Мифы и реальность активного долголетия

Игорь Тоневицкий

Долгая активная жизнь – мечта многих людей. Но возможно ли вообще прожить более века, сохранив при этом ясный ум и хорошее здоровье? Автор книги убежден – возможно.В книге приведены реальные факты и данные научных исследований, подтверждающие, что активное долголетие – реальность. А также даны практические советы, как прожить долгую, активную, интересную, полноценную во всех отношениях жизнь.

© Игорь Тоневицкий, 2019

ISBN 978-5-4496-0295-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Все люди, как женщины, так и мужчины, независимо от национальности и вероисповедания, социального и финансового положения, хотят жить долго и счастливо. Это естественно. Прожить долгие годы, побывать в разных уголках земного шара, погулять на свадьбах своих внуков, испытать массу положительных эмоций, перешагнуть порок столетия и оставить о себе яркую светлую память, выглядит заманчивой перспективой. А если при этом еще удастся сохранить ясный ум и крепкое здоровье, вообще замечательно!

Но это все в теории. На практике же дело обстоит совсем иначе, по крайней мере, у подавляющего большинства людей. Даже до восьмидесяти лет доживают единицы из ста, а уж про столетний рубеж и говорить не приходиться. При этом некоторые представители официальной науки заявляют, что старость скоро будет побеждена, эликсиры молодости почти готовы и скоро все желающие (те, кому за пятьдесят) вернут себе былую красоту и силу, то есть станут такими, какими были в двадцать лет.

Все это можно было бы принято за шутку, но геронтологи весьма серьезно говорят об этом. И надо сказать, открытия последних лет дают убедительные доказательства того, что долгая жизнь может стать реальностью.

Да, уважаемый читатель, доказательства уже есть. Для примера можно привести такое понятие, как теломераза. Дело в том, что биологический возраст — это свидетельство рационального использования генетической программы, а «записана» она в теломерах клетки.

ДНК человека насчитывает 23 хромосомы. Теломеры хромосом защищают генетическую программу и ответственны за целостность ДНК. Когда этот факт был установлен, ученые провели ряд экспериментальных исследований. Панацея была найдена в виде теломеры — удивительного фермента, который имеет свойство достраивать почти все израсходованные теломеры. Сам эксперимент выглядит так — ген теломеразы внедряется в соматические клетки человека, в результате — теломеры удлиняются, что способствует продлению жизни и омоложению организма. То есть тот, кому пятьдесят лет, через некоторое время выглядит на тридцать.

Похоже на сказку, не так ли? Да, но это только на первый взгляд. Уже имеют быть место удачные эксперименты. Вопрос с том, какие будут последствия искусственного вмешательства в организм? Как известно, просто так, даром, ничего не проходит.

Парадокс в другом и о нем мало кто знает. Теломеры можно удлинить самому. То есть естественным природным путем можно запустить внутренние механизмы, отвечающие за молодость, красоту и активное долголетие.

Что касается ученых, они не только приводят различные аргументы и данные научных исследований, а также реальные факты долгой плодотворной жизни. Такие факты действительно имеют место, и это является очередным доказательством того, что долгая жизнь возможна. Вот только фактов не так много, как хотелось бы. Хотя в двадцать первом веке, то есть в наше время, продолжительность жизни в самом деле выросла, что дает тем же ученым, а также правителям разных стран, еще один повод для гордости за свою важную для общества деятельность.

Но здесь есть один момент. С каким периодом истории ее сравнивать? Если со средними веками, то да, нынешнее общество шагнуло далеко вперед. Да что там средними, посмотрите фотографии людей, живших в начале двадцатого века! В тридцать лет они уже смотрелись взрослыми солидными людьми. А сейчас? Многие женщины в тридцать смотрятся как студентки первого курса института, словно вчера школу закончили. Да и мужчины тоже не отстают. Конечно, такое стало возможным благодаря тому, что побеждены многие болезни, которые ранее считались неизлечимыми. Люди стали вести более активный образ жизни. Появилась целая индустрия работы с телом: фитнес — клубы, солярии, массажные кабинеты, салоны красоты. Есть элитные кафе и рестораны, где можно заказывать блюда из натуральных продуктов. Магазины, в которых продают качественные продукты. Да, цены в тех заведениях доступны далеко не всем, но в то же время достаточно большому количеству людей они вполне по карману.

В любом случае, как бы там ни было, жизнь современного человека не сводится к ежедневной борьбе за выживание (как триста — четыреста лет назад), а проходит в теплых комфортных условиях. Все это способствует долгому сохранению хорошего внешнего вида, а заодно с ним формированию слабого организма, не способного выжить в экстремальных условиях. И там, где наши предки легко преодолевали препятствия, современный человек в лучшем случае просто сникнет и хорошо, если при этом еще останется в живых. Конечно, это не значит, что мы хуже своих предков. Нет, не хуже и не лучше, просто мы живем в других условиях, а значит мы другие.

