Сепарация: спокойно и бережно

Елена Чепцова, 2024

Термин «сепарация» сегодня известен многим, но не всегда понятно, почему возникают проблемы и как их решать. Автор Елена Чепцова в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.

© Чепцова Елена, текст, 2024

© ИП Хомякова, идея и разработка, 2024

© ООО «Феникс», 2024

* * *

Вступление

Для меня было важно и интересно написать эту книгу. Сепарация только звучит строго, скучно и холодно. На самом деле это захватывающий и увлекательный путь, правда, к сожалению, небезопасный и непростой. Мне хотелось рассказать вам о всей сложности и красоте этого пути, увлечь вас поиском вашего собственного маршрута и вдохновить на творчество.

В первой главе книги мы будем разбираться с теорией и терминологией. Всю теоретическую информацию я старалась изложить в максимально сжатом и сфокусированном на целях книги виде. Уверена, что в случае необходимости вы сможете воспользоваться этими данными для более подробного изучения теоретической базы. Список источников информации призван помочь вам в этом.

Во второй главе поговорим о сепарации в реальных отношениях. В этой книге не будет историй моих клиентов, потому что каждый из них может рассчитывать на конфиденциальность наших бесед. Все примеры или предположения, которые вы во множестве встретите здесь, очень похожи на реальные, но воображаемы, и все совпадения с реальностью случайны.

В третьей главе у вас будет возможность сосредоточиться на собственных сепарационных процессах. Лучше понять себя и выстроить собственный маршрут сепарации вам помогут современные и проверенные практикой опросники и методики.

В четвёртой главе для вас сформулированы некоторые рекомендации, к которым стоит отнестись как к витаминам: в целом они безобидны и даже полезны, но подходят далеко не всем, а для некоторых могут быть вредны. В целом призываю вас относиться так же к любой литературе с любыми рекомендациями.

На протяжении всей книги слова «родитель», «родители» обозначают взрослых, ответственных за ребёнка, в том числе бабушек, дедушек, нянь, опекунов и других.

В целом же мнения, изложенные в этой книге и не подтверждённые ссылками на других авторов или на исследования, являются моими собственными и вполне могут быть оспорены.

Удачи!