Мне 48. Секреты омоложения

Иоанна Эрлах

Мечта о вечной жизни и неувядающей юности, о которых писали поэты и философы, велись сказания в мифах и легендах, нашла воплощение в напряженном многовековом поиске средств остановки процесса старения, омоложения, сохранения жизненных сил, энергии, умственной, физической работоспособности и здоровья.В различных культурах существует множество самых разнообразных способов омоложения, и автор описывает здесь как древние методики, которым более 7 тысяч лет, так и современные способы.

ГлАВА 1. СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ

Древние мудрецы считали, что для достижения омоложения необходимо овладеть искусством управления сексуальной энергией. Все остальные способы они считали вспомогательными. Для пробуждения и трансформации сексуальной энергии существуют специальные практики, в том числе и не сексуального характера.

ШКОЛЫ И НАПРАВЛЕНИЯ

Студент: «Есть с кем, есть чем, но негде».

Импотент: «Есть с кем, есть где, но нечем»

Философ: «Есть где, есть с кем, есть чем, а зачем?»

Подавление и искажение сексуальных инстинктов, устранение сексуальности из духовных основ в западной религиозной традиции породило большое количество недоразумений по вопросу о роли сексуальности человека в жизнидеятельности организма как целого. Но постепенно наука признала приоритетное влияние сексуальной энергии человека на различные аспекты его жизненного бытия. Преобразование сексуальной энергии может вернуть молодость и остановить процесс старения.

Теофраст Бомбаст фон Парацельс, известный врач и алхимик шестнадцатого века говорил об энергии, способной выделяться из семенной жидкости: «Эта эманация, или выделение, осуществляемого при помощи внутреннего огня, который в период половой зрелости может производиться в мужчине вблизи женщины, его мыслями о ней или его контактом с ней, точно таким же образом, как можно заставить загореться кусок дерева, подставленный под сконцентрированные солнечные лучи». Он считал так же, что от молодости, красоты и привлекательности женщины зависит качество вырабатываемой энергии.

В этом отношении западные психоаналитики правильно поняли роль подавленной сексуальности в развитии неврозов. В теории Фрейда говориться о тесной связи душевного здоровья и удовлетворенностью половой жизнью, а так же о том, что не существует ни одного невроза без сексуального конфликта. Вильгельм Рейх и Карл Юнг прекрасно описали роль освобожденной сексуальной энергии и ее духовное значение. На мой взгляд, Юнг правильно возражал против специфического понимания сексуальных конфликтов в теории Фрейда. Вместо этого он подчеркивал творческую и трансцендентную функцию сексуальной энергии в духовно уравновешенной и развивающейся личности.

Исследователь Наполеон Хилл в книге «Тайна секса и сублимации» выделяет десять жизненных стимулов, среди которых наиболее важной движущей силой он называет сексуальное желание или страсть. Автор проанализировал деятельность более чем двадцати пяти тысяч великих людей, и обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Основная причина, по его мнению, заключается в том, что большинство молодых людей, расточают свою энергию, злоупотребляя физическим выражением сексуального чувства.

«Сильное желание завоевать признание и обожание со стороны других или же прибыль обычно является признаком неконтролируемого сексуального поведения, хотя его связь с сексуальностью может быть и неочевидной», — Считает Дж. Файворс, — «Такие вожделения обычно отражают крайнюю степень необоснованного эгоизма, который может привести, в стремлении к самоудовлетворению, к более явным сексуальным нарушениям, если их не направлять и должным образом не контролировать».

К сожалению, к пониманию высокой роли сексуальной энергии европейское общество пришло сравнительно недавно, в то время как эти практики на протяжении более восьми тысяч лет совершенствовались на Востоке. Главная цель всех этих практик — просветление. Оно позволяет подняться над обычными человеческими страданиями и выйти из цикла непрерывных перевоплощений. Но некоторые из последователей учения отказываются от религиозной борьбы и практикуют цигун для продления своей жизни и молодости. Ян Цзюньмин в книге «Секреты молодости» (Ицзин-цзин, Ссисуй-цзин) описывает буддийский и даосский цигун и сравнивает их методологию.

В Азии на протяжении двух тысячелетий развивались три основные школы буддийского цигуна: индийская, китайская и тибетская. Индийский буддийский цигун появился первым и оказал влияние на развитие китайской и тибетской школ. Китайский цигун разделялся на два вида — китайский буддийский цигун, целью которого является просветление, и китайского цигуна для ученых, направленный на поддержание здоровья и сохранение молодости. Тибетские буддисты всегда оберегали свои секреты и были изолированы от внешнего мира. Основной целью секретных практик тибетских лам является достижение просветления, достигаемое, в основном при помощи неподвижной медитации, хотя они используют также и физические упражнения, подобные индийской йоге.

Целью даоссого цигуна так же является просветление, способное даровать вечную жизнь и разорвать бесконечный круг перерождений. Многие практики даосского цигуна берут свое начало от буддийских. Но и здесь есть так же свои отличия. Даосский цигун предполагает три пути саморазвития. Большой Путь Золотого Эликсира, позволяет найти эликсир молодости внутри своего тела. Другой подход, Двойного Совершенствования, способствует достижению молодости при помощи обмена энергетикой с партнером. Третий путь, Собирание Трав За Пределами Дао, использует травы, или животные продукты, а так же сексуальные практики.

В соответствии с используемыми методами, даосский цигун можно разделить на два основных направления: Направление Спокойного Совершенствования, использующее только Путь Золотого Эликсира, и считающее использование партнера аморальным; и Направление Посадки и Прививания, которое использует все три метода, что делает процесс омоложения наиболее эффективным для большинства. Разница у этих направлений не только в предпочитаемых методах, но и в целях — Направление Спокойного Совершенствования направлено на достижение просветления, тогда как Направление посадки и прививания имеет целью молодость и долголетие.

На протяжении всего времени буддизм был более консервативен, к новым идеям в буддийском обществе относились как к предательству, в то время как даосизм использовал все, что могло быть полезным. Даосы были лишены предрассудков, и имели больше возможностей изучать, сравнивать и испытывать на опыте, их цель — долголетие и молодость были понятны большинству людей, и поэтому их практики получили распространение. Среди даосов долгожителей, проживших более 150 лет, больше чем среди буддистов. Буддийские монахи, например, не используют Двойное Совершенствование и Собирание Трав за Пределами Дао, из-за используемых ими сексуальных практик. Они считают, что это может привести к эмоциональным осложнениям и помешать развитию духа, воспитанию невозмутимости, спокойствия, гармонии и мягкости.

Последователи Направления Посадки и Прививания наоборот считают, что правильная половая жизнь способствует молодости и долголетию. Они утверждают, что для достижения Дао необходимы четыре вещи: «деньги, партнер, техники и место», что, в общем, правильно, если добавить сюда еще и желание этого самого партнера. Особое внимание даосы уделяют техникам удержания спермы и превращения ее в энергию, с целью использования ее для питания своего духа с последующим распределением энергии по организму, во внутренние органы и костный мозг, что должно благоприятно влиять на производимые им кровяные клетки, и в результате останавливать процесс старения.

Однако существует опасение, что люди, практикуя техники обмена энергетикой, будут использовать их не для общей пользы обоих партнеров, а просто забирать энергию у своего партнера, ничего не давая взамен. Считается, что это особенно легко проделать с партнером, который не владеет цигун. В истории известна незамужняя королева Си Ван Му, которая занималась любовью с мужчиной, и тот сразу же после этого мог заболеть, тогда, как она оставалась молодой и привлекательной. Этот образ женщины-вампира, спокойно отбирающей жизни у молодых людей, обладающей сверхъестественной способностью оставаться молодой на протяжении всей жизни, является общим для всех культур. Норвежский художник Эдвард Мунк воплотил в своей картине «Вампир» образ нежной молодой женщины, целующей мужчину в затылок. И хотя на меня эта картина не производит гнетущего впечатления: усталый мужчина склоняется и угасает заботливых чутких объятиях, но идея художника такова: заниматься любовью с женщиной — значит общаться со смертью.

Возможно, в душе обиженной, несчастной, и ненужной женщины может возникнуть соблазн применить к себе подобное клише — женщина из мести способна совершить невозможное. Но этот путь разрушения никогда не принесет счастья — только злобное, эгоистичное и мелкое удовольствие.

Человек, который практикует даосское совершенствование, неизбежно начинает в большей степени осознавать, что все живое является единым. Он знает, что энергия поступает в него из других и снова возвращается к другим. Везде, где есть жизнь, течет энергия. Он понимает эту истину, переживая ее в своем теле. После этих переживаний эгоистичные мотивы постепенно исчезают. Взять у другого — значит взять у самого себя, потому что каждый является одновременно другим.

Кроме того, существуют еще и несексуальные практики Двойного Совершенствования, специально направленные на уравновешивание энергии. Они могут практиковаться без половых ограничений.

Таким образом, и даосский и буддийский цигун используют специальные техники преобразования сексуальной энергии, с целью ее разумного перенаправления и осознанного перераспределения.

Принципы, лежащие в основе тантры, почти идентичны принципам даосизма. Оба эти направления стараются примирить противоположности жизни, символизируемые мужским и женским началом, и оба принимают любой момент или любое переживание в жизни как начальную точку для духовного роста и как конечную точку для прозрения истины. Даосский и тантрический пути отличаются, в основном, лишь своим языком и практическими йогическими методами, направленными на достижение единения ума, тела и духа. В тантрических традициях культивируются и используются очаровательные образы: боги и богини, Бодхисаттвы и демоны, в Тантре присутствует особо разработанные ритуалы, обряды посвящения и заклинания, использующие мантры и мудры. Внешние ритуалы и образы, присущие тантристам, позволяют наиболее эффективно сосредоточиться, тогда как даосизм более привержен внутренним практикам.

Школа тантры, в отличие от Даосизма, напротив, считает необходимым для увеличения продолжительности жизни и продления молодости не перенаправлять энергию, а советует отпустить ее, освободить. Нет причин привязываться к чему бы то ни было, если существует вечность. В Тантре сексуальная энергия используется в качестве средства воспламенения энергии Кундалини — жизненной энергии, связывающей с Абсолютом.

Согласно йоге, секс не является ни злом, ни грехом. Он не ведет ни к деградации, ни к ослаблению. Наоборот, тантра-йога рассматривает секс как источник жизни, энергии и силы, как путь к гармонии чувств. С точки зрения Тантры, секс, помимо чисто зоологических функций (для воспроизведения потомства, для снятия сексуального напряжения, для уменьшения беспокойства, для развлечения, для завоевания положения в обществе) может стать еще и способом духовного развития.

Измененное состояние сознания во время секса и оргазма может стать трамплином к трансценденции. Углубляя, продлевая и усиливая оргазм путем реализации разнообразных методик, возможно реализовать процесс, который традиционно описывается как «пробуждение Кундалини». Через сексуальную активность возможно ускорить психическое развитие, и открыть способности сверхчувственного восприятия.

Английский психиатр Уильям Сарджент в книге «Битва за разум» заново открыл старый тантрический секрет, что сексуально возбужденный человек является чрезвычайно уязвимым для внушения. Знание и правильное использование этого принципа позволяет человеку сознательно внушать себе жизнеутверждающую позицию.

Так что для большинства людей, которые привыкли видеть, как сексуальные образы используются в рекламе всего, что угодно, от пива до автомобилей, идея, что секс, кроме всего прочего, представляет собой духовную практику, может показаться неожиданным.

ПРОБУЖДЕНИЕ КУНДАЛИНИ

Ученые установили, что орган, ответственный за интуицию, находится у человека чуть ниже спины. К такому выводу они пришли после детального изучения идиоматического выражения «жопой чую».

Сексуальная энергия, внутренняя энергия человека, фундаментальная сила созидания и первичного сознания Вселенной, в каждом культурном слое называется по-своему. Бушмены Южной Африки называют ее «нуум» — духовной энергией, китайские мудрецы называют ее «ци» — жизненной энергией, японы «ки», эскимосские шаманы «кауманек», в античной Греции ее называли «сакрум», христиане называют ее святым духом, в Коране говорится о ней как о рухе — святом дыхании Аллаха. Ч. Ледбитер описывает ее как змеиный огонь, барон Карл фон Райхенбах называл ее одической силой, Вильгельм Рейх называл ее Оргон. О ней так же упоминается в Библии когда Моисей бродил по пустыне сорок лет, он испытывал переживание «змеиного огня».

