1. Книги
  2. Книги о путешествиях
  3. Елена Львова

Практикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру – мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании

Елена Львова
Обложка книги

Попробуйте найти кого-то в точности похожего на вас. Есть такой человек в природе? Конечно же, нет. Каждый человек является исключительным созданием. Насколько хорошо вы себя знаете? Какие у вас сильные стороны? Быть совершенством невозможно, гораздо правильнее обнаружить, принять и полюбить собственную уникальность. Каждый человек является проводником океана знаний. Когда человек рождается, человечество получает шанс увидеть то неповторимое творение, которое только он может явить миру.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Практикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру – мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

День 1. Встреча с собой

Каждый из нас однажды может обнаружить, какой объем непрожитых переживаний он несет. Это выражается в виде тревоги, страхов, бесконечного потока сомнений, переживаний… Боль накапливается многие годы, складывается в психике, теле, как в копилку, а потом фонит. С нем мы живем каждый день. Естественно, что страшно развернуться лицом к этому. Может это и не нужно вовсе?

Человека можно представить в виде склада боеприпасов. Причем он сам уже и не помнит, что накопилось с годами. Периодически что-то взрывается, человек «без повода» срывается. Пока энергии достаточно возможно сдерживать себя, однако однажды может и рвануть. Выражается это по-разному: от нервных срывов до тяжелых психосоматических заболеваний.

Юнг говорил: «Встреча с самим собой — одна из самых неприятных». Можно выпрыгнуть из этого в развлечения во внешнем мире, на время заглушить внутренний котёл. Правда такие удовольствия только еще больше опустошают человека. Для внутренней работы нужна энергия.

Хочется дополнить: «Встреча с самим собой — одна из самых неприятных и приятных одновременно». Сначала проходишь период сопротивления. Потом обнаруживаешь, что под тьмой всегда прячется красота и даже начинаешь получать удовольствие от процесса. Чем раньше человек повернется к себе лицом, тем быстрее обнаружит, что за тьмой находится его внутренний свет, бесконечный потенциал. Не бойтесь встретиться с собой, оно того стоит. Просто сделайте глубокий вдох и занырните поглубже.

Почемучка

К какому состоянию хотите прийти?

От чего будет петь душа?

Как себя будете чувствовать, когда это будет?

Какие у вас есть вопросы?

Попробуйте нарисовать состояние, к которому хотите прийти. Необязательно иметь специальные художественные навыки. Подышите, настройтесь. Понаблюдайте, какие образы, слова приходят. Доверьтесь себе и своим ощущениям. Внутри вас уже есть ответы на вопросы.

Практика «Внутренний свет»

Лучше всего выполнять на природе, босиком. Встаньте прямо. Закройте глаза. Подышите. Настройтесь на практику. Пройдите вниманием по своему телу. От макушки до стоп и обратно. Почувствуйте границы своего тела, пространство вокруг. Представьте, что стоите на склоне горы в полной темноте. Вдруг внутри вас в центре груди появляется огонек, маленький светлячок. Чистый, безупречный, искренний, настоящий. Он про любовь, радость, гармонию, милосердие к себе, другим. Этот маленький огонёк теплый, желто-оранжевого цвета. Постепенно начинает увеличиваться внутри. Заполняет грудь, живот, голову, руки, ноги. Тьма внутри постепенно отступает. И вот этот теплый мягкий свет начинает просвечивать сквозь кожу. Приятное ощущение расширения, наполненности. Свет начинает распространяться все дальше и дальше. И вот всё пространство вокруг освещается до бесконечности. Будто встало солнце. Вы и есть источник света, любви, жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.

Оглавление

Купить книгу

Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Практикум «Путешествие к себе. Я самоценен». Внутреннему миру – мир. Это переходный момент в отношениях с собой. Впервые становится приятно в своей компании» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других

Вам также может быть интересно

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я