Бухгалтер в плюсе: сфера здоровье

Елена Сергеева

В этой книге я раскрываю методику «Колесо баланса» применительно к жизни бухгалтера, предлагая практические инструменты для достижения гармонии в восьми ключевых сферах жизни — от здоровья и карьеры до духовного роста. Особое внимание в этом выпуске уделяется профилактике профессионального выгорания и развитию навыков эмоционального интеллекта.

Поговорим о выгорании

Я Елена Сергеева, и мой путь в профессии напоминает увлекательное путешествие: от бухгалтерии к юриспруденции, от налогового консультирования к психологии и коучингу. Каждая новая специальность открывала передо мной новые горизонты понимания бизнес-процессов и человеческой природы.

Сегодня я возглавляю консультационно-образовательный центр Ю-Софт, где все мои знания и опыт воплотились в создании уникального департамента консультационно-правового обеспечения. Моя главная миссия — помогать бухгалтерам не просто повышать квалификацию, а становиться настоящими профессионалами своего дела, уверенно справляющимися с любыми рабочими задачами.

Более 25 лет я помогаю бухгалтерам быть «на коне» в своей профессиональной деятельности.

5 лет тому назад я решила развивать направление по психологической поддержке экспертов в бухгалтерской сфере.

Так возникла идея создать клуб для бухгалтеров «Бухгалтер в Плюсе», где мы вместе:

— Обсуждаем профессиональные вопросы;

— Занимаемся саморазвитием по всем сферам жизни;

— Выстраиваем отношения с собой и окружающими;

— Учимся быть счастливыми людьми;

Моя миссия — помочь бухгалтерам быть в + и чувствовать себя в балансе во всех сферах жизни

Хотите узнать, почему жизнь иногда кажется разбалансированной, а ваши колеса вращаются с трудом?

Представьте себе карету, запряженную лошадьми. Если одно колесо значительно меньше остальных, карета будет двигаться рывками, создавая дискомфорт и замедляя движение. Точно так же работает и наша жизнь: перекос в одной сфере неизбежно влияет на все остальные. Может возникнуть выгорание, утрата смысла, проблемы со здоровьем и в личной жизни.

Давайте поговорим о выгорании подробнее, ведь это не просто модное слово, а серьезное состояние, которое в 2021 году Всемирная организация здравоохранения официально признала болезнью, внеся в Международную классификацию болезней (МКБ-11) под кодом QD85.

Что же такое выгорание на самом деле?

Это не просто усталость после тяжелого рабочего дня, которую можно снять хорошим сном. Выгорание — это хронический стресс на работе, с которым человек уже не может справиться самостоятельно. Представьте себе чашу, в которую каждый день капает вода стресса. Сначала организм справляется, но постепенно чаша переполняется, и начинается процесс выгорания.

Как распознать первые признаки?

Они проявляются в четырех ключевых сферах:

1. В поведении: вы вдруг замечаете, что каждое утро собираетесь на работу с внутренним сопротивлением, начинаете опаздывать, теряете интерес к задачам, которые раньше вызывали энтузиазм. Креативность, которая всегда была вашей сильной стороной, куда-то исчезает.

2. В эмоциональной сфере: появляется необъяснимая раздражительность, чувство вины за несделанное (хотя вы работаете больше обычного), может возникнуть депрессивное состояние. Характерный признак — появление «юмора висельника», когда вы рассказываете о серьезных проблемах с неуместной улыбкой.

3. В мышлении: сложно сконцентрироваться на задачах, появляется ригидность мышления — неспособность увидеть альтернативные решения. Может развиться подозрительность к коллегам и формирование менталитета жертвы: «все против меня».

4. В физическом здоровье: нарушается сон (бессонница ночью и сонливость днем), снижается иммунитет, появляется хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха.

Что делать, спросите Вы?

Говоря на «бухгалтерском» языке, первым делом нужно сделать инвентаризацию, увидеть картину целиком с помощью техники «Колесо баланса», составить план действий и действовать. Главное помнить: выгорание развивается не за один день и даже не за месяц, а значит, у вас есть время заметить первые симптомы и предпринять необходимые меры.