Большая энциклопедия страха публичного выступления

Елена Владимировна Бровкина

Книга по психологии. Для тех у кого присутствует страх публичного выступления, кто боится выйти на сцену и хочет этот страх победить.

«КТО НЕ УМЕЕТ ГОВОРИТЬ, ТОТ КАРЬЕРЫ НЕ СДЕЛАЕТ»

Наполеон Бонапарт

© Елена Владимировна Бровкина, 2018

ISBN 978-5-4490-4722-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Все страхи и комплексы у нас зарождаются в детстве.

Мы оберегаем своих детей, делаем для них такую обстановку, чтобы им было комфортно и уютно.

Но при этом мы делаем большие ошибки.

Если ваш ребенок плохо прочитал стихотворение, мы вместо того, чтобы его успокоить, показываем свое разочарование.

Ребенок начинает замыкаться в себе вместо того, чтобы стремиться к победе и будет думать о том, чтобы не сделать ошибку.

Застенчивость может передаваться по наследству и с этим ничего сделать нельзя.

Застенчивость можно и приобрести. Если ваш ребенок играл

во дворе и захотел с кем-то познакомиться, но ему отказали и тогда ребенку с каждым разом будет труднее подходить к сверстникам и в результате будет застенчивым.

Второй способ по которому ребенок может получить застенчивость-это когда родители ждут отличного результата.

Чтобы избавить ребенка от страха публичного выступления нужно придерживаться некоторых правил.

1. Нужно для начала выявить причину.

2.Пересмотрите свою воспитательную программу. Не сравниваете ли Вы его с кем-то. Не требуете быть лучшим.

Для ребенка очень важна родительская поддержка. Он должен понимать. Что его любят таким какой он есть.

Застенчивым ребенком может быть из-за того, что не хватает ему общения.

Если у Ваших друзей или знакомых есть дети приблизительно такового же возраста, то приучайте их к совместным играм и сами в них участвуйте.

Вот несколько советов:

1. Не заставляйте ребенка без его воли выступать перед незнакомыми людьми.

2. При каждом выступлении Вы должны находиться рядом.

3. Устраивайте чаще дома показательные выступления, чтобы бабушки, дедушки, сестры были первыми зрителями.

И Вы аплодируйте ему и делайте какие-нибудь подарки

4.Объясните ребенку, что волноваться перед выступлением это нормально. Пусто сделает несколько глубоких и выдохов. Пусть вместо полного зала людей представляет маму и папу.

5. Настраивайте ребенка на успех. Скажите ему, что Вы рядом, что поможете ему.

6. Так же скажите ребенку, что при выступлении нужно улыбаться и применять жесты, тогда публика расположиться к нему.

7. Хвалите ребенка, но по делу. Не переусердствуйте.

8. Если ребенок плохо спел песенку, не ругайте. Скажите, что его выступление было хорошее. Важно не победа, а участие, и будет еще много конкурсов, чтобы себя проявить.

9. Не надо ребенка настраивать, что его выступление будет успешным. Потому что неудача будет сильным потрясением, которая потом превратится в страх.

10. Если ребенок не против, можно записать в какую-нибудь секцию: гимнастику, танцы, футбол и т. д.

Спортивные упражнения снимают зажимы.

11. Помогите ребенку найти его сильные черты.

12. Показывайте своим примером образцы адекватного отношения к неудачам и победам.

Саморегуляция — это умение управлять своим физиологическим и психологическим состоянием, контролировать свои поступки.

Существует очень много упражнений, которые помогают контролировать свои движения и эмоции. Их нужно делать в игровой форме. Игры уменьшают тревожность. Нужно обыгрывать критические ситуации. Поэтому для каждого ребенка нужен индивидуальный подход.

Самый благоприятный возраст 4—5 лет. Ребенок уже может запоминать текст. Но нужно учитывать его возраст и вкус.

Чтобы его заинтересовало стихотворение, читайте с выражением и интригой.

В школе будут другие проблемы, отвечать у доски, оценивание не только учителями, но и одноклассников. И это дает почву для развития страха отвечать у доски.

Это допускается отметить согласно анализам. Контролировать, как малыш отвечает у доски и письменно.

Если у вас налажен контакт с педагогом, вы сможете побеседовать с ним и поведать о том, что у малыша боязнь давать ответ у доски, правильнее спрашивать его письменно.

Страх способен появляться с требовательностью отца и матери.

Если боязнь обусловлена страхом к тому или иному педагогу, в таком случае необходимо играть с малышом в учебное заведение.

Ваша цель, чтобы выступления на публике приглянулись малышу.

Психология общения