Лечение и восстановление суставов. Основные принципы питания и схемы приема добавок

Игорь Самарский, 2019

Книга является не только источником информации о здоровом образе жизни и интересных сведениях о лечебном питании, но и руководством к действию для лечения суставов и профилактики их заболеваний, по восстановлению организма в дооперационный и послеоперационный периоды, всем, получившим различные травмы.Описаны вещества и элементы питания, необходимые для здоровья суставов и всего организма.Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

В нашей пишущей стране пишут даже на стене.

Вот и мне пришла охота быть со всеми наравне!

/Из интервью Леонида Филатова/

Улыбнулись? А теперь, с хорошим настроением и позитивом приступаем к изучению серьёзных вопросов. Только так. Порой, настроение и положительные эмоции важнее при достижении целей и выздоровления, чем самые лучшие лекарства.

ВВЕДЕНИЕ

Здравствуйте, Дорогие друзья! Давайте немного познакомимся. Меня зовут Игорь Самарский. Я автор блога sportlif.ru о спорте, силе духа и развитии человека, а ещё, к сожалению, в силу сложившихся обстоятельств, о заболеваниях суставов.

Я люблю спорт и ушу. Это китайское боевое искусство, являющееся в своём первоначальном виде консистенцией развития и оздоровления организма, боевого искусства и красоты движений. Я люблю культуру азиатских стран, но это, видимо, уже следствие.

Классическое искусство ушу подразумевает не только тренировки тела, но и развитие ума, философских знаний и медицины. Именно это многие из нас видели в фильмах про боевые искусства, монастырь Шаолинь и его монахов, про учеников, обучаемых мудрыми старцами-мастерами и передающих им свои секретные знания и умения. Как понимаете, это возможно только где-то там, у них, в Китае. Такие знания и образ жизни не доступны нам и просто невозможны. Мастера Шаолиня хранят свои тайны и методы обучения юных монахов.

Я занимаюсь спортивным вариантом ушу, всё остальное в плане знаний и медицины приходится восполнять самостоятельно.

Как и многие, я совершаю ошибки. Именно по этой причине, возможно, получил свою травму: разрыв передней крестообразной связки.

К сожалению, обращение даже к высококлассным специалистам и хирургам не принесло результатов. По каким-то причинам собственный имплантат связки не приживался. Было две попытки восстановления, но организм не принимал такого вмешательства и просто уничтожал новую связку. Это редкий случай. До такой степени, что никто из врачей и хирургов ничего мне не смог сказать. Почему такое происходит, в чём причина и что делать дальше? Наши врачи имеют привычку бросать своих пациентов, если что-то не так. У них кучи других страждущих.

Но без связки я не могу физически. Решено было больше не испытывать судьбу и мне вставили в колено искусственную связку. Таким образом, я испытал на себе наиболее распространённые методики восстановления связок. Понятное дело, что, подвергаясь таким экзекуциям, колено страдало и к разрыву связки прибавилось повреждение хряща с менисками. А ещё прибавьте время, деньги и силы, потраченные на реабилитацию, которую приходилось начинать заново три раза, и все сопутствующие медикаменты и приспособления.

А если врачи не могут, но я склоняюсь к мысли, что им часто просто наплевать на нас, приходится заботиться о себе и лечиться самостоятельно. Думаю, что при должном подходе и заинтересованности можно было бы и причину выяснить, и помочь, и правильно сделать реабилитацию. Но я не футболист с миллионными гонорарами и заниматься мной никто не будет. Это никому не нужно и не интересно. Ну что же, раз так — надо как-то самостоятельно о себе думать.

Мне пришлось самому вникать в эти процессы, в возможные причины, в то, что можно сделать и как уберечь своё колено от дальнейших проблем. А ведь хочется заниматься и тренироваться, хочется чувствовать себя свободным хотя бы в движении.

Есть такое выражение: «Если человек не знает с какой стороны у него сердце, то он счастливый человек». Не знает, — значит, оно его не беспокоит. То же самое и с суставами. Мы часто не знаем что такое мениски, и как вообще устроен сустав до тех пор, пока он не даёт о себе знать.

