Эндорфинки. Блокнот для фрирайтинга и самокоучинга

Елена Горовая

Рабочая тетрадь для фрирайтинга на каждый день. Самокоучинг и метафоры хорошо зарекомендовали себя на практике. Подходит для самостоятельной работы.

Коучинг — это территория будущего

Это инструмент для тех людей, которые хотят чего-то достичь в жизни, добиться своих целей, реализовать свои таланты и быть полезным миру и обществу.

Основные принципы коучинга сформулировал Милтон Эриксон.

Их пять.

1. Со всеми людьми все в порядке.

Не стоит оправдывать какие-либо жизненные сложности, неудачи своими странностями, которые произошли от детских травм или горького жизненного опыта. Тот же принцип действует по отношению к другим людям — с ними все ок, просто на данный момент мы не в силах их понять, либо не желаем этого делать.

2. У вас уже есть всё необходимое для достижения целей.

У каждого человека есть все необходимые ресурсы, как внешние (деньги, связи, люди и др. материальные и информационные ресурсы), так и внутренние (опыт, знания, умения, таланты). Осознание данного принципа поможет вам совершать действия по направлению к своим целям и быть счастливыми. Здесь и сейчас.

3. В любой ситуации мы всегда совершаем наилучший выбор.

Оглядываясь, мы вспоминаем решений, которые были приняты нами. О некоторых мы сожалеем и оцениваем их как неверные. Важно принять, что любое решение, принятое нами, являлось оптимальным для той конкретной ситуации и для нас в тот момент времени.

4. Всеми людьми движет позитивное намерение.

В этом заключается природа человека: цель любого поступка — это желание чего-либо хорошего для себя. Действия людей, даже те, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда. Дело лишь в том, что не всегда люди выбирают экологичный способ достижения цели. Принятие этого позволяет лучше понять мотивы действий человека.

5. Изменения неизбежны.

Изменения неизбежны и способствуют нашему развитию. Все меняется и мы меняемся. Вопрос — хотим ли мы управлять ли изменениями или отдаться воле случая?

У нас всегда есть выбор.

1. либо вверх, туда, где счастье, успех, любовь, развитие своих талантов.

2. либо вниз, где страдание, обида, гнев, раздражения, болезни, одиночество.

Что выбираете Вы?

И ещё немного о личности коуча.

Кто такой — хороший коуч? Человек, который, во-первых, глубоко проработал свои личные проблемы у психолога.

Во — вторых — постоянно учится, развивается.

Ведь коучинговые методы — всего лишь дело техники. Знание техник ещё не делает тебя классным специалистом.

Как знание множества поз не делает человека хорошим любовником.

Или знание множества фактов — хорошим гидом.

Когда слышу: «Поразвелось этих коучей», понимаю, что этот человек точно не станет нашим клиентом. Во всяком случае, на этом этапе своего развития.

В нём нет взрослой позиции уважения профессионализма и личности.

Коучинг — инструмент для психически здоровых, успешных людей, которые умеют ставить цели и достигать их.

Которые — делают! А не только рассуждают.

Цель коучинга — изменение мышления клиента. Это изменение неизбежно приведет к изменению его состояния, видения его будущего и взаимодействия с миром.