В Индии она известна как «кундалини» — творческая, жизненная энергия, змеиная сила или мистический огонь. Кундалини изображают в виде змеи, свернувшейся кольцом в основании позвоночника. Она рассматривается как форма жизни, как основной вид энергии, без которой немыслимы ни гениальность, ни вдохновение. В соответствии с учением йоги, при пробуждении она поднимается вдоль позвоночника головной мозг. Санскритские тексты утверждают, что энергия необычайно могущественна, в ней скрыт ключ к вечной юности и расцвету умственных и психических способностей.

Иог Свами Мадхусудандасджи считает, что «Когда Кундалини поднята, человек быстро продвигается по пути духовной эволюции. Он осуществляет возможности своего тела и ума, достигает внутреннего покоя, гармонии и целостности, в итоге он постигает возвышенную истину единства в многообразии».

Концепция духовного пробуждения существует не только у индийских йогов, этот процесс известен во многих культурах: ассирийской, египетской, кельтской, греческой, даосской, тибетской, еврейской, культуре американских индейцев, культуре Аляски, Австралии и африканском шаманизме, а также в гностицизме, суфизме и христианском мистицизме. Теософы, франкмасоны, розенкрейцеры и алхимики владели тайными приемами пробуждения скрытой энергии.

В 1993 году в лаборатории Венского института в присутствии ученых и врачей Герхардом Еггетсбергером было установлено, что кундалини — творческая, жизненная и сексуальная энергия, не только может быть измерена, но и каждый человек способен ею активно управлять. Участникам эксперимента на дом выдавалась портативная измерительная и записывающая аппаратура для замеров электрического поля мозга, и было установлено, что во время полового акта мозг накапливает энергию (при этом правое полушарие мозга заряжается большей энергией, чем левое), а при достижении удовлетворения — вновь разряжается. В лабораторных условиях подобный результат был получен при напряжении лонно-копчиковой мышцы, находящейся в основании таза. По изменениям состояния электрического поля было установлено направление течения энергии в головной мозг, вдоль позвоночника. В результате подъема энергии выделяется естественное химическое соединение, ацетилхолин. При медикаментозном введении его в область перегородки мозга возникает бурную мозговая активность, и в частности, возникают множественные оргазмы, длящиеся до 30 минут. Результаты эксперимента были опубликованы исследователем в книге «Сексуальная энергия».

Все люди, способные создать нечто неординарное, гении и харизматические личности отличаются высоким уровнем энергии кундалини. Считается, что их мозг получает больше энергии, чем мозг обычного человека. Существует мнение, что поле мозга харизматической личности имеет исключительно высокую напряженность, что обусловлено постоянным перетеканием жизненной (сексуальной) энергии.

Кроме того, все удивительные способности, которыми обладают йоги, от левитации до материализации предметов так же являются трансформациями этой энергии. Секс позволяет сбрасывать избыток энергии кундалини, но при помощи специальных упражнений можно эту энергию преобразовывать и использовать для духовного роста. Не следует оценивать духовное пробуждение как величайшее личностное достижение, это всего лишь раскрытие способностей, которые присущи каждому человеку. Это лишь шаг на пути, пробуждение «восходящего потока» должно открыть путь «нисходящему потоку», который дает возможность Божественному сознанию реализовать свою миссию в человеке.

Однако было бы слишком наивно думать, что духовное пробуждение несет только свет, и этот процесс является легким и приятным. Во многом он символизируется разрушительной ипостасью индийской богини Кали и сопровождается освобождением от той личности, какой мы себя знаем. Известно несколько случаев, когда, специально занимаясь йогой, и, в общем-то, представляя себе все возможные последствия, люди все равно не выдерживали шока от пробуждения скрытой энергии, и становились инвалидами или же сходили с ума. Энергия может так же пробудиться спонтанно, когда человек вообще ничего не знает об этом процессе. В этом случае, переживание шока может быть усугублено неправильной трактовкой своих переживаний, и тем, что человек может быть, ко всему прочему, быть отвергнут или дезориентирован своими окружением. Нездоровый интерес со стороны окружающих, глубокие личностные потрясения и устойчивый психологический шок неизбежны на фоне отсутствия нужной информации, притом, что ни религия, ни медицина не дает ответа на такие вопросы, а психотерапевты склонны придерживаться традиционых медицинских канонов. Однако в йогической культуре подобное пробуждение не считают случайным, и если вдруг пробуждение произойдет на первый взгляд спонтанно, то в действительности это случится благодаря существованию отношений с гуру в прошлой жизни.

Тем не менее, все больше людей спонтанно оказываются вовлеченными в процесс пробуждения кундалини. Б. Гринвелл в книге «Энергии трансформации» описывает опыт и впечатления людей западной культуры, прошедших через это, как простых домохозяек и служащих, так и учителей йоги, а так же дает советы и рекомендации к тому, как пережить опыт духовного пробуждения. Б. Гринвел пишет: «Культурологически давно пора пересмотреть наше представление о том, что значит быть человеком, наделенным духовностью, понимая под этим естественную реакцию, зов нашего глубинного Я, толкающий нас к установлению гармоничных отношений со своим глубочайшим потенциалом и с большим количеством людей на планете».

Труднее всего поверить в возможность духовного пробуждения у себя и своих близких, часто мы спешим дискредитировать и опровергнуть любое очевидное доказательство духовного зова у своих друзей или коллег. Но еще легче обмануться, решить, что единичный спонтанный выплеск энергии является пробуждением, увлечься фантазиями на тему собственного величия.

Ричард Бак, выдающийся профессор по психическим и нервным заболеваниям в Лондоне, еще в начале двадцатого века предсказывал возникновение новой религии, являющейся сплавом всех остальных. Он считал, что произойдет психическая революция, которая докажет бессмысленность сомнений в существовании Божественного начала — бессмертие и райское блаженство будут существовать в каждом сердце.

Процесс пробуждения всегда индивидуален, начинается он поразному, это может быть и ощущение танца над океаном блаженства, и волны экстаза по всему телу, или вселенский ужас. И это только начало процессов, длящихся месяцы и годы, на протяжении которых продолжают происходить самые невообразимые вещи.

Симптомы духовного пробуждения

Штирлиц шёл по коpидоpу. Вдруг он услышал, что кто-то подкладывается сзади. Сильнейший удар! Штирлиц метров пять пролетел кубарем, быстро встал, оглянулся — никого. «Показалось», — подумал Штирлиц.

Существует широкий диапазон «симптомов» и явлений, связанных с пробуждением Кундалини, когда многие из упомянутых явлений возникают одновременно у вполне нормального человека, ранее не демонстрировавшего признаков серьезного психического заболевания или физического нарушения. Б. Гринвелл подробно описывает их в своей книге, а так же приводит впечатления «потерпевших». Она считает, что «понимание характеристик процесса пробуждения Кундалини наполняет работы пророков, поэтов и их биографов новым смыслом, потому что становится возможным читать между строк и проникать в духовные переживания, ссылки на которые встречаются в философских, биографических, художественных произведениях и поэзии».

Ричард Бак написал книгу, в которой рассматривал пробуждение кундалини у Будды, Иисуса, Св. Павла, Магомета, Данте, Бартоломью лас Касаса, Френсиса Бэкона, Джекоба Хехмена, Уильяма Блейка, Оноре де Бальзака, Уолта Уитмена и Эдварда Карпентера.

Физиологические изменения

— АААА!!! Доктор, что это у меня?!

— Где? АААА!!! Что это у Вас?!

Симптомы физиологического проявления пробуждения энергии «кундалини» проявляются беспорядочно на протяжении долгих месяцев, а то и лет, и могут возникать без какой-либо причины; как правило, они не поддаются медикаментозному лечению: на этот процесс вообще никто и ничто не может повлиять. Единственное, что можно сделать — это разъяснить смысл происходящего и предложить эмоциональную поддержку, заботу и защиту. Частоту и длительность этих проявлений невозможно предсказать. В литературе существует разногласие по вопросу о болезнях, связанных с пробуждением Кундалини. Классические источники гласят, что тело, в конечном счете, освободится от всех болезней и недомоганий; однако очевидно, что гуру и духовные учителя так же подвержены многим неизлечимым заболеваниям.

Кришнамурти — духовный учитель на протяжении многих лет испытывал сильные боли и жара в области шеи и позвоночника, что он не мог думать, и ничего делать, кроме как лежать. Он всхлипывал, вскрикивал от боли и умолял дать ему хотя бы секунду передохнуть, несколько раз порывался бежать от боли с огромной скоростью. Несколько дней ему казалось, что ему вскрыли череп, и он снова и снова падал в обморок. Долгое время он лежал слабым и усталым и плакал от истощения и отсутствия контроля над телом, выходил из своего тела и видел себя со стороны, него так же возникали видения великих существ. Настрадавшись, таким образом, он считал, что этот процесс не следует специально вызывать и что человека не нужно к нему готовить. Думаю, что только одно это должно отбить охоту к духовным практикам, хотя известны случаи, когда последователи учения крийя-йоги достигали пробуждения более-менее гладко.

Наш современник и духовный учитель Б.С.Гоэла несколько раз переживал, как ему казалось, острые сердечные приступы. Гопи Кришна так же сильно болел: язык покрылся белым налетом, глаза покраснели, у него возникали серьезные расстройства пищеварения и выделения, на протяжении долгого времени были приступы боли и жара.

Свами Муктананда испытывал мучительные состояния, сопровождавшиеся сильными болями: все внутри болело и горело, земля, небо, деревья кружились перед глазами, тело его дрожало и вращалось, принимало позы йоги, прыгало и скакало, как лягушка, извивалось и шипело, как змея. Однажды его живот наполнился воздухом и распух, и, чтобы выдохнуть его, пришлось приложить немало усилий. Он страдал от сильнейшего полового желания, его преследовали образы обнаженных женщин, картины пожара, духи и демоны.

Праническая активность (крийи)

Обезьяна приходит в бар.

— Дайте мне стакан сметаны и бутылку водки.

Выпивает бутылку водки, вливает себе сметану на голову:

— Ой, я когда выпью, я такая дура, такая дура…

Термин «крийя» в йоге иногда определяют, как «способность принимать любую форму». Праническая активность, или крийи заключается в интенсивных непроизвольных движениях тела, таких как дрожь, вибрация, резкие движения и ощущение электрического тока, покалывания и быстрых течений энергии, наполняющей тело.

Непроизвольные подергивания, дрожь, вибрация, спазмы.

Сокращения мышц, особенно ануса, живота и горла.

Внезапные движения рук, ног или головы.

Непроизвольные танцы, прыжки или кружение.

Падение или замирание в процессе деятельности, жесткость в теле.

Быстрый бег с головокружительной скоростью.

Подергивание всего тела, когда сильный поток энергии поднимается внутри, начиная с большого пальца ноги, ступни или основания позвоночника.

Внутренние физические ощущения

Наркоман идет по улице. Вдруг у него из уха вылезает змея.

— Я что-то замерзла.

Наркоман укутал ее в шарф, идет дальше.

— Мне теперь жарко стало.

Наркоман ее разворачивает, идет дальше.

— Я домой хочу, обратно к тебе в ухо.

Hаpик поднял глаза к небу:

— Боже, ну когда меня уже колбасить перестанет?!!

Ощущения экстаза и блаженства, средние по интенсивности или сильные, длящиеся несколько минут или несколько месяцев.

Ощущение опьянения, отрешенности, легкое чувство пребывания вне тела.

Впадение в транс, неподвижный взгляд, устремленный в пространство.

Учащение пульса, тошнота, боли в животе, вздутие живота, словно при беременности.

Ощущение подключенности к электрической розетке, покалывание, зуд.

Нервная энергия, напряжение, пульсация, иногда сменяющаяся вялостью.

Ощущение, что внутри змея, особенно что она находится в животе или ползет вверх по позвоночнику.

Боль в груди, словно при сердечном приступе, боли — ноющие в спине и резкие вдоль позвоночника.

Постоянные или временные боли во всем теле, которым нельзя поставить диагноз.

Головные боли, ощущение гудения в голове, покалывание, зуд, или мурашки по коже головы.

Электрические ощущения в голове, чувство, что вскрывают череп.

Онемение кистей, рук в целом или ступней.

Боль или ощущение электрического покалывания в больших пальцах ног, потемнение ногтя большого пальца ноги или его отпадение.

Интенсивная сексуальная энергия, спонтанные оргазмы, испытываемые в области половых органов или описываемые как «охватывающие все тело» или «мозговые оргазмы».

Сосущие ощущения в области шейки матки; зуд в области промежности.

Ощущения, что тело легкое, как воздух; внетелесные состояния.

Чрезвычайно чувствительный слух — слышание голосов на большом расстоянии или соотнесение с каждым тоном цвета.

Вибрация и энергия, выходящие из ушей.

Слышание и ощущение глубоких внутренних звуков.

Гиперактивность, за которой следует истощение.

Волосы стоят дыбом.

