Кризис во благо: как выбирать, ценить и любить себя

Елена Копытина, 2020

Часто жизненные неурядицы, тяжелые переживания накладывают на нас отпечаток страдания. Порой становится так тяжело, что мы срастаемся с горем. Кажется, что жизнь – это сплошное разочарование. С мыслью об этом мы живем, не любя себя, отравляя жизнь себе и своим близким, бесконечно проклиная судьбу. На самом деле, жизнь – это удивительный и мощный поток счастья! И если сегодня вам хочется плакать, то это не значит, что счастья нет. Оно вокруг вас, оно внутри вас! Нужно лишь научиться переживать его.

2. Любовь к себе

Сегодня буквально все говорят о любви к себе: психологи, блогеры, телеведущие, коучи, врачи, наши друзья и подруги. Мы слышим со всех сторон: «Твои проблемы из-за того, что ты не любишь себя! Тебе нужно полюбить себя! Полюби себя! Люби себя!»

И советы эти очень правильные, скажу я вам. Действительно, любовь и принятие себя делают потрясающие вещи. Забегая немного вперед, скажу, что достигнув их, вы сможете без особого напряжения получить от жизни все, что хотите. А главное, сможете стать счастливым, по-настоящему счастливым, без выполнения каких-либо условий и лишнего эмоционального напряжения.

Но чтобы любовь к себе не оставалась для вас размытым и абстрактным понятием, попробую рассказать о том, как я обрела это чувство, как оно стало для меня ясным и осознанным, как оно, наконец-то, стало моей неотделимой частью.

По-настоящему полюбить себя я захотела, в очередной раз попав в зону дискомфорта, когда сложности в моей жизни появлялись как грибы после дождя буквально во всех ее сферах. «Ну все» — подумала я — «Пора что-то менять. Пора начать заботиться о себе и любить себя».

Самое простое, что можно сделать в такой ситуации — измениться внешне. Начать стоит хотя бы с мелочей. Рассмотреть себя в зеркале, поразмышлять о своем стиле, прибраться в гардеробе и избавиться от тех вещей, которые не нравятся, купить то, о чем давно мечтала или просто записаться на маникюр. На самом деле у каждого свой рецепт: можно менять стиль в одежде, перекрашивать волосы. Можно выбрать другое направление и пойти изучать иностранные языки, записаться на курсы рисования или вокала, просто начать читать художественную литературу… Одним словом, выбрать то, что по душе.

Всегда, когда ты что-то делаешь для себя — это проявление любви к себе. И это, безусловно, правильное направление. Вот только всего того, что я перечислила, недостаточно.

Главная цель — это безусловная любовь к себе. То есть то внутреннее состояние, когда ты полностью доволен, удовлетворен собой. Когда твоя душа наполнена светом. И это свет такой мощный, что его замечают окружающие люди и хотят погреться в его лучах. Кто-то называет такое состояние душевной красотой, кто-то обаянием. На самом деле — это та самая любовь к себе, которую ничем нельзя поколебать, поскольку вы ухаживаете за ней, как за прекрасным цветком — защищаете от ветра, вредных насекомых. То самое состояние, когда вы ежесекундно принимаете себя, наслаждаясь своей уникальностью, своими особенностями, своими изюминкам.

И чтобы развить такую любовь к себе, необходимо делать намного больше, чем ходить в спортзал и читать книжки. Ты должен научиться четко понимать, что стоит за тем или иным действием, какова его цель, и каково здесь твое место. Любовь к себе должна проявляться во всех жизненных сферах: здоровье, отношениях, финансах, хобби, карьере, дружбе, удовольствиях, творчестве и т.д. Любовь к себе должна проявляться во всем. В каждом вашем действии и шаге. Внешность — это только один блок. Наполнение должно идти плавно, равномерно, по всем направлениям. Даже планирование каждого дела и воплощение его в жизнь должно дышать любовью к себе.

Когда в моей жизни назрела необходимость перемен, я так и поступила. Обзавелась ежедневником, зафиксировала в нем основные сферы жизни и оценила по десятибалльной шкале, насколько я ими довольна, в каком состоянии находится каждая сфера.

Я подробно расписала, что мне необходимо сделать для того, чтобы улучшить ситуацию. Четко планировала каждый день, неделю, месяц, полгода, год. Фиксировала конкретные действия, которые требуются для достижения промежуточных результатов и глобальных целей. В этих планах я отразила свою жизнь такой, какой бы я хотела ее видеть. Это был мой жизненный стиль, мое жизненное кредо. Я была невероятно воодушевлена и у меня все начало складываться: карьера, удовольствия, взаимопонимание с ребенком и т.д. Но основной упор я сделала на себя.

Я начала заниматься танцами, записалась в школу этикета, регулярно посещала косметолога, покупала белье, наряды. Все это было частью плана на ближайший год. Но моей ошибкой как раз и стало то, что основной упор я сделала на себя, на индивидуальные цели. Все остальное (карьера, творчество и т.п.) отодвинула на второй план. Я слишком увлеклась созданием новой себя. В моей голове звучала фраза: «Измени себя и мир изменится». Но ведь работу с другими сферами жизни никто не отменял. И это дало свой результат. Я снова попала в воронку, поняла, что ничего не изменилось. Я вернулась к тому, что происходило со мной на протяжении многих лет. Конечно, работа над собой дала хороший результат, благодаря этому ситуация выглядела несколько иной. Какие-то вещи я стала лучше понимать. Но по сути все осталось на прежних местах.

Ошибка состояла в том, что я гналась за внешним совершенством. У меня было убеждение, что если я стану другой, то и вокруг меня все автоматически изменится, я получу за это какой-то «приз». Но жизнь вернула меня обратно. Вернула, чтобы я научилась любить себя каждую секунду, принимать себя такой, какая я есть в любой момент жизни: с маникюром или без, с новой шубой или без нее, располневшую или стройную, с мужем или без мужа, одним словом, абсолютно любую. Чтобы я училась кайфовать от себя и наслаждаться тем, чем я в данный момент занимаюсь.

Мне даже хочется привести вам какой-нибудь пример. Чтобы все стало еще яснее, как это — любить себя безусловно.

К примеру, ты проспала утром и не успела сделать макияж и укладку, как планировала. Выходишь из дома и чувствуешь из-за этого дискомфорт, недовольство собой. Как водится, следом потянулась череда неприятных ситуаций: на парковке место не уступили, на крыльце офиса споткнулась, кажется, что и юбка уже сидит не так и украшения к костюму не подходят и настроение окончательно испортилось.

А ведь на эту ситуацию можно с самого начала посмотреть иначе. Утром проснулась поздно, не успела накраситься? За то хорошо отдохнула, выспалась, значит, голова будет работать лучше, днем будешь чувствовать себя бодро, сил хватит на самые разные дела, в том числе и на парикмахерскую. А подкраситься можно и на работе. Или вообще отдохнуть от косметики. Люби себя не накрашенную. И тогда никто этого не заметит. Потому что глаза будут гореть, будет улыбка на лице. Твое обаяние, твоя любовь к себе — это лучший макияж, какой только можно придумать. Не за макияж тебя любят люди. А за свет, который идет из души.

Конец ознакомительного фрагмента.