Декретный отпуск. О том, что волнует каждую из нас

Евгения Валерьевна Мелентьева

Эта книга – настоящее спасение для молодой и неуверенной в себе матери. Рекомендована к прочтению молодым матерям и будущим мамам.

© Евгения Валерьевна Мелентьева, 2023

ISBN 978-5-0060-4566-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О смыслах в этой книге

Здравствуй, моя дорогая подруга.

Меня зовут Мелентьева Евгения, и я профессиональный психолог и молодая мама. До декретного отпуска я занималась психологией служебной деятельности: я работала со взрослыми людьми и для них. Еще во время беременности я столкнулась с резким изменением отношения к себе со стороны окружающих: я постоянно слышала непрошеные советы и бесцеремонные поучения даже от самых близких родственников. С рождением дочери это усугубилось: теперь вмешательство касалось не только моей физиологии, но и взаимоотношений с мужем, способов воспитания ребенка.

Кому из нас не доводилось слышать негативные фразы вроде:

«Один ребенок — не ребенок». Ну а кто, простите, собачонок?

«Вся страна рожает, и все справляются». А те, кого лишили родительских прав, — они тоже справляются?

«Мне никто не помогал, я растила тебя без стиралок, горячей воды». Почему право просить о сочувствии нужно чем-то заслужить, в частности тяжелыми бытовыми условиями?

«Ты же в декрете сидишь, от чего ты устаешь?» Почему воспитание ребенка не считается трудом?

«Ты просто ленивая, вот и не кормишь грудью». Почему вообще физиологический процесс выработки женскими молочными железами молока является способом оценки нас как матерей и личностей? А физиологические ежемесячные процессы в женском организме тоже являются поводом для оценки нас как женщин и хороших жен?

Я этот список могу продолжать, мне кажется, очень долго. Эти фразы мы слышим в один из непростых периодов нашей жизни: гормональные изменения и отсутствие крепкого сна расшатывают наш организм изнутри, а бесконечные непрошеные советы и упреки способны поселить ростки неуверенности даже в самых стойких из нас. Именно их я и буду в дальнейшем называть «негативными внушениями». Потому что за безобидными, на первый взгляд, фразами мы можем прочитать: «Это с тобой что-то не в порядке», «Я лучше знаю, что тебе чувствовать и как правильно поступать».

Смысл этих негативных внушений в том, чтобы не замечать наших потраченных сил, поселить в нас неуверенность, чувство вины. Даже если здравый смысл — ваш постоянный спутник, а здоровая самооценка — крепкий фундамент вашего самоуважения, непрерывный град этих негативных внушений может пробить брешь даже в самой крепкой обороне. А какие негативные фразы слышали вы за время своего декрета?

Целевая аудитория моей книги — женщины с малышами, но я приглашаю к изучению этого материала и других заинтересованных людей. Например, мужчины, недавно ставшие отцами, смогут лучше понять чувства своей супруги, беременные женщины создадут крепкую базу для комфортного перехода в материнство, а женщины с подросшими детьми смогут открыть для себя новый взгляд на свое материнство.

Цель моей книги — укрепить веру каждой из нас в свои силы, дать возможность почувствовать себя не одинокой, показать, что с тобой все в порядке, рассказать о способах улучшения психологического здоровья и повышения своей удовлетворенности от декретного отпуска.

Иногда во время прочтения книги вы можете подумать: «Я это уже знаю», «Ничего нового», «Это бесполезно, это решение не для меня». Да, я не говорю о том, что все мои взгляды на материнство найдут отражение в вашей жизни. Смело рассказывайте мне о своих мыслях по поводу этой книги, то, с чем вы не согласны. Для меня это будет очень полезно. И я приглашаю вас подумать о том, какую идею из этой книги вы возьмете с собой в вашу жизнь. Какую важную мысль для себя вы выбираете взять? Возможно, моя книга натолкнет вас на собственные размышления о своем материнстве.

Пространство этой книги свободно от осуждения вас как матерей, я не навешиваю на вас ярлыков плохих матерей и жен, стараюсь показать вам абсурдность распространенных негативных внушений и дать вам сил для привнесения изменений в вашу жизнь.

P. S. Особую благодарность я хочу выразить своему супругу Белявцеву Ивану за безграничную поддержку и принятие, за сильное мужское плечо. Мы вместе пришли к осознанному родительству, и без тебя я не сделала бы столько открытий в своем материнстве. Спасибо за возможность идти с тобой по жизни рядом.

Ну и посвящаю эту книгу я, конечно же, своей дочери Белявцевой Владлене. Я так многому научилась у тебя, и еще так многому мне предстоит у тебя научиться! Спасибо тебе за эти ценные уроки и открытия!