Спонтанное наполнение легких воздухом.

Вкус сладкого нектара, текущего сверху в горло (амрита).

Проблемы со зрением

— Ой, глаза мои глаза!

— Что такое?

— Да уже полвторого, а я до сих пор ни в одном глазу.

Веки на время закрываются и не открываются.

Временная слепота.

Ухудшение зрения.

Чрезвычайная чувствительность к свету.

Острое зрение — все цвета кажутся очень яркими.

Видение ауры. Жжение в глазах.

Подергивание в области между бровей или сосредоточение внимания на «третьем глазе».

Современный йог Гоэл, долгое время пытавшийся объяснить все происходящее с ним с точки зрения психоанализа проснулся один раз от того, что кто-то сорвал с него одеяло. Он открыл глаза и увидел очертания Саи Бабы — современного духовного учителя, с которым он никогда не был знаком ранее. Он попытался прикоснуться к видению, а когда не смог, то решил, что это галлюцинация, и хотел снова уснуть. Но одеяло снова слетело на пол, Саи Баба заставил его сесть и сказал ему медитировать, сосредоточиваясь на точке между бровями. Вскоре он почувствовал, как Кундалини поднимается по позвоночнику, словно кобра. Через несколько дней Гоэл увидел в «третьем глазе» Господа Кришну, Иисуса Христа и пятиголовую кобру, испускающую какое-то светящееся вещество.

Кришнамурти долгое время казалось, что глаз у него нет, он всхлипывал и стонал. «Прозрев» и увидев Бога, он рассказывал, что это было похоже на пребывание в пустыне, лицом к ослепительному солнцу, и а веки как будто его были отрезаны.

Изменения в режиме питания

— Почему китайцы едят палочками?

— Это они ложки так обгрызли.

Значительные колебания аппетита, могут включать невозможность есть вообще на протяжении нескольких дней или недель или огромный аппетит. Могут иметь незначительное влияние на вес или вообще никакого. Стремление исключить из рациона мясо, алкоголь и лекарства.

Индийский мистик, Шри Анандамайи Ма ела очень мало, иногда днями обходясь даже без воды, проглатывала лишь по три зернышка вареного риса утром или вечером. Несмотря на такой режим, иногда во время собраний она неосознанно съедала огромное количество пищи, которого хватило бы на 9 человек.

Температурные изменения

Лягушка лежит на пляже.

Подходит волк:

— Как водичка?

— Я тут как женщина лежу, а не как термометр.

Волны жара, иногда с обильным потоотделением.

Жар может струиться из тела или ощущаться как интенсивное горение.

Ночное потоотделение.

Волны ледяного холода, иногда сменяющиеся волнами жара.

Ощущения жара или холода в различных частях тела, особенно в кистях или в основании позвоночника.

Святая Екатерина родилась и жила в Италии в XV веке. Перед смертью, которая наступила в 63 года, на протяжении четырех месяцев она страдала столь страшной болезнью, что не было части тела, которая бы не горела огнем. Кроме того, болезнь сопровождалась многочисленными внутренними кровотечениями и рвотой, при которой вытекали литры такой горячей крови, что она кипела. Никто не знал, как она может вообще жить с такой температурой.

Гопи Кришна с 17 до 34 лет занимался йогой лет, и чуть не умер, пока не понял, что кундалини у него поднимается не через центральный канал, а через вспомогательный — пингалу, или солнечный нерв, который регулирует течение жара в теле.

Этим можно объяснить так же загадочные случаи самовозгорания, когда люди самопроизвольно вспыхивали, и мгновенно сгорали. Такие истории имеют множество свидетелей и происходили на протяжении всей истории человечества.

Заболевания или псевдозаболевания

Мужик приходит к врачу:

— Доктор, у меня голова сильно болит, умираю.

— Ничего не поделаешь, придется Вам яйца отрезать.

Доктор прооперировал его, и боль как рукой сняло. Мужик обрадовался, пошел всем подарки покупать. Вдруг видит — на витрине висят красивые трусы, просит их завернуть, тут ему продавец и говорит:

— Эти трусы Вам не подойдут! Вам надо на три размера больше.

— Ты что, да я вот сейчас в трусах такого размера хожу!

— Hу, понимаете, если Вы купите эти маленькие трусы, то они будут давить Вам на яйца и у Вас будет болеть голова…

Мнимые сердечные приступы, обычно ложная тревога; жалобы на то, что сердце не бьется.

Желудочные расстройства и другие нарушения в работе пищеварительного тракта.

Мигрень.

Симптомы, похожие на эпилепсию или болезнь Паркинсона.

Искреннее убеждение человека, что он умирает, сопровождаемое неясными болями и жалобами.

Проявление скрытых болезней.

Блуждающие боли, гиперемия, проблемы с пищеварением и другие жалобы, касающиеся различных органов тела, исчезающие без лечения.

Боль вдоль селезеночного меридиана, возможно, из-за перевозбуждения.

Симптомы истощения надпочечников.

Непроизвольные йогические действия

Бежал ежик, вдруг забыл как дышать. Упал и умер. Потом вспомнил и дальше побежал

Существует множество удивительных свидетельств, когда люди, в жизни не видевшие ничего подобного, вдруг сами собой, спонтанно выполняют йогическую асану, позу традиционной хатха-йоги, которую они не могут сделать в нормальном состоянии сознания. Кроме поз, некоторые так же выполняют мудры, символические жесты рук, появляются необычные способы дыхания или дыхание вообще пропадает и отсутствует довольно продолжительный период времени. Иногда люди, сами не зная как, начинают разговаривать на санскрите. Кроме слышания звуков, спонтанного повторения мантр или произнесения слогов, соответствующих определенным чакрам, во время пробуждения Кундалини человеку могут являться отдельные йогические образы и символы: например, в сознании может являться главный символ йоги — свернувшаяся змея, символизирующая Кундалини.

Шри Анандамайи Ма непроизвольно выполняла разнообразные позы йоги,

непроизвольно выполняла ритуалы и обряды поклонения, что делала совершенно правильно, хотя никогда этому не училась. Дыхание ее останавливалось, кисти, стопы и шея выворачивались под неимоверными углами, из ее тела начинало исходить яркое сияние, освещая окружающее пространство. В такие моменты она заворачивалась в кусок ткани и удалялась в уединенный уголок дома.

Эмоциональные и психологические реакции

Пpоблемы? Селедка с молоком и все отходит на втоpой план.

Эти симптомы очень напоминают психоз или психический срыв, пограничные состояния с шизофренией. Человек испытывает ощущение деперсонализации, иногда с внезапными приступами волнения, напряжения, возбуждения и беспокойства, сильнейшая эйфория и фантазии на тему собственного величия, психотические приступы, отмеченные манией преследования, возбуждением и попытками самоубийства. На протяжении процесса пробуждения Кундалини люди подвержены беспорядочным эмоциональным порывам: страх, сомнение, гнев, депрессия и иррациональная влюбленность (влюбленность в весь мир, какого-нибудь неподходящего идиота, кумира или безумная влюбленность в гуру, учителя или психотерапевта). Одной из наиболее частых эмоциональных проблем является страх смерти, то резкие и непредсказуемые колебания настроения от глубокой депрессии до эйфории, сменяющие друг друга иногда несколько раз на день, а иногда длящиеся неделями. Видения, световые явления и неизвестные голоса довольно часто сопровождают процесс пробуждения Кундалини наряду со свечением как во внешнем мире, так и в мире грез. Кроме этого, некоторые люди видят картины внутренних процессов в своем организме; их действительно посещают наставники, гуру или учителя, причем это происходит либо в визуальной форме, либо посредством ощущения их присутствия, либо на слух. Часто у человека открываются необычные способности, улучшаются творческие возможностей, повышение интеллектуального уровня, дар целительства, способность читать и влиять на мысли других, способность сознания покидать тело и много других подобных паранормальных явлений.

Паранормальные явления

— Скажите, почему Ваш институт называется институтом параномальных явлений?

— Да потому, что у нас во всем институте только пара нормальных.

Часто появляются внечувственные восприятия: это могут быть зрительные (огни, символы, образы различных существ, эпизоды из прошлых воплощений, видения). Слуховые (голоса, музыка или отдельные фразы) или обонятельные явления (например, запах сандалового дерева, духов или ладана). Парапсихологические феномены: ясновидение, необычные совпадения, целительские способности и психокинез — наиболее часто сообщаемые оккультные явления.

Медиумические способности.

Ясновидение или чувственно-интуитивное знание о людях или событиях.

Видение или ощущение ауры.

Совпадения, в которых совершенная подогнанность событий воспринимается как божественное предопределение, своевременная подсказка или предупреждение.

Способность исцелять некоторые болезни наложением рук.

Способность с помощью своей энергии приводить в порядок расстроенные энергетические поля других людей.

Непроизвольное припоминание своих прошлых жизней.

Углубление понимания духовных писаний.

Ощущение способности влиять на мысли другого человека.

Ощущение себя проводником поэзии, произведений искусства, книг и другой информации.

Инстинктивно-интуитивное знание того, что нужно делать.

Ощущение присутствия светоносного существа или учителя из другого измерения.

Психокинетические явления (создание помех в электрических приборах, перемещение предметов, разрушение предметов, находящихся поблизости во время напряженных внутренних состояний).

Внетелесные переживания.

Расширенное восприятие того, что есть.

Человек, реально столкнувшийся с новыми психическими возможностями, помимо психологического шока часто испытывает множество сомнений относительно правильности и реальности происходящих процессов, а так же с трудом осознает возможность включения новых переживаний в свой жизненный опыт.

В случае пробуждения энергии на протяжении долгих может происходить не мотивируемое и нелогичное поведение, вроде того, что описывает Гринвелл: «Прогуливаясь по Нью-Йорку, я пытался прикасаться к людям и благословлять их. В тучах над городом я видел ужасные лица. Когда в такси, на котором я ехал в аэропорт, внезапно поднялся капот, я сделал странную вещь — отдал водителю все мои деньги и оставшийся путь прошел пешком. В аэропорту я пришел в страшное замешательство, а у билетной кассы упал в обморок… Марк».

Йоги могут делать тело крохотным, как атом, увеличивать вес или размер тела по желанию, создавать то, чего человек хочет, способность побеждать или гипнотизировать других, постигать Бога и видеть Бога по желанию. Некоторые обрели способность проникать в тела мертвецов и оживлять их, или которые могли становиться невидимыми, существенно удлинять и укорачивать свое тело, летать по воздуху и ходить по поверхности воды. Саи Баба, современный индийский гуру, которого последователи считают аватаром — воплощением Бога в человеческом теле, известен своими чудесами: чтением мыслей, исцелением от рака, слепоты, паралича и других болезней, материализацией предметов одним мановением руки (от швейцарских часов и драгоценностей до сакральных объектов — шивалингамов). Хотя подобными сверхъестественными способностями обладали многие святые Индии, Саи Баба постоянно творит чудеса вот уже на протяжении более чем пятидесяти лет и на глазах у миллионов людей. Также существуют сообщения о том, что некоторые мастера йоги могли переносить свое тело из одного места в другое или присутствовать в двух разных местах одновременно. Однако желание овладеть подобными способностями или увлечение ими уводит от истинной цели пути духовного развития — единения с Богом.

Самадхи

Психиатр говорит пациенту:

— Так, тихо, спокойно, расслабьтесь, не нервничайте. Всё нормально. Расскажите мне ещё раз, как всё было с самого начала.

— Hу, я и говорю: сначала я создал небо и землю…

Йог Кешавадас писал: «Самадхи — это цель всех форм йоги. Это сверхсознательное состояние, в котором душа соединяется с Богом». Эти состояния со временем последовательно нарастают, и человек поднимается по ступеням духовного развития, пока не достигнет Абсолюта. Существует условная классификация всех уровней самадхи.

Нирвитарка

Стоит наркоман у трюмо:

— Тут я. И здесь я. И вот здесь тоже я. И вон там тоже… я…»

Отрывается от зеркала, смотрит на себя:

— Оппа… И это тоже значит я…

Звонок в дверь.

— Кто там?

— Я.

— Офигеть… И… Там… Я…

В этом состоянии человек сливается с объектом, отбросив все, что он о нем знает. Люди, испытывающие такие состояния, могут чувствовать, что они сливаются со свечой, с деревом, скалой, с другим человеком или с пространством окружающей природы. Йогам подобные вещи всегда легко удавались, думаю, что здесь нет ничего интересного, поскольку возможно этот процесс связан с ограничением, а не с расширением сознания.

Савичара и нирвичара

Сидит наркоман, дует косяк и орет: «Ой, я лечу-у-у…»

Подползает к нему алкаш, и говорит: «Дай затянутся!»