Но если внезапно начинаются боли или ты травмируешь сустав, то вдруг осознаёшь: не такая важная вещь, на общее здоровье и жизнь не влияющая, но насколько это осложняет существование.

Когда ты ограничен в действиях и движениях, становится обидно до слёз. Если же это, ко всему прочему, сопровождается постоянными болями, то становится совсем худо и морально, и физически.

Суставы — это сложная конструкция, которая позволяет передвигаться в пространстве, и этим всё сказано.

Ограничение в движениях — это ограничение в жизни, невозможность делать много увлекательных, интересных вещей и полноценно существовать, никого не обременяя.

Боли в суставах и их неправильная работа обездвиживают и влекут другие проблемы каждой системы и части организма. Ведь организм — это комплексная система и каждая его часть важна.

В организме настолько всё взаимосвязано, что здоровье чего-то одного невозможно без здоровья другого.

Эволюция видоизменяла и создавала наш организм, приведя его в положение саморегулирующейся, самовосстанавливающейся, самообновляющейся и ещё много чего «само-» системы. То, что всё взаимосвязано, является его уникальной особенностью.

Если этим правильно пользоваться, то нет границ возможностям, что и доказывают многие личности своими примерами. Но если к организму относиться только потребительски, не задумываясь о его нуждах, то все эти «само-» не бесконечны и, в конце концов, дают сбой. У каждого есть свой потенциал и свои слабые места, и эти места, в конце концов, прорываются.

А вот лечить комплексную систему уже сложнее. Болезнь, влияя на одно, неминуемо затрагивает и что-то другое. Упустив возможность помочь организму сделать что-то само-, не обратив внимание на его сигналы и призывы о помощи, мы рискуем получить множество проблем и заболеваний. Ведь заболевания и боли не возникают вдруг, сами по себе. Проблема формируется годами, а боль — это уже конечный результат. Китайцы говорят, что начинать лечение надо за пять лет до появления болезни.

Ситуация с суставами и проблемами опорно-двигательного аппарата в последнее время приобретает всё более катастрофическое значение. По статистике эти заболевания вплотную подступают к сердечным проблемам. К сожалению, если раньше эти проблемы чаще возникали в более пожилом возрасте, то теперь заболевания суставов и позвоночника стремительно молодеют.

«Это же просто немыслимо, что такое! — ворчит бабушка-уборщица, протирая полы между койками в отделении травматологии и ортопедии им. Пирогова. — Работаю здесь уже 30 лет, но такого, чтобы люди шли потоками на операции по протезированию суставов, никогда не было. Только и успеваешь, что простыни менять на койках.

Ну, были, конечно, и раньше такие проблемы, были. Но это бабульки по 80 лет в деревнях еле ходили с палочкой. Оно понятно. Но чтобы так!»

Она права.

Я назвал данное пособие «Лечение и восстановление суставов». Каюсь, это, конечно, рекламный ход: если бы было всё так просто, то работы бы не было у врачей и хирургов, и все бы были счастливы.

Однако я верю, что пусть маленькими шагами, начиная действовать при первых признаках и сигналах организма о проблемах, а ещё лучше начиная действовать уже с профилактическими целями, в будущем можно избежать огромных проблем и не давать повода врачам решать нашу судьбу.

«Вам 40 лет? А что вы хотите? Никакого вам уже спорта. Играйте в шахматы — тоже спорт. Ничего сделать нельзя».

Или другой очень распространённый вариант.

«Вам ещё нет 30? Ну, поживём, посмотрим, что будет.

Уже больше 30? Ну что вы хотите, возраст».

И таких историй много. Это не шутка.

А если проще, то врачи часто просто расписываются в своей беспомощности. Официальная медицина способна только устранять явные проблемы и обострения. Она не лечит. Если же и обострения не получается убрать, то врачи самоустраняются: «Вы к нам больше не ходите. Неизвестно, что там у вас». И это даже не стесняясь.