Каждая эпоха имеет свои социально — культурные особенности, оказывающие заметное воздействие на продолжительность жизни.

Что касается различных периодов истории, то не всегда (по меркам нынешнего времени) люди жили мало. Есть множество исторических документов, повествующих о жизни различных правителей, полководцев, ученых, писателей, путешественников и других ярких личностей.

И если посмотреть даты их прихода в этот мир и ухода из него, картина вырисовывается весьма впечатляющая. Многие из них прожили более восьмидесяти — девяноста лет, а некоторые даже за сто перешагнули.

Все это проверить очень легко, надо просто набраться терпения и изучить соответствующие исторические материалы.

Ну а если мы почитаем мифы и легенды народов мира, особенно те, в которых рассказывается о жизни и подвигов героев, там цифры будут вообще запредельными. А ведь мифы, кто бы там чего не говорил, на пустом месте не появляются.

В священных книгах всех религий тоже можно встретить достаточно большое количество историй, рассказывающих о каких — то просто невероятно долгих сроках жизни различных личностей, например, библейских персонажей.

Конечно, официальная наука эти истории не признает, считая, что все они являются просто красивыми легендами. Вот только где доказательства, что это так? Кто — то из нынешних ученых жил в то время? Кто — то вел наблюдения, а потом их записывал? Это вряд ли, правда? Правда. А раз так, как ученые мужи могут заявлять о том, что случаи, описанные в книгах и изложенные в мифах — самые обычные сказки?

Естественно, нет и обратных доказательств, и еще никто из наших современников не смог подтвердить реальность описываемых событий тех лет. И все же, есть основания считать, что некая доля правды в тех историях есть. Легенды не возникают на пустом месте. И разум человека устроен так, что он не может что — то выдумать, не имея визуальных подтверждений в физическом мире. Да, он может преувеличить, приукрасить, добавить, но выдумать то, чего ни разу не видел, разум не в состоянии. Значит, во всех тех мифах и легендах лежат некие реальные случаи, которые (вполне возможно) были несколько преувеличены. А может, и не были. Как говориться, кто знает.

В любом случае, если мы будем следовать по шкале истории с древнейших времен до нынешней эпохи, внимательно изучая истории жизни различных известных личностей, то обязательно увидим, как некоторые из них проживали более века, сохраняя при этом, до последних своих дней, ясность ума и крепость тела. И сейчас, среди наших современников, такие люди тоже есть.

Все это говорит о том, что долгая, активная, плодотворная жизнь, возможна. И каждый человек, независимо от места рождения, пола, национальности, вероисповедания, социального и финансового положения, способен пополнить число активных долгожителей. И многое здесь зависит от него самого.

Да, есть внешние факторы, влияющие на здоровье и судьбу, и о них мы тоже поговорим. И в то же время, продолжительность жизни в руках самого человека. Особенно, человека активного. Ибо активный человек может даже внешние факторы изменять в лучшую для себя сторону. Не всегда, конечно, но в большинстве случаев, может. На первый взгляд, звучит немного банально, но это так. Как говорили мудрецы всех времен и народов — все в ваших руках. Полностью согласен.

Человек получает то, что выбирает. И этот выбор делается всегда. Осознанно или неосознанно, но все равно делается.

В этой книге собрана реальная информация о реальных случаях активной долгой жизни. Начиная с древних времен, народных сказаний и легенд, а также исторических документов, и до наших дней. Помимо этого сюда включены личные наблюдения и общение с некоторыми долгожителями. А также научные исследования, в том числе некоторых знакомых ученых, в первую очередь геронтологов.

Все это позволило написать данную книгу, которая, надеюсь, даст читателю надежду, а может даже и веру в долгую плодотворную жизнь. А еще лучше — желание действовать. Потому что, надеяться и верить можно долго, рассчитывая, что когда — ни будь получишь желаемое, а можно просто действовать и получать. Так что, лучше действовать.

При этом скажу сразу, рекомендаций и советов давать не буду, это не в моих привычках. А вот наблюдения и сделанные выводы озвучу. Принимать их к сведению или нет, решать лично вам, дорогой читатель. В любом случае, думаю, от чтения книги вы получите удовольствие, а это уже большой плюс. Тем более, что состояние удовольствия тоже способствует продлению жизни.

Так что, до встречи на следующих страницах.

ПРИЯТНОГО ЧТЕНИЯ!