Hаркоман дал, алкаш дунул и говорит:

«Братан, слышь, меня не тащит…»

А наркоман ему: «Рожденный ползать — летать не может!»

В этих состояниях сознания человек воспринимает реальность, лежащую за пределами реальности повседневного мира, различая ее, или нет (в случае слияния) соответственно. При этом человек может ощущать свое тонкое тело или видеть тонкие тела или энергетические поля других людей или объектов. «Открывается природа времени и пространства, и жизнь видится как игра сил, и постигаются иллюзии жизни», — описывают это состояние древние тексты.

Сананда и сасмита

Сидит алкаш на девятом этаже, пьет водку. К нему поднимается мужик в черном плаще, выпивает с ним и говорит: «Смотри, я сейчас в окно выпрыгну,

а меня сквозняком назад принесет?»

И прыгает, а через мгновение влетает обратно и говорит: «Да ты сам попробуй! Не бойся!»

Алкаш выпил еще, осмелел, и прыгнул в окно.

Пролетел все 9 этажей и упал, очухался и говорит:

— Hу и гад же ты, Бетмен!

Отличительная черта этих стадий самадхи — ощущение блаженства разной силы. Описано всего более 27 состояний блаженства, но некоторые духовные учителя не считают эту стадию конечной целью пути, а лишь этапом потенциально безграничного расширения сознания. В конце пути духовного совершенствования должно произойти освобождение от кармы, человек больше не будет перевоплощаться, и при жизни будет обладать запредельным состоянием сознания. Характеризуется оно пребыванием вне сознавания грубого или тонкого тел, вне двойственности, времени, пространства или причинности, в котором стремление к материальному миру полностью исчезает, сознательное слияние с беспредельным достигается раз и навсегда и не будет разрушено со смертью тела

Слияние с Абсолютом

Умиpает мужик и попадает в рай к Иисусу Христу. Иисус ему говорит:

— Расскажите о своей жизни и будет Вам напpавление в миp света, тепла и добpоты.

— Плохо помню. Был я то-ли плотником, то-ли столяpом… И был у меня сын. То ли человек, то ли нет, не знаю, и главное не понятно, откуда взялся. Помню лишь, что пошел он стpанствовать по свету и пpославился на весь миp.

— Папа! ВЫ?!

— Опля! Буpатино! Сынок!!!

«Предварительные переживания», — пишет Гринвелл, — «часто называемые самадхи или сатори (в традиции Дзэн), дают некоторое представление об этом последующем состоянии, подбодряют идущего по пути развития к конечной цели и готовят ум к тому, что грядет. Такие процессы начинаются с потери самоосознания, погружения в объекты, ощущений единения, слияния со световыми или энергетическими явлениями, связи с изначальными энергиями посредством голосов и видений, которые передают сообщения с других планов существования в человеческое сознание, а также других измененных состояний сознания. Эти процессы — ступеньки к конечному пробуждению или отречению. Они являются проблесками переживаний Себя, расширяющих сознание, дающих человеку возможность принять постепенно по частям концепцию отпускания личностного отождествления, зовущих его к воссоединению с первичным состоянием бытия, сознания и блаженства».

Соизмеримо ли все это с симптомами процесса пробуждения? Из описания состояний, сопровождающих пробуждение кундалини, ясно, что чем ярче разгорается источник, тем больше проявляется сил, которые стремятся этому помешать. Жизнь не состоит только из света и блаженства, по закону природы существуют еще мрак и потрясения, которые дополняют друг друга. В этом заключается значение даосского символа единства мира — круга с черно-белыми слезинками, перетекающими одна в другую.

Согласно учению кашмирского шиваизма, те, кто вовлечен в процесс пробуждения, подразделяются на три группы. Наиболее развитые люди испытывают сильное потрясение, которое мгновенно освобождает их, даже если они до этого не занимались духовными практиками. Такие случаи бывают очень редко. Другие же, с умеренным развитием духа стремятся к духовной жизни, их влечет к духовным практикам, аскетизму, принятию посвящения и ритуалам. Слабое развитие духа вызывает жажду духовного знания, стремление к медитациям и отречение от мирских забот.

Существуют множество специальных способов пробуждения кундалини: специальные практики тантрической и тибетской йоги, дыхательной практики пранаямы. Даосские методики дыхания задают циркуляцию потоков энергии в течение определенных промежутков времени, при этом указывается, что вдох должен сопровождаться выпячиванием живота, а выдох — втягиванием его, и особое внимание должно быть уделено созданию «обратного тока», при котором энергия полового желания направляется вниз, и в момент освобождения ум направляет энергию обратно вверх.

В некоторых культурах Африки также существуют учения и ритуалы, связанные с поднятием сексуальной энергии при помощи энергичных танцев, которые разогревали энергию (н'ум) для того, чтобы достичь запредельного состояния сознания (киа). В Индии практикуются так называемые «королевские посвящения», или «Крещения водой». Это красивый ритуал, во время которого гуру вызывает сначала отрицательную, затем положительную энергетику у посвященного.

Если верить предсказаниям, все больше и больше людей будут включаться в процесс духовного пробуждения, когда человек открывает для себя нечто большее, нежели его эго. Это позволит не только увеличить срок жизни и достичь долгого сохранения молодости, развить творческие способности, но и поможет достичь глубокого понимания духовного потенциала человечества. Углублению этого понимания постепенно происходит в западной культуре, которая, к сожалению, долгое время была слепа в этом вопросе.

ДАО ЛЮБВИ

— Назовите самое большое чудо природы и чудо техники?

— Чудо природы — это женщина!

— А чудо техники?

— Довести холодную женщину до оргазма.

В даосской практике сексуальная энергия является основной, первичной энергией. Часто ее называют внутренним источником молодости, жизненным соком, текущим в молодом дереве. Сохраняя и заставляя ее циркулировать по всему телу, даосские мастера омолаживались и достигали здоровья и долголетия. Дальнейшая упаковка энергии в костный мозг практикуется наиболее продвинутыми учителями тайцзи-цюань и других боевых искусств.

Секс считается разделом китайской медицины, даосские врачи для исцеления могут прописать двухнедельный курс сексуальной практики с использованием определенных позиций. Многие факты свидетельствуют о наличии связи между гармоничной сексуальной активностью и замедлением процесса старения. Секс в состоянии любви так же стимулирует выделение гормонов высокого качества, присутствие которых замедляет старение.

Искусство Дао практикуется и совершенствуется на протяжении многих тысячелетий. В шестом веке до нашей эры Лао Цзы собрал ее основные правила в книге, названной им Дао Де-Цзин. Сам он и его последователи прожили от 100 до 200 лет, и все они на протяжении своей жизни выглядели как тридцатилетние мужчины.

«Парное совершенствование» сексуальной энергии основывается на следующих трех принципах:

— Занимаясь любовью, мужчина сохраняет эрекцию так долго, как пожелает, и воздерживается от семяизвержения.

— Мужчина и женщина направляют сексуальную энергию вдоль позвоночника в голову, а затем спускают к солнечному сплетению. Энергия может быть направлена по желанию в проблемные области.

— Мужчина и женщина обмениваются энергией.

Чтобы рассказать Вам об искусстве Дао, я опиралась здесь на работы известных авторов: Колан Чжань описывает китайскую философию Дао-любви, Чиа Мантэк и Маниван, Винн Майкл дают практические рекомендации, как правильно выполнять упражнения. Более подробно можно об этом прочесть в их книгах «Совершенствование мужской сексуальной энергии» и «Совершенствование женской сексуальной энергии».

Никто не спорит, любовь между мужчиной и женщиной является таинством. Масахиро Оки писал: «Техника — всего лишь техника. Это не подлинное искусство. Вы должны овладеть ею настолько, чтобы забыть о ней. Точно так же, как при игре на музыкальном инструменте, сначала вы должны изучить ноты, но затем нужно забыть о них и играть из сердца».

Долинный оргазм

Обычный оргазм с эякуляцией похож на шестисекундное катание на американских горках, перед которым нужно отстоять два часа в очереди.

Знаете, для чего Бог дал человеку оргазм? — чтобы тот не затрахался до смерти…

Оргазм, практикуемый в искусстве любви Дао, не сравним со скорострельными мышечными сокращениями гениталий. Долинный оргазм даосы определяют как интенсивные волны непрерывно накатывающихся оргазмов, распространяющихся по всему телу, и часто бывает трудно определить, когда один заканчивается, а другой начинается. Для конкретизации Карлос Суарес использует такую аллегорию: «В эротическом отношении человек более похож на долину, которую орошают многочисленные водные потоки, чем на глубокое узкое ущелье, по которому стремительно несется бурный поток». Долинный оргазм — это не техника, а скорее переживание, через которое открываются высшие уровни даосского совершенствования энергии.

Искусство любви позволяет заниматься любовью без временных ограничений, любовники могут обладать всем временем мира для разделения друг с другом своей нежности.

ДАО ДЛЯ ЖЕНЩИН

— Девушка! Вы, навеpное, знаете очень стpашную тайну!

— С чего Вы взяли?

— У Вас такое загадочно-стpашное выpажение лица

При овуляции затрачивается большое количество жизненной силы и энергии, при чем остальные жизненно важные органы, так же отдают часть своих резервов. Мантак и Маниван Цзя в книге «Даосские секреты совершенствование женской сексуальной энергии» описывают упражнения, которые позволяет использовать эту энергию для омоложения себя и своего партнера. Если практиковать их каждый день, то можно сохранять и использовать в целях омоложения энергию жизненной силы, которая в противном случае просто терялась бы при менструации. Женщины, практикующие яичниковое дыхание и влагалищное сжатие, наблюдают не только положительные изменения во внешности, у них так же сокращается продолжительность менструаций и наблюдается ослабление спазмов. При продолжении практики менструации могут вообще прекратиться, поскольку вся сексуальная энергия будет трансформироваться в более высокую энергию жизненной силы. По желанию менструации в любой момент могут быть возобновлены. Монахини в буддийских монастырях могут делать упражнения, в результате которых навсегда прекращаются их менструации. Эти упражнения называются «Убийством красного дракона».

Энергия, не используемая для целей деторождения, становится частью жизненной энергии тела, продлевая тем самым молодость. Многие даосские женщины относятся к этим упражнениям как к наилучшей существующей косметике.

Яичниковое дыхание

— Девушка, кем это вы себя мните?

— Hе ваше это дело, кем я себя мну.

Яичниковое дыхание можно практиковать в трех позициях: сидя, стоя и лежа. Положение сидя можно выполнять сидя на краю стула, распределив свой вес между ногами и ягодицами. В качестве дополнительного средства женщина может поместить между ногами мяч, чтобы во время практики он надавливал непосредственно на ее влагалище и клитор. Ноги параллельно опираются в пол, руки покоятся на коленях ладонями вниз. Спина должна быть прямой в пояснице, но слегка расслабленной в области плеч и шеи. Язык нужно прижать к небу. Можно выполнять упражнение в позе лотоса.

В положение стоя нужно расслабиться, спину держать прямо, ноги на ширину плеч, руки на поясе. Язык прижать к небу.

Положение лежа надо выполнять на правом боку, на невысокой подушке. Четыре пальца правой руки помещаются непосредственно спереди от правого уха, а большой палец помещается позади уха и слегка отгибает его вперед, чтобы оно оставалось открытым. Левая рука покоится на внешней части левого бедра. Правая нога выпрямлена; левая нога покоится на правой и слегка согнута. (Рис.1)

Техника

— Дворец яичников. Поместите оба больших пальца рук на пупок, а при помощи указательных пальцев образуйте треугольник. Место, где соединяются указательные пальцы, и представляет собой «дворец яичников», так поэтически называется матка. Слегка отставьте в стороны мизинцы; под ними расположены яичники. Сконцентрируйтесь, разотрите яичники мизинцами, одновременно деликатно сжимайте и приоткрывайте влагалище лобково-копчиковой мышцей. При появлении ощущений теплоты, напряженности, набухания, или покалывания вдохните и приведите энергию к матке.

— Промежность. Сделайте маленький быстрый глоток воздуха (так требуется дышать в этом упражнении, когда говориться о необходимости сделать вдох). Проталкивайте энергию яичников из «дворца яичников» вниз к промежности путем сжатия лобково-копчиковой мышцы, сокращения половых губ и анального сфинктера. Энергия проходит из матки через влагалище вниз к промежности. Задержите дыхание, сделайте короткий вдох, плотно закройте влагалище, напрягите и втяните вверх переднюю часть промежности. Важно удерживать внимание на промежности, потому что, если вы ослабите его, теплая сексуальная энергия вытечет наружу. Сосчитайте девять вдохов и выдохов, повторите путь от яичников к промежности. Упражнение необходимо практиковать до тех пор, пока у вас будет четкого ощущения движения энергии. Дышать всегда нужно через нос.