Однако нельзя сваливать все свои проблемы на других. Хорошо, врачи беспомощны, не могут помочь и не знают как. Просто стараются «не терять лица» (как говорят те же китайцы), да и зарабатывать нужно. Оставим их, у них ведь тоже много сложностей разного характера и жизнь не так сладка. Плохо, что они часто забывают своё назначение в нашем обществе и что оно огромно и важно, забывают главный смысл профессии врача. Да простит нас Гиппократ!

Но и мы сами хороши. Часто упускаем, что тоже должны прилагать усилия и думать о себе, а не сваливать на других свои проблемы. Устранение заболевания — это общая совместная работа врача и пациента. По-другому, никак.

Официальная медицина нужна, её знания бесценны, но, выполнив своё дело по устранению явной проблемы, она самоустраняется, и мы сами должны всё брать в свои руки. Здесь примером может служить китайская медицина. Она соединяет все знания воедино.

Официальная медицина азиатских стран, спася жизнь и ликвидировав кризис, перенаправляет вас к другой области медицины — неофициальной, которая намного древнее и мудрее. И здесь за вас принимается природа с её бесчисленными богатствами и возможностями, накопленные знания наших предков, формировавшиеся тысячелетиями путём наблюдений, проб и ошибок, логики и интуиции. Учитывается ваше питание, ваше дыхание, ваши движения, внутренняя энергия, даже расположение звёзд на небе.

Серьёзные клиники и госпитали имеют огромные отделения нетрадиционной медицины, где самостоятельно изготавливают лекарственные препараты на основе древних рецептов из трав и других продуктов растительного и животного мира.

Проведя самые современные обследования, сделав операцию на высокотехнологичном оборудовании последнего поколения, пациента отправляют на массажи и иглоукалывания, назначают сделанные самостоятельно в клинике препараты на основе экзотических ингредиентов.

И никто не спорит об эффективности такого подхода, а потоки медицинского туризма в страны Азии огромны. И лучше такой путь развития медицины, вбирающий всё лучшее, созданное и открытое тысячелетиями, чем просто выпихнуть человека из больницы. Жизнь спасли, не умер — свободен. А потом мы сами начинаем лечиться, покупать всё подряд в подозрительных местах или с мошеннических сайтов.

Медицина сейчас не знает не только как вылечить СПИД или рак, но и много чего в других областях. Просто данные заболевания на слуху и опасны для жизни, а ведь есть огромное количество заболеваний и состояний, перед которыми медицина также бессильна. А мы живём, страдаем, ходим к врачам, лечимся, глотаем таблетки и так всю жизнь.

Я придерживаюсь мнения, что есть правильный и реальный план действий в современной жизни в области здоровья. Он вполне доступен. Отрицать, по моему мнению, как официальную медицину, так и неофициальную, глупо и порой даже опасно.

При возникновении проблемы, чтобы поставить диагноз — надо идти к врачу. Да, это тоже проблема сегодняшнего дня. Поставить правильный диагноз — это почти уже вылечиться. Это сложно и здесь нам бедным тоже приходится побегать и помучиться. Но другого способа нет.

При обострении заболевания, при риске и угрозе жизни — надо идти к врачу, надо пить лекарства, надо принимать антибиотики. Да, вредные и часто опасные, да — одно лечащие, а другое калечащие, но надо.

Отвергать в критическом положении знания науки и медицины глупо и безответственно. Будет полным идиотизмом полагаться на фиточаи, настойки и добавки, когда камни в почках дают о себе знать невероятными болями и приступами. Всё, уже поздно пить боржоми. Не думали раньше, не обращали внимание на первые сигналы, не было времени провериться и как-то заняться этим? Ну что же, получите необходимость операции, мучений, огромных трат и проблем.

Но мы в своей беспечности можем зайти ещё дальше и допустить ещё большую глупость, а заключается она в нашем дальнейшем поведении. Вроде врачи помогли, вроде кризис миновал, боли утихли, нас выписали и отпустили домой.

Мы возвращаемся к своей привычной сложившейся жизни, и поехало всё по-старому. Пока снова не грянет гром. Почему грянет? Да потому, что привычная жизнь уже привела однажды к проблеме и ничего не поменяв, ждите её снова.

Если человек решает полагаться только на врача, ничего не предпринимая самостоятельно — его ждёт неизбежное возвращение заболевания.