Заболевания позвоночника. Современный взгляд на лечение и профилактику

И. Ю. Перфильева, 2008

Позвоночник – каркас нашего тела. От его состояния во многом зависит наше самочувствие. Но что делать, если боли в спине слишком часто дают о себе знать? Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям позвоночника. Вы узнаете, какую функцию выполняют его отделы, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать. В книге подробно рассмотрены основные способы лечения и профилактики подобных недугов. Отдельные главы объединяют информацию об искривлениях позвоночника, об остеохондрозе и его проявлениях, об остеопорозе. Чтобы их предотвратить, автор рекомендует комплексы самых эффективных упражнений, средства народной медицины, а также нетрадиционные методы лечения и многое другое. Для широкого круга читателей.

ИЗДАТЕЛЬСТВО «ВЕСЬ» — ДОБРЫЕ ВЕСТИ

Словесное обозначение «Советует доктор» является зарегистрированным товарным знаком.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

От автора

Моя 28-летняя знакомая Татьяна, секретарь-делопроизводитель одного петербургского колледжа, узнав, что я собираюсь работать над книгой о болезнях позвоночника, воскликнула: «Пиши, пиши ее скорее! И как только напишешь, сразу же скажи, где ее можно будет купить! Мне необходима такая книга, под конец рабочего дня я просто „без спины“! И не знаю, что с этим делать. Конечно, это гиподинамия! Но вот как с этим состоянием справляться?»

Я спросила, почему Татьяна не хочет обратиться к врачу, и узнала, что на то есть несколько причин. Во-первых, к муниципальному врачу не так-то просто попасть: он принимает в фиксированные часы, и к нему всегда ждут своей очереди толпы народу, а Таня — женщина занятая и не может по несколько часов проводить под дверью кабинета в ожидании приема. Во-вторых, даже если выстоять эту очередь, один такой визит к врачу ничем не увенчается: скорее всего, доктор выпишет кучу направлений на анализы, на рентген и т. д., и придется бегать еще в несколько мест, прежде чем он уже на основании результатов сможет поставить диагноз и дать какие-то рекомендации. Причем совершенно понятно заранее, что они будут носить вполне определенный характер: больше двигайтесь, соблюдайте диету, не перегружайте себя сидячей работой. А как ею себя не перегружать, если она именно такая и есть — сидячая? Если же идти к частнопрактикующему специалисту, то тут глаза разбегаются от обилия предложений: «мануальщики», костоправы, иглоукалыватели и гипнотизеры обещают чудодейственные результаты чуть ли не после первых же своих сеансов. Только вот стоят эти сеансы столько, что сразу становится понятно, почему их так расхваливают. «А мне хотелось бы сначала самой понять свою проблему, — подытожила Татьяна. — Острых состояний у меня нет, все терпимо. Но все равно спина дает о себе знать. И это в 28 лет. А что тогда будет к 50?»

Татьяна уже пыталась разобраться во всем сама — с помощью научно-популярной литературы, которой сейчас выпускается достаточно много. Но и здесь ее постигло разочарование. Одни авторы (Брэгг и Малахов) советовали ей голодать и применять соко — и уринотерапию; первое ей категорически не подходило, поскольку она много работает и просто протянет ноги, если сядет на голодовку; второе вызвало омерзение. Конечно, против сокотерапии Таня ничего не имеет, вот только где найти время, чтобы эти соки выжимать каждый день литрами. (Ведь по-настоящему полезен только свежевыжатый сок!) Доктор Коновалов, загадочно улыбаясь с обложки своей книги, звал к «оздоровлению тонкого тела». Его идеи показались Татьяне слегка заумными, и она отвергла его методику как мало совместимую с ее нынешней жизнью и представлениями о проблемах собственной спины. Наконец, она ознакомилась с изданиями, написанными вроде бы по делу, но с применением такого количества специальных терминов, что ей чуть ли не через слово приходилось лезть в медицинский словарь. Одним словом, Татьяна попросила меня написать книгу, где просто и ясно рассказывалось бы о болезнях позвоночника и давались элементарные рекомендации и прогнозы. «Только не про урину!» — напомнила она мне в заключение нашей беседы.

И вот — книга перед вами.