— Крестец. Даосы обнаружили, что крестец, одиннадцатый позвонок (точка Т-11), расположенный в середине спины напротив солнечного сплетения, и точка С-7, расположенная в верхней части спины у основания шеи имеют способность трансформировать сексуальную энергию в энергию жизненной силы. Сделайте вдох. Втяните промежность вверх и назад по направлению к копчику. Изогните нижнюю часть спины, удерживайте крестец отклоненным вниз, оказывая давление на крестец, как бы прижимая его к стене. Можно слегка напрячь заднюю часть шеи и кости черепа. При прохождении энергии через щелевое отверстие крестца, расположенного над копчиком, можно почувствовать боль или покалывание. Выполните это упражнение девять раз, отдохните. Если вам не удается почувствовать энергию в крестце, подвигайте крестцом вперед-назад, удерживая при этом таз неподвижным. Сконцентрируйтесь на течении энергии, затем позвольте ей течь самостоятельно. (Рис.2)

— Точка Т-11. Изгибайте внутрь и наружу участок спины, содержащий точку Т-11, выпрямляя и расслабляя спину для прохода теплой энергии. Концентрируйте внимание на точке Т-11 и ощущайте, как к ней течет энергия. Повторите процесс с первого шага девять раз, а затем выдохните и расслабьте все тело.

— Точка С-7. Вы можете почувствовать ее как позвонок, выступающий наружу, когда вы наклоняете голову вниз. Когда вы достигнете точки С-7, продвиньтесь слегка от грудины к спине и почувствуйте усилие в точке С-7 и в плечах и то, как они активизируются, вытягивая энергию вверх. Выполняйте это девять раз с первого шага. Помните, что для того, чтобы привести энергию к более высоким центрам, вы должны все время возвращаться к ее источнику.

— Макушка. Устремите глаза вверх, чтобы помочь провести энергию к макушке. Когда Вы почувствуете, что сексуальная энергия наполнила мозг, начните вращение энергии в голове, делая девять, восемнадцать или тридцать шесть оборотов против часовой стрелки. Затем возвращайте энергию обратно к центру мозга за девять, восемнадцать или тридцать шесть оборотов по часовой стрелке.

Когда люди стареют, считается, что у них происходит утечка мозговой энергии и спинномозговой жидкости, в результате чего мозг осушается и в нем остается пустая полость. Яичниковое дыхание позволяет этого избежать. Это упражнение позволяет уравновесить правую и левую стороны мозга, улучшает память и мышление, справляться с эмоциональными расстройствами, сделать Вас молодой и энергичной.

— Сердце. Прижмите язык к нёбу, так чтобы теплая энергия могла течь вниз, к внутренним пазухам носа и через язык вниз к горлу и к сердечному центру. Пропуская энергию через сердце, остановитесь на впечатлении радости и покоя, затем ведите энергию дальше к солнечному сплетению и пупку. Сердечный центр является для женщины энергетической станцией, а так же местом омоложения. Однако энергия может застревать в сердце, от чего можно избавиться путем поглаживания рукой груди сверху вниз.

— Пупок. Пупок же может долго хранить энергию, вырабатываемую яичниками. Сконцентрируйте внимание на области пупка, расположенной в теле на глубине 4 см. Мысленно закручивайте энергию вокруг пупка. Сначала раскручивая 36 раз, а затем закручивая в пупок, и делая при этом 24 оборота.

Выполняя Яичниковое дыхание, необходимо добиться того, чтобы энергия приводилась вниз после четырех вдохов.

Яичниковое и влагалищное сжатие

Новый русский рассказывает другу о новой технике секса.

— Занимаемся сексом, тут я неожиданно стреляю из пистолета, у нее от страха все сжимается — впечатления класс.

Встречаются через день.

— Прикинь, я тоже выстрелил, так она мне член прокусила, и сосед из шкафа вышел с поднятыми руками.

Это упражнение, выполняемое с яичниковым дыханием, позволяет более быстро получить желаемый результат. Помимо этого упражнение увеличивает сексуальную возбудимость и позволяет наиболее динамично использовать жизненную энергию. Это упражнение быстро заряжает все тело, возвращает хорошее самочувствие. Из трех возможных позиций предпочтительными являются только два положения: сидя и стоя.

— Сядьте на краю стула, или встаньте.

— Сделайте вдох. Представьте воздух в виде шарика и проглотите его. Спускайте проглоченный воздух к пупку, затем волнообразными движениями мышц живота (сверху вниз) катите воздух к матке. Сожмите половые губы, и мысленно проталкивайте воздух во влагалище, пока не почувствуете, как влагалище расширяется.

— Сильно сожмите воздух в яичниках от тридцати до сорока секунд. Прижмите язык к нёбу. Через некоторое время энергия, приведенная в яичники, начнет подниматься по позвоночнику. Когда вы закончите сжатие, выдохните и полностью расслабьтесь. Если во рту накапливается слюна, проглотите ее перед выдохом.

— Сделайте выдох, а затем сделайте несколько быстрых, коротких вдохов и выдохов для восстановления состояния ума.

— Затем повращайте талией, держа руки на уровне плеч. Когда вы станете сильнее, вы можете выполнять пять сжатий за раз, а потом отдыхать, вращая свое тело в талии.

Практикуйте Яичниковое дыхание и Яичниковое и влагалищное сжатие дважды в день приблизительно по пятнадцать минут утром и вечером. Свидетельством того, что яичники получают необычно большие количества жизненной силы, является ощущения тепла и некоторого зуда в яичниках или небольшого покалывания. Даосы утверждают, что первоначальный результат можно ощутить уже через три дня, а уже через один — два месяца получается хороший эффект. Люди с высоким кровяным давлением, с болезнями сердца или вообще ослабленные должны продвигаться по этим практикам очень медленно, особенно осторожными нужно быть с Яичниковым дыханием.

Сильный ветер для женщин

— Что этот мужик делает в нашей постели!!!

— Чудеса…

Во время сексуального возбуждения многие важные органы (яичники, печень, селезенка, почки, сердце, легкие и мозг), а также железы (шишковидное тело, гипофиз, тимус, щитовидная железа, надпочечники) отдают свою энергию. Эту энергию так же можно сохранять и использовать для омоложения при помощи этого упражнения. Упражнение описывается для одиночной практики, его можно использовать так же и во время любовной игры.

1. Представьте себе свое влагалище и клитор.

2. Слегка касайтесь губ влагалища и клитора, пока не почувствуете, что начинаете возбуждаться.

3. Вдохните и с выдохом слегка сожмите влагалище, сдавливая клитор.

4. Вдохните и расслабьтесь, представляя, что влагалище распускается, как цветок.

5. Повторите выдох и напряжение, вдох и расслабление от девяти до тридцати шести раз.

6. Представьте, как ваша матка и яичники тоже открываются и закрываются, как цветы.

7. Когда вы почувствуете нарастание сексуальной энергии, расслабьтесь и поднимите энергию к копчику и крестцу, а потом — по позвоночнику к мозгу. Для этого нужно направить ощущение оргазма к копчику, крестцу и по позвоночнику — к мозгу.

8. Позвольте энергии оргазма наполнить все тело или направьте ее к той части тела, которая нуждается в лечении или укреплении.

Тренировка Лобково-Копчиковой мышцы

В финале конкурса красоты дают задание — определить интимным местом, какой это фрукт.

Немка подумала-подумала, говорит: «Апельсин» — и угадала, француженка сразу сказала: «банан». Тоже угадала.

Засовывают русской яблоко.

Та: «Это яблоко! Хрум, хрум, на антоновку похоже!»

Эту мышцу можно обнаружить, прерывая струю при мочеиспускании. Женщины, которые не тренируют лобково-копчиковую мышцу, упускают поток энергии и теряют тонус мышц. В конечном счете, энергия вытекает наружу, оставляя холодной область половых органов. В результате это отражается на менструальных циклах, часто возникает предменструальный синдром, таким женщинам требуется больше времени, для того, чтобы достигнуть оргазма. Вовсе не обязательно с помощью мышц влагалища уметь открывать бутылки, «курить» сигареты, и удерживать предметы, как это делают тайские красавицы. Однако заниматься тренировкой нежных и таинственных мышц в самых интимных частях тела необходимо не только, чтобы значительно укрепить половые органы и дать неповторимые ощущения возлюбленному, но и в целях сохранения молодости.

Упражнения Кегеля

Эффективные упражнения для вагинальных мышц разработаны американским гинекологом А. Кегелем. Упражнения эти не только позволяют облегчить роды, их рекомендуется делать так же женщинам после 25 лет и после родов.

— В положении лежа напрячь и расслабить мышцы влагалища. В положении сидя напрячь мышцы промежности и задержать на 6 секунд. Повторить упражнение в течение 2—3 минут несколько раз в день (оптимально по 30 сокращений до 3 раз в день).

— Для тренировки мышц влагалища женщина вводит палец (свой, партнера, вибратор или член) в вагину и старается его зажать так, чтобы его было трудно вынуть. Сжать руку в кулак проще, если вы что-нибудь сжимаете в кулаке. То же самое касается и ЛК-мышцы.

— Тренировать оргастическую манжетку (мышцы, которые окружают вход во влагалище, являются общими со сфинктером мочеиспускательного канала и сфинктером заднего прохода) можно сжимая и расслабляя эти сфинктеры при мочеиспускании и дефекации. Предположительно, если женщина сжимает мышцы во время разговора с мужчиной, то она, его можно легко соблазнить.

— Вдохните, а с выдохом слегка напрягите мышцы вокруг глаз и рта и почувствуйте, как глубокая часть влагалища тоже напрягается (около шейки матки). Если вы делаете это правильно, глубоко внутри вы ощутите приятное чувство, напоминающее оргазм.

— Еще одна техника заключается в том, что вы расслабляете ЛК-мышцу, когда партнер вводит пенис, и сжимаете ее, когда он вынимает его.

— Прерывайте струю при каждом мочеиспускании по 5—6 раз.

Укрепление влагалища

— Hу что, не выходит цветок каменный?

— Hет, не выходит…

— Hе надо было его туда засовывать!

В Китае для укрепления ЛК-мышцы и всех мышц влагалища женщины применяли нефритовый камень, имеющий форму яйца. Западные гинекологи так же советуют женщинам после родов заниматься укреплением мышц при помощи яйца. Если вы будете пользоваться просверленным яйцом с нитью, у Вас никогда не возникнет проблемы с его извлечением.

1. Введите каменное яйцо. Если вы чувствуете внутри недостаточную влажность, можете смочить яйцо водой, слюной или растворимым в воде смазочным средством.

2. Напрягите ЛК-мышцу для того, чтобы втолкнуть яйцо глубже во влагалище, потом немного натужьтесь и толкните яйцо к выходу из влагалища.

3. Повторите такое движение вверх-вниз девять, восемнадцать или тридцать шесть раз.

4.Закончив, напрягитесь сильнее и вытолкните яйцо из влагалища.

ДАО ДЛЯ МУЖЧИН

Привел парень к себе девушку. Выпили, потанцевали, легли в постель. Парень положил ее на спину, занимаются сексом час,

два, три… Затем встает и говорит:

— Hу все. Теперь ты меня долго не увидишь.

— Мне уже пора уходить?

— Hет, переворачивайся.

Более трех тысяч лет назад китайцы знали, что мужчина может испытывать многократные оргазмы, задерживая эякуляцию или вообще не допуская ее. На Западе понимание того, что оргазм и эякуляция — два различных физиологических процесса, появилось в 1940-х годах, первые работы на эту тему принадлежат Альфреду Кинси. Множественные оргазмы у мужчин возможны благодаря контролю над эякуляцией, который приобретается через знание своего индивидуального темпа возбуждения. Долинные оргазмы могут испытывать не только гиперсексуальные мультиоргазмические женщины, мужчины так же способны испытывать множественные оргазмы, дискретные и непрерывные. Достаточно лишь научиться понимать различие между оргазмом и эякуляцией, и владеть собой. Техническая погрешность может произойти, если после оргазма без эякуляции пропадает эрекция. В этом случае, семя попадает в мочевой пузырь, однако при первом же мочеиспускании оно без всякого вреда покидает организм.

Выброс семени происходит в два этапа: фаза сокращения сопровождается сжатием простаты и выдавливанием семени из нее в уретру. В стадии извержения семя выталкивается из уретры и из пениса. Многократный оргазм основан на сокращениях мышц в тазовой области на фазе сокращения, поэтому второй этап — извержение семени особой надобности не представляет, если, конечно, не Вы не планируете зачатие. При сильном возбуждении могут появиться несколько капель светлой жидкости — предэякулят. Эта предсеменная жидкость выделяется простатой и кауперовой железой; она необходима как смазка, которая облегчает путь для спермы, но в ней так же может оказаться и немного спермы.

Секс без эякуляции даосы практиковали на протяжении тысячелетий, без каких бы то ни было побочных эффектов, и достигали молодости, здоровья, долголетия и гармонии.

Даосы придают большое значение необходимости сохранять свое семя в целях достижения молодости и долголетия. После эякуляций организму приходиться постоянно вырабатывать сперму, обделяя при этом другие жизненно важные органы. Тело автоматически возобновляет запасы спермы, как только она кончается, и чем быстрее расходуется сперма, тем больше тело вынуждено производить ее. На это требуется большое количество сырья и жизненных сил. Поскольку в семенной жидкости содержится огромное количество жизненных энергий, частые потери семенной жидкости исчерпывают из систем тела наиболее ценные питательные вещества и ускоряют старение организма. Спортсмены, которые занимаются любовью в ночь перед важным соревнованием, теряют свои силы и соревновательные способности. Именно поэтому любить нелюбимую женщину — тяжелый и неблагодарный труд. Так же известно, что часто мастурбирующие мальчики всегда плохо учатся в школе, из-за того, что на производство семенной жидкости затрачивается энергия мозга. Эта энергия вполне может быть использована для улучшения здоровья и развития духа. Но, тем не менее, современные приверженцы тантризма полагают, что категорически избегать эякуляции все же излишне. Мужчина должен индивидуально найти правильный порядок эякуляции в соответствии со своим возрастом и физическим состоянием.

Мужчины, несчастные в сексуальном смысле, независимо от семейного положения, жиреют как кастрированные коты. Возможно, это связано с тем, что они относятся к сексу, как к расширению процесса питания. Многие люди, испытывающие сексуальное разочарование, полагают, что кастрюля супа может их утешить. Даосы считают, что дисбаланс в сексуальной энергии является основной причиной ожирения. Без любви диета и плавание могут оказаться бесполезным занятием.

Используя даосские секреты любви можно стать гиперсексуальным мачо, способным удовлетворять женщину на протяжении нескольких часов, (ведь от неоправданных ожиданий пострадаете, прежде всего, Вы сами), качественно улучшить свою жизнь, достигнуть молодости и долголетия и даже решить обычные проблемы, такие как усталость и недостаток энергии.

Для того, чтобы овладеть упражнениями, нужно постепенно тренироваться, по неделям осваивая пункт за пунктом. Но существуют и природные даосы, которым не нужно выполнять упражнения, они достигают вершин мастерства с виртуозной точностью одной только силой мысли.

Прохладный ветерок

(Тестикулярное яичковое дыхание)

Идет Вовочка ночью в туалет, и видит, что мама делает папе минет.

— Мама, что это ты делаешь?

— Искусственное дыхание, сынок.

— И с каких это пор папа этим стал дышать?

Теститкулярное дыхание практикуется в положении сидя, лежа и стоя.

Положение сидя: Сесть на край стула, распределив свой вес на ягодицы и ноги. Руки на колени ладонями вниз. Мошонка должна свободно свисать вниз. Прижать кончик языка к нёбу. Спина прямая в талии, скруглить в груди. Подбородок втянуть. Или, если удобно, можно сесть в позу лотоса.

Положение лежа: Лечь на правый бок, на низкой подушке, голову перпендикулярно плечам. Четыре пальца правой руки разместить впереди уха, а большой палец отгибает его вперед, чтобы оно было открытым. Левую руку на левое бедро. Левую ногу согнуть, и положить на правую. Мошонка свободно свисает с бедер. Кончик языка к нёбу.

Положение стоя: Руки свободно вдоль тела. Спину нужно держать прямо в талии, и слегка скруглить в груди. Кончик языка к нёбу. Яички свободно свисают.

После выполнения упражнения в течение недели или двух вы действительно можете заметить подъем и опускание яичек во время практики. Танцевальные движения яичек можно увидеть в зеркало — Чиа Мантэк, Винн Майкл в книге «Совершенствование мужской сексуальной энергии» сообщают, что это выглядит довольно смешно. Практикуя упражнение, следует выполнять от 36 до 108 циклов дыхания. (Рис. 3)

Техника

— Примите позу. Расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на холодной энергии в мошонке.

— Визуализируйте движения воздуха, и свои ощущения, представляя, как воздух идет в яички и наполняет их. Вдох — подтянуть яички вверх. Выдох — опустить. Мышцы не напрягать.

— Повторить шесть раз по девять раз.

— Представьте холодное течение из Вашей мошонки в промежность. Если Вы ослабите свое внимание, энергия вытечет наружу.

— Выгните нижнюю часть спины наружу, наклоните крестец. Тяните сексуальную энергию к копчику, через крестец, вверх вдоль позвоночника, как если бы вы тянули жидкость через соломину. В промежутках покачивайте крестцом. Ощущения покалывания указывают на правильность выполнения упражнения.

— Концентрируйте внимание в точках Т-11 (одиннадцатый позвонок) и С-1 (основание черепа), стараясь распрямить позвоночник в этих местах.

— Как бы заполняя соломинку полностью, на этот раз доведите энергию до макушки. Представьте, как энергия заполняет голову и вращается 36 раз по часовой стрелке.

— Энергия должна потечь вниз через носоглотку, через язык, приставленный к небу. Некоторые чувствуют при этом вкус шампанского, меда, или кокосового сока.

Мошоночное сжатие

Преимущества тестикулярного дыхания существенно увеличиваются, когда оно выполняется вместе с упражнением мошоночного сжатия. Из трех положений предпочтительными являются сидя или стоя.

— Примите позу. Расслабьтесь.

— Вдох через нос в горло. Проглотите воздух.

— Представьте его в виде шара, катите вниз к пупку, затем в мошонку. Последовательно напрягайте мышцы живота. Язык к небу.

— Сжимайте воздух в мошонке, минимум 40 секунд, максимум минуту. Для предотвращения утечки энергии сжать анальный сфинктер и мышцы промежности.

— Выдох. Расслабиться. Проглотить слюну.

— Три-четыре быстрых коротких вдохов и выдохов. Повращайте талией.

— Повторить пять раз.

Силовой запор

Сидит себе мужик, онанирует. Ничего у него не получается. Через некоторое время он бросает это занятие и со вздохом произносит:

— Господи, даже самому себе уже не нужен…

Это упражнение позволяет регулировать горячую энергию, вызванную движением сперматозоидов. Для того, чтобы предотвратить истечение через пенис и направить сексуальную энергию через позвоночник в другие части тела, потребуется ежедневная практики для управления мышцами заднего прохода и непроизвольно сокращающимися мышцами вокруг семенных каналов. Вызовите эрекцию. При приближении оргазма, выполните метод силового запора от трех до девяти раз или выполняйте его до тех пор, пока не прекратится эрекция. Это считается одним упражнением. Повторите эту процедуру — стимулируйте половой член до эрекции, а затем выполняйте запирание до убывания эрекции — 3-9-18-36 раз за один присест. Постепенно все больше используйте мысленную, а не физическую тягу энергии. Выполняйте 36 полных сжатий утром и вечером.

— Вызовите возбуждение полового член до уровня, приблизительно 90% от уровня эякуляции.

— Вдох через нос. Сожмите кулаки. Вцепитесь пальцами ног в пол. Стисните зубы. Расправьте шею у основания черепа, прижмите язык к нёбу. Напрягите мышцы промежности и мочеполовой диафрагмы, как если бы вы удерживали полный мочевой пузырь, тяните энергию в промежность.

— Расслабьтесь, сосчитайте до десяти. Концентрируйтесь на промежности, не позволяя энергии вытекать.

— Втяните вверх половые органы, диафрагму, анус. Поднимите энергию до копчика. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие в крестце.

— Выгните наружу нижнюю часть спины. Сожмите ягодицы.

— Поднимайте энергию до точек Т-11, а затем до С-1

— При поднятии энергии к макушке ощутите ее вращение по часовой стрелке.

— Выдавливайте энергию вниз через нос и нёбо к горловому центру, сердечному центру, солнечному сплетению и, наконец, к пупку.

Авторы советуют выполнять силовой запор так же в течение дня, если Вам случится увидеть красивую женщину или фотографию. «Постарайтесь, чтобы ваш босс не наблюдал за вами в этот момент, иначе он может подумать, что у вас эпилептический припадок», — предостерегают они. Позаботьтесь так же о том, чтобы и красивая женщина тоже не наблюдала за Вами в этот момент, особенно если она с Вами незнакома или не в курсе ваших занятий, а Вы практикуете впервые.

Внешнее запирание: метод трех пальцев

Разговор двух программистов.

— С писюком проблемы: виснет постоянно, на вирусы проверял — все стрерильно.

— А мертво ложится?

— Тремя пальцами не поднять…

Этот метод практиковался в Китае в течение более пяти тысяч лет, он прост: за несколько секунд до момента эякуляции надавите на среднюю точку Хуэйинь между анальным отверстием и мошонкой тремя самыми длинными пальцами правой руки. Сила нажатия определяется экспериментально. Указательный и безымянный пальцы удерживают уретру, а средний палец надавливает непосредственно на саму уретру Средний палец согнут несколько больше остальных двух, подушечки двух крайних соединить, подушечка среднего пальца находится за ними. (Рис. 4)

Вторая акупунктурная точка называется Чанцян и расположена посередине между копчиком и анальным отверстием. В этой области расположено много нервных окончаний, и через эту точку энергия течет вверх в голову.

После полового акта с применением внешнего запирания, рекомендуется массировать точки Хуэйинь и Чанцян, совершая от 27 до 81 круговых движений в этих точках. Массаж этих двух точек через сложенную вдвое шелковую материю облегчает обратное всасывание семенной жидкости, регулирует работу предстательной железы, и стимулирует продвижение потока энергии. Этим Вы сможете помочь своему телу поглотить сперму.

Метод торможения Ву Сыня

Метод торможения Ву Сыня действительно очень легок. Когда мужчина чувствует, что он становится слишком возбужденным, он просто вытаскивает свой член на время от 10 до 30 секунд.

Метод сдавливания Мастерса и Джонса

Двое занимаются сексом. В самый разгар женщина говорит:

— Только не в меня, только не в меня!!!

Мужик, удивленно посмотрев по сторонам:

— А в кого???

В своей книге «Сексуальное неравенство людей» Мастерс и Джонсон предлагают технику «выдавливания», которая может быть использована в положении «женщина сверху». Женщина должна заметить, что мужчина близок к семяизвержению, суметь быстро подняться со ствола пениса и пальцами нажимать на коронарное ребро его члена в течение трех — четырех секунд. Давление заставляет его утратить позыв к эякуляции, после чего нужно подождать еще от 15 до 30 секунд. Это требует определенных навыков у женщины, а так же может привести к потере эрекции.

Китайская техника сдавливания

Эта техника почти во всех позах, мужчина сам прилагает давление. С помощью указательного и среднего пальцев левой руки он нажимает на точку между мошонкой и задним проходом в течение трех — четырех секунд. В то же самое время он делает глубокий вдох.

Сильный ветер для мужчин

Два мужика общаются:

— Слушай, тебя жена хоть pаз ловила, когда ты занимался онанизмом в туалете?

— Hет…

— Пpавда, классное место?

Практика большого вытягивания — второе, англоязычное название практики «вытягивания нектара вверх к золотому цветку». Это техника прерывания нервных импульсов, которые вызывают эякуляцию, путем быстрого стискивания мышц нижней части туловища, зубов и кулаков. Сочетание этих действий забирает кровь и энергию, которые нужны мышцам половых органов для непроизвольных спазмов и сокращений.

1. Прекратите введение полового члена, плотно стисните мочеполовую диафрагму и отступите. Предполагается техника трех (пяти, семи, девяти) глубоких толчков, и одного глубокого. Задержите дыхание.

2. Сделайте по девять быстрых сильных сжатий всей мускулатуры нижней части туловища, зубов и кулаков на каждый вдох.

3. Сожмите ягодицы. Держите мочеполовую диафрагму в напряжении.

4. Сожмите зубы, прижмите язык к нёбу.

5. Тяните волну энергии от гениталий по позвоночнику к голове.

6. Выдохните и расслабьте тело от головы вниз. Позвольте энергии втекать в любимую. Во время большого вытягивания ее энергия входит в нижнюю часть Вашего тела.

7. Если эрекция прекратилась, начинайте введение и нежное всасывание энергии головкой члена. Сокращаются только мышцы гениталий.

8. Проведите набранную энергию из члена в голову.

Большое вытягивание можно практиковать в одиночестве, и лучше всего использовать при этом утреннюю эрекцию.

ЛК-мышца

— Профессор, скажите, пожалуйста, какие мышцы поднимают половой член?

— Вам, сколько лет?

— 87, а что?

— Тогда только бицепсы!

Лобково-копчиковая мышца, или ЛК-мышца представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Это та самая мышца, которая используется при задержке мочеиспускания. Она отвечает за ритмические сокращения в тазу и анусе во время оргазма. У животных эта мышца управляет движением хвоста. Сами понимаете, слово penis означает «хвост», немцы тоже, говоря «хвост», частенько подразумевают другое. Так что, укрепляя эту мышцу, Вы научитесь эффектно помахивать «хвостом», жизнерадостно приветствуя свою ненаглядную. Так же сможете усиливать эрекцию, интенсифицировать оргазм и отдалять семяизвержение. Упражнения те же, что и для женщин: и напряжение и расслабление мышцы за счет остановки струи при мочеиспускании и напряжении круговых мышц вокруг рта и глаз.

ДЫХАНИЕ

Относитесь к сексу с юмором. Не встал, похохотали и баиньки.

Дыхание играет важную роль, его синхронизируют во время любовной игры, оно помогает при задержке эякуляции. Глубокое дыхание массирует органы, удаляет застоявшийся воздух из легких. Но научиться дышать сложно, начинать можно с брюшного смеха, после которого может болеть живот, так как большинство из нас редко используют соответствующие группы мышц. Смех вырабатывает большое количество энергии, и эту энергию можно использовать так же, как и сексуальную. Можно практиковать так же следующие упражнения.

Счет до ста

— Дорогая, сколько мужчин у тебя было до меня.

Жена час молчит, два.

— Ты все еще обижаешься?

— Нет, я все еще считаю!

1. Медленно вдохните (выпятив живот) и выдохните (выровняв его). Считайте вдох и выдох за одно дыхание.

2. Продолжайте дышать от живота, считая до сотни, думая только о своем дыхании.

3. Если заметите, что ваше внимание отвлеклось, начните новый счет.

4. Проделывайте это упражнение дважды в день до тех пор, пока не сможете легко и без отвлечения насчитать сотню вдохов-выдохов.

Вентиляция

Сидит ворона на берегу. Курит косяк.

Подплывает бобер.

— Дай дунуть

— Ну на.

Бобер затягивается, ныряет и уплывает. Через час выныривает бегемот. Ворона увидела его и как заорет: — Бобер!!! Выдыхай, бобер!

1. Лягте на спину.

2. Расположите пальцы рук перед ртом так, чтобы пальцы соприкасались, а ладони были развернуты в сторону ступней.

3. Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как при этом ваш живот и грудная клетка немного расширяются.

4. Улыбнувшись, медленно выдохните со звуком «и-и-и-и-и». На выдохе с силой толкните ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело — это полая труба, которую вы очищаете таким способом.

5. Повторите движение и звук три, шесть или девять раз;

ОБМЕН ЭНЕРГЕТИКОЙ ИНЬ И ЯН

Неумелый любовник подобен обезьяне, пытающейся играть на скрипке.

О. Бальзак

Любовника можно рассматривать не только как источник материальных благ, необходимых для посещения косметических салонов и приобретения элитной косметики. Оказывается, от него можно получить еще кое-что. Люди нужны друг другу для обмена энергетикой. Обмениваться энергией искусство Дао учит во время секса. Для достижения равновесия и гармонии мужчина нуждается в энергии, которую производит женщина, а женщине необходима мужская энергия.

Симон де Бювуар в книге «Пожилой возраст» пишет о мужчине по имени Поль Лото. Его сексуальное желание постепенно начало уменьшаться, он уставал, не испытывал экстатических полетов с любимой, ему не хватало здоровья, сил и энергии. Потом не мог отважиться, боясь вновь и вновь оставить ее неудовлетворенной, и, в конце концов, полностью перешел к онанизму. Лишив себя нет возможности уравновешивать энергетику, он свел процесс к бесполезным мышечным сокращениям.

Энергии Инь и Ян не являются раздельными энергиями: это одна и та же энергия, но с двумя различными зарядами. Когда взаимообмен энергией налажен, плотские тела двух любовников начинают пульсировать, как если бы они были заряжены электричеством. Ощущение тела исчезает. Вы внезапно превращаетесь в столб вибрирующей энергии, поддерживаемый в утонченном равновесии энергетическим полем вашей любимой. Этот поток сексуальной энергии изображается в виде черной и белой слезинок: символы Инь и Ян, втекающие друг в друга в совершенной круговой гармонии. Без любви это невозможно.

Техника обмена энергией

1. Если же женщина близка к оргазму, прекратите движение полового члена, пока она не выполнит большое вытягивание (сильный ветер).

2. Синхронизируйте дыхание. Это фокусирует ритм энергий для наилучшего контакта с источником жизненного потока партнера.

3. На вдохе мужчина думает об энергии Инь, которая перемещается из влагалища в его половой член, а женщина думает об энергии Ян, текущей из полового члена во влагалище. Оба вытягивают энергию из вверх вдоль спины к макушке. Отсюда она идет через язык, который все время прижат к нёбу. Выдыхайте глубоко. Отдавайте свою энергию с любовью.

4. По мере того как вместе с расслаблением уменьшается стремление к эякуляции, энергия Инь затопит все ваше тело, в то время как энергия Ян изольется в ее тело.

5. Вы можете направить свою энергию куда угодно, помочь открыть партнеру психические центры, в любой орган.

6. Соедините свои Микрокосмические Орбиты через контакт языками. Мужская энергия течет вдоль его позвоночника, входит в нее через язык, спускается по ее груди к тазу, и затем возвращается в мужчину. Женская энергия описывает такой же круг. Пути движения энергии можно произвольно сознательно изменять. Некоторые пары чувствуют столбы энергии, пробегающей между их телами, другие ощущают ниспадающие фонтаны из макушек, третьих захватывают ощущения кокона, пронзающего их тела сверкающими нитями.

7. Можно специально концентрировать внимание на психических центрах для их открытия.

Обмен энергией без секса

Лень — двигатель прогресса.

Сознательное подавление своей сексуальности ничего хорошего человеку не даст. Су Ню, советница китайского императора Чжан Ди, говорила, что отказ от секса противоречит закону природы, к тому же предупреждала о нежелательных последствиях одинокой жизни: отсутствие обмена энергетикой, ослабление и атрофирование сексуальных мышц, и как следствие ухудшение здоровья. Конечно, существуют люди, которые действительно не нуждаются в сексе, это может быть хорошо, и такой человек действительно обладает спокойным и уравновешенным состоянием ума.

Возможно, тот метод заинтересует тех, кого секс сам по себе мало интересует, и кто желает получить от сексуальной энергии лишь омолаживающий результат. Так же эта практика может оказаться интересной для тех, кто вследствие наличия брачных уз, нравственных предрассудков или конкурирующих отношений не желают вызвать ту дисгармонию, которую могут повлечь за собой сексуальные отношения.

Неразделенная любовь, страдания и мучения оттого, что любимого нет с тобой рядом, разнообразные расстройства на тему ревности — это бесполезная трата сил и энергии, ведущая личность с ярко выраженным эгоцентрическим типом мышления к духовному и личностному истощению.

Даосы слишком мудры, чтобы осуждать что-либо открыто. Тот, кто выбрал путь Дао, конечно же, понимает, что в мире все живое и даже не живое является единым. Он знает, что энергия течет в него из других и снова возвращается к другим. Энергия пронизывает абсолютно все. И переживания, откуда брать энергию, конечно, уже излишни. На продвинутом уровне можно черпать энергию из своего тела, космоса, земли, можно из мужчины или женщины, подойдет, в общем-то, любой экземпляр, лишь бы он у Вас не вызывал чувство протеста.

На начальных же этапах считается, что сексуальные фантазии вредны, поскольку Вас должно возбуждать присутствие Вашей любимой. Древние тексты гласят, что занятия сексом во сне с любовницей-фантомом, опасны, поскольку она на самом деле является реальной сущностью. Лучше увеличивать свою энергию, и энергию своей любимой вместо того, чтобы спариваться с призраками или заказывать какое-то желание, которое будет иметь непредсказуемые последствия.

Как же обмениваться энергией без секса? Для начала, конечно, не плохо было бы убедиться — а вдруг все-таки лучше обмениваться энергией именно во время секса? Но раз не судьба, то сложного здесь, в общем-то нет ничего. Махатма Ганди, например, всегда настаивал на том, чтобы его восемнадцатилетняя племянница целомудренно спала рядом с ним ночью, пока он тихо возбуждался и трансформировал свою сексуальную энергию. Но каковы бы не были преимущества такого загадочного метода без лишних телодвижений, он может практиковаться только тем мужчиной, который уже овладел искусством Дао до такой степени, что может останавливать эякуляцию силой мысли. Мужчина использует собственную энергию Инь, стимулируемую присутствием сильной женской энергии. Здесь не то, что сексом заниматься не обязательно, тут даже не обязательно иметь физический контакт — такой, как соприкосновение рук или объятия. Достаточно лишь быть сексуально возбужденным присутствием своего партнера.

Фиксация внимания на ауре, всасывание энергии через нижние психические центры, и распределение ее по своему организму — ничуть не сложнее, чем соблазнить ее и довести до экстаза. На продвинутом уровне этой практики энергия может впитываться непосредственно в сердце или в голову. Всем известно, что вампиры сосут, но в этом случае большая часть энергии приходит из Вашего собственного тела — Вы же возбуждаетесь.

При отсутствии партнера и при отсутствии эротических мыслей Вы приближаетесь к первоначальной пустоте Дао. Когда телесное страдание и небесное блаженство уравновешены, они аннулируют друг друга, результатом является Пустота. Продвинувшись еще дальше, Вы сможете поглощать энергию Вселенной, практиковать с энергией земли, космоса, солнцем и луной. На этом этапе даосы перестают принимать пищу, и только дышат (количество телодвижений вообще сокращается до минимума). Последняя стадия просветления — бессмертие, о нем говориться в тысячетомном даосском каноне не иносказательно, а в физиологическом смысле.

ДАОССКИЕ БЕСКОНТАКТНЫЕ ПРАКТИКИ

— Ой, у тебя есть ещё одна конфетка?

— Hет — шлюни шладкие хочешь?

Даосы, помимо трансформации сексуальной энергии, обнаружили еще один эликсир молодости, находящийся в теле человека. Таким эликсиром молодости является вырабатываемая организмом жидкость, которая струится из-под языка, когда организм нуждается в восстановлении. Для его получения необходимо выполнять специальные упражнения. Глотание выделяемой жидкости позволяет восстановить нервные клетки и сделать кожу молодой и упругой, и избавленной от морщин. Существует два способа производства Эликсира молодости.

Аристократический способ

— Мань, знаешь, страстные женщины во время секса всегда кричат.

— АААА!!! Зарплату не платят, денег нет!!!

Этот способ использовали члены императорских семей Китая. На стресс и продолжительные психические нагрузки организм реагирует запуском механизма, способствующего выработке строительного материала для нервных клеток, который сначала восстанавливает нервные клетки и только потом, если его произведено достаточно, омолаживает ткани. Принцип простой, хотя и парадоксальный — чем хуже, тем лучше. Неприятности, стрессы, печали и страдания преобразуются в источник молодости, красоты и благополучия. Некоторым просто нравиться страдать, другим же в силу обстоятельств необходимо переждать черную полосу в жизни — однако, из всего нужно извлекать выгоду.

Однако, для того, чтобы способ был эффективен, необходимо питаться в соответствии с древнекитайскими традициями пятиэлементного питание.

Техника

1. Сконцентрироваться своих печалях, на своей несчастной доле, неразделенной любви или несправедливостях относительно Вас.

2. Дождаться ощущения легкой эротики на фоне постоянно растущего психического напряжения. (Если не получается, задумайтесь, куда бы это все можно было послать).

3. Когда психическое напряжение достигнет своего предела, необходимо расслабиться и позволить телу мелко потрясываться.

4. Когда тряска окончится, Вас охватит ощущение радости, тело расслабится, в области копчика появится приятное тепло, нервы абсолютно успокоятся. Возможно, Вам станет смешно, что Вы только что тряслись. Можете трястись в компании или в транспорте — будет еще смешнее, причем не только Вам. Можно заранее предупредить окружающих, что сначала Вы будете хмуриться, затем трястись, а потом смеяться.

7. Через некоторое время из-под языка польется сладковатая маслянистая слюна. Это и есть Эликсир молодости, который надо глотать.

На этом основана так же техника пробуждения Чи-вибраций в боевом искусстве Шоу-Дао: потряхивание конечностями или всем телом со скоростью от 120 до 240 колебаний в минуту пробивают застойные пробки энергии, активизируют энергию, заставляют «грязную», менее подвижную Чи отделяться от «чистой», здоровой Чи, тем самым облегчая последующее удаление «грязной» энергии из организма. К этой же группе упражнений относятся многочисленные похлопывания, постукивания и вибрации с помощью предметов или свободных конечностей. Филиппинские хиллеры способны делать операции без скальпеля при помощи одних только рук, вибрирующих с огромной частотой.

Сублимативный способ

— Доктор, я пока трезвый, начать не могу.

А когда пьяный, то никак не могу кончить.

— Тогда трахайтесь, пока не протрезвеете.

Этот способ был наиболее популярен в третьем веке до нашей эры. Его использовали даосы и коварные кунаити. В искусстве Дао-любви любовный акт продолжается максимально долго. На этом основан сублимативный способ: для создания Эликсира молодости необходимо пробыть в возбужденном состоянии на грани оргазма максимально долго. Даосы эротическое возбуждение называли огнем в печи, на котором плавится пилюля бессмертия. Огонь должен гореть долго и медленно.

Если не допускать эякуляцию, то через достаточно длительное время из-под языка польется сладостная и маслянистая жидкость, которая наполнит Вас силами жизни. Даосы говорят, что тот, кто примет 60 раз по 60 раз приготовленную таким образом пилюлю, станет бессмертным. В современной трактовке считается, что тот, кто три раза в неделю будет производить, и потреблять Эликсир молодости, будет выглядеть через год моложе на 5 лет, через два на 10 лет, через три на 15 лет.

ТАНТРА-ЙОГА

Приехал мужик в Индию, видит храм. Заходит внутрь — а там огромный фаллический символ стоит и голос его спрашивает:

— Мужик, тебя когда-нибудь на хрен посылали?

Тантра переводится с санскрита как «доктрина божественного секса». Я приведу здесь некоторые поэтические ритуалы тантрической йоги, чтобы сгладить физиологическую конкретику упражнений сексуального кун-фу. Разумеется, никто не рекомендует выполнять все описнанные действа, к тому же при современном развитии секс-индустрии древние свидетельства сексуального творчества могут представлять лишь филологический интерес. Однако, идея трансформации сексуальной энергии занимает в Тантре центральное место.

Практический словарь санскрита открывает новые красивые имена, используемые в описаниях и ритуалах. Эти символы прочно живут в общественном сознании, выражаясь как в речевом контексте, а так же в схематических изображениях, стихийно появляющихся на стенах и партах.

Йони: Вульва, матка, утроба, гнездо, обиталище, логово, место производства, происхождение, источник, хранилище, вместилище, рождение, произведенный или появившийся из чего-либо.

Шакти (богиня) = Партнер-женщина = Тело = Ева = Вульва = Йони

Лингам: Метка, знак, эмблема, характеристика, доказательство, улика, признак пола, подовой орган, фаллос бога Шивы, образ бога, тонкое тело — неразрушимый подлинник физического, грубого тела в философии веданты.

Шива (бог) = Партнер-мужчина = Сознание = Адам = Фаллос = Лингам

В индуистских храмах лингам Шивы — центральный объект поклонения, материализацией лингамов на протяжении всей своей жизни занимается современный аватар, йог Саи Баба. В индийской культуре основанием лингама является йони; он представляет не проникновение, а возникновение из нее. Символическое изображение процесса этого рождения так же многократно повторяется в лифтах и подъездах.

Церемония посвящения

Доpогой Дедушка Мороз, сделай так, чтобы мои родители снова любили дpуг дpуга. И чтобы делали это как-то поpазнообpазней, а то от скуки сдохнуть можно.

Эта церемония посвящения прошла сквозь века, целью ее является приобщение к ментальному плану. Она применима как для индивидуальных техник развития сексуальности, так и для сексуальных партнеров.

Каждый вечер трижды выполняйте ритуал написания следующего текста. Делайте это при свечах и каждый раз пишите на отдельном листке бумаги.

«Тантра — это йога Лингама и Йони,

Жезла и Чаши, Позвоночника и Черепа, Стрелы и Сердца,

Просфоры и Вина, Свечи и Колокольчика, Меча и Крови,

Фитиля и Пламени».

Перед сном положите все три листка на стол, поставив сверху подсвечник. Засыпая, представьте себе столько из вышеуказанных образных пар, сколько успеете. Необязательно сознательно понимать смысл этого небольшого текста, поскольку воспроизводимые образы обращаются к подсознанию.

Повторите все вышеописанное на второй и на третий вечер, новые листки с текстом кладите на старые и ставьте сверху все тот же подсвечник.

В ночь полнолуния сожгите на свечке все девять листков, произнося нараспев указанное выше заклинание. Считается, что подобные занятия способствуют омоложению организма.

Эротическая медитация с розой

— Доктор, у меня что-то в попе колет.

— Раздевайтесь. Да у вас же там роза!

— Да, доктор, это Вам.

Эта техника оказывает мощное стимулирующее воздействие на все чакры снизу доверху, увеличивая психосексуальную энергию. Упражнение весьма чувственно и помогает снимать напряжение в любом участке тела, отягощенном усталостью или болезнью, а так же способствует омоложению.

Мужчины должны представить себе бутон красной розы на стебле, женщины — бутон белой розы на стебле. Мысленно вводите розу во все интимные уголки своего тела, а затем пять раз вращайте ее там по часовой стрелке и десять раз — против часовой.

Порядок стимуляции для мужчин: Бутон красной розы на стебле.

Муладхара (анус, уретра, от головки пениса вовнутрь).

Свадхиштхана (посредине между лобковой костью и пупком), Манипура (пупок), Анахата (грудина, на уровне сосков, проникновение бутона сквозь соски), Вишуддха (под кадыком), Аджня (между бровями, переносица), Сахасрара (верхушка черепа).

Порядок стимуляции для женщин: Бутон белой розы на стебле.

Муладхара (анус, вульва, вагина (в глубине), клитор). Все остальное — как для мужчин.

Чувственно представьте себе бархатистый бутон и медленно водите его одновременно представляя себе, как он глубоко погружается в ваши укромные уголки, как проникает внутрь сквозь вашу кожу и кости. Наслаждайтесь вращением и ощущайте медленное психическое отключение, позволяющее эротическим волнам проходить по вашему телу, в то время как вы готовитесь к проникновению в следующую точку.

Фокусировка чувств

Камасутра, поза номер 128: Одна нога здесь, другая ТАМ.

Эту технику можно выполнять как в одиночестве, так и с партнером. Как и любая парная Тантрическая практика, это упражнение предполагает релаксацию, взаимопомощь, внимание к партнеру, нежность и концентрацию. Оно направлено пробуждение первичных центров либидо, то есть чакр, и установление сознательного контроля над сексуальной энергией. Практикующие способны продлевать фазу возбуждения до ощущения растворения в партнере, с возможностями ментальной синхронизации, сопровождающейся чтением мыслей и ощущений партнера.

1. Оба партнера принимают ванну, садятся на кровать, скрестив ноги, друг напротив друга. Из одежды нужно оставить только халат или рубашку.

2. Мужчина, намочив слюной большой палец правой руки, смазывает клитор женщины. Женщина в это время смазывает головку полового члена партнера смоченным слюной большим пальцем левой руки.

3. Закрыв глаза, представьте себе испаряющуюся с гениталий слюну, сконцентрируйтесь на ваших ощущениях. Представьте себе в этом месте сияющее золотое кольцо, уменьшающееся в диаметре до тех пор, пока оно не станет меньше точки, по мере того как испаряется слюна.

4. Теперь каждый должен представлять эротический контакт с партнером, пока мужской лингам — член — не обретет эрекцию, а йони — влагалище — не увлажнится. Продолжайте чувствовать и ощущать присутствие партнера, глядите друг на друга сквозь чуть-чуть разомкнутые ресницы, словно через дырочки в веках, пока не почувствуете, что как бы слились с ним воедино. Не дотрагивайтесь друг до друга.

5. Продолжайте выполнять это упражнение до тех пор, пока вы оба не достигнете оргазма. Этот момент можно приблизить при помощи быстрых сокращений мышц заднего прохода и напряжение сфинктера мочевого пузыря (как будто бы раз за разом прерываете мочеиспускание), а так же эротическими фантазиями, включая мысленное представление соития с партнером.

Стимуляция вторичных зон

Женщина рассказывает подруге:

— Представляешь, мы вчера с мужем ужинали при свечах.

— Ух ты! И что потом?

— А потом свет в доме починили.

Согласно учению Тантры, психосексуальная энергия поднимается вдоль позвоночника по трем каналам, активизировать которые позволяет стимуляция мочек левого и правого уха, а так же сосков. Целью упражнения является достижение порога экстаза.

1. Пусть Шива и Шакти искупаются в ароматизированной маслами ванне, при свете свечей, время от времени лаская друг друга.

2. Пусть они вытирают друг друга и облачаются в свои халаты, постоянно находясь в предвкушении соития.

3. Пусть отойдут они в спальню — храм, — освещенную единственной свечою (свеча означает лингам; пламя символизирует йони).

4. Пусть сядут они, скрестив ноги, на кровать, и колени их будут касаться. Они нежно расстегнут друг на друге халаты, чувствуя взаимное возбуждение и концентрируясь на предстоящей йоге (единении) лингама и йони.

5. Пусть Шива посадит Шакти себе на колени и начнет поклоняться ее левому уху, нежно посасывая его мочку, перемежая это глубокими проникновениями своего языка внутрь ее уха. Ощущения при этом усилятся, если мужчина начнет легонько поглаживать левое плечо женщины, постепенно опускаясь по ее левому боку к священному месту у крестца, внизу позвоночника. Как только у Шакти выделяется смазка, Шива может поместить свою правую руку таким образом, чтобы большой палец закрывал ее анус (связанный с муладхарой), указательный палец он вводит в ее йони (связанную со свадхиштханой), а средний палец мягко размещает рядом с ее клитором (связанным с манипурой), усиливая таким образом стимуляцию. Партнеры должны меняться ролями; женщина стимулирует правое ухо мужчины, вызывая у него эрекцию и вводя его лингам в свою йони для достижения оргазма.

6. Этот процесс продолжается до тех пор, пока невыносимое блаженство, которое испытывает Шакти, не приведет ее к неконтролируемому или почти неконтролируемому оргазму. Чувствуя приближающийся оргазм, или для того, чтобы окончательно слететь в бездну, она вводит лингам Шивы в свою йони и двигается на нем, чтобы доставить себе еще больше удовольствия. Со временем они станут испытывать оргазм одновременно. Можно ожидать непроизвольных эякуляций, это не нужно считать неудачей или напрасной потерей энергии.

Медитация Прикосновений

Я пpедставляю себе, как его pука тянется ко мне — изящная, легкая, опытная…

Да-да, она должна была быть именно такой, pаз ему удалось стащить у меня кошелек!

1. Сядьте на пятки, скрестив ноги и повернувшись лицом друг к другу. Свет должен быть приглушен, предпочтительно упражняться при свечах.

2. Пользуясь обеими руками, начинайте при касаться ко всему вашему телу от макушки до носков. (Избегайте тех частей вашего тела, к которым бы вы не хотели, чтобы прикасалась ваша партнерша, обходя область гениталий или оставляя их напоследок.)

3. Ваша партнерша должна своими руками следовать за вашими, прикасаясь к каждому месту, к которому только что прикоснулись вы.

4. Поменяйтесь ролями: пусть теперь ваша партнерша дотрагивается до своего тела, а ваши руки будут сопровождать ее движения.

Тантрическая задержка эякуляции

Одно неловкое движение — и ты отец.

М. Жванецкий

Для того чтобы уменьшить возбуждение, резко с шумом выдохните через рот, используя живот в качестве поршня и раздувая щеки. Затем расслабьте живот, и, как только он станет расширяться, воздух сам собою наполнит ваши легкие. Повторяй такое дыхание десять-двадцать раз, и возбуждение, граничащее с эякуляцией, несколько спадет.

Физиологический механизм, лежащий в основе этого, — вполне здоровый, он основан на изменении химического состава крови, при котором временно сокращается приток крови по артериолам (небольшим ответвлениям, венчающим артерии и заканчивающимися капиллярами) к пенису, ослабляя, таким образом, напряжение.

Усиление оргазма

Вовочка заползает к любовнику под кровать

— Что, лежишь, не дышишь? А как дышал то, как дышал…

Усиление оргазма достигается задержкой дыхания на все время, пока продолжаются их оргазмические вибрации.