Посмотри на мир с другой стороны

Евгений Михайлович Крючков, 2020

Читателю книги предлагается поразмышлять над некоторыми вещами, о которых обычный человек, как правило, не задумывается. Некоторые главы содержат сюжеты из реальной жизни, в том числе из психиатрической практики, и позволяют погрузиться в свое воображение, а заодно предугадать, как будет развиваться ситуация. Но в основном эта книга о нескольких базовых принципах работы мозга. Это будет полезно людям, которые только начинают познавать свое сознание или, возможно, хотят узнать немного нового об окружаем нас мире.

Что такое хорошо и что такое плохо?

У многих людей есть понятие «черной полосы». Когда одна неприятность следует за другой. Но если взглянуть чуть глубже, выяснится, что, например, поцарапанный бампер машины один человек воспримет как расстраивающее его событие, другой же спокойно к этому отнесется. Русский человек не поймет подаренных двух цветков на свидании, а житель Таиланда только обрадуется. Кто-то расстроится из-за плохой отметки ребенка, а быть может, даже не просто расстроится, а впадет в ярость оттого, что «невозможно не понимать таких простых вещей». Другой же человек в похожей ситуации будет искать возможность объяснить непонятный материал другим способом, а если не получилось, третьим, четвертым, после чего наймет репетитора и т. п. Все реагируют на события жизни именно так, как приказывает их мозг, а мозгу ничего не стоит вызвать у вас чувство тревоги или гнева на совершенно обычное событие. Но некоторые уверены, что объективно есть негативные, а есть позитивные события. Хотя, повторюсь, только мозг окрашивает события в такие оттенки, может даже перекрасить одно в другое. И негативное событие уже будет восприниматься радостным. А теперь представьте, что вы потеряли работу и уже наперед знаете, как изменится химия мозга и что нужно с этим делать, чтобы не переживать зря? И вот вместо того, чтобы сидеть и упиваться горем, вы совершенно спокойно занимаетесь своими делами. Впрочем, кто-то так и делает, не читая никаких книжек. Вообще никаких. Зависит от человека, точнее, от его мозга.

Поменять химию мозга можно не только препаратами, но и обучением.

В конце концов вы же ИМЕННО НАУЧИЛИСЬ в детстве или позже, как реагировать на определенные ситуации. Например, испытывать страх при виде черной кошки, переходящей дорогу (надеюсь, среди читателей таких немного), или испытывать удовольствие от вашего хобби, или заедать стресс едой, или испытывать паническую атаку на основе необоснованного страха за свою или чужую жизнь, испытывать чувство собственной несостоятельности и т. д. Что с этим делать, разберемся чуть позже. Необходимо сначала понять механизмы работы мозга.

На момент написания этой книги, согласно исследованиям, «ум» человека на 50 % определяется генетикой и еще на 50 % всем остальным: воспитанием и другим взаимодействием человека с окружающим миром. Кто-то скажет, мол, 50 % от генов это очень много. Но что будет с человеком, если не заниматься его воспитанием? А что, если ребенка воспитывали не люди, а животные. Как Маугли. Если такой ребенок провел в диких условиях больше 6 лет, абсолютно без какого-либо опыта социальности, то даже говорить он будет неспособен научиться или даже ходить не на четвереньках. Никогда. Такие случаи официально были.

Вот цена воспитанию и обучению, особенно в раннем возрасте.

Пришла пора перейти к особенно важному моменту. Предположим, мы немного подправим химию мозга, «добавив» в него немного так называемых гормонов радости — обычно это относительно простые молекулы, которыми обмениваются между собой нервные клетки. Слово «добавив» в кавычки попало не случайно. Поскольку если мы введем эти вещества в кровь, до мозга все не дойдут, так как тот неплохо защищен от проникновения посторонних веществ в него гематоэнцефалическим барьером, если бы такого механизма не было, то обычная простуда делала бы вас умственным инвалидом в лучшем случае, либо овощем или трупом в худшем. Нет ничего хуже, чем попадание в мозг того, чего там быть не должно.

Вернемся к вопросу. Используя некоторые хитрости, можно повысить уровень «гормона радости». Что будет конкретно с вами в этом случае? Настроение повысится. Сознание начнет искать причину повышенного настроения. Буквально возникнет мысль: «Так, почему это я такой довольный?» Через некоторое время, возможно, почти сразу в голове всплывет момент из жизни (обычно недавний), которым вы можете гордиться или радоваться. Вспомнится, например, что сами отремонтировали вчера пылесос и у вас все получилось, либо на работе был какой-то успех, возможно, вспомните, как удалось недавно решить какую-то сложную или не очень задачу, и будете уверены, что именно поэтому у вас такое хорошее настроение. Какой молодец, все вспомнил. Но нет, если бы не наши манипуляции с химией, мозг и не подумал бы выдавать те воспоминания. Напротив же, понизив уровень тех веществ, начнут всплывать неудачные жизненные обстоятельства, например, как вы случайно разбили посуду, как вас обругали, а вы не нашли чего сказать в ответ, либо просто мозг выдаст давно забытый случай из вашей жизни, где вы выглядели не лучшем свете. Эти мысли он (мозг) сам будет доставать из своих закоулков. Правда, стоит оговориться, что речь шла о незначительном изменении уровня этих веществ. Если переборщить, то можно получить биполярное расстройство (оно же маниакально-депрессивный психоз), шизофрению или депрессию такой силы, что петля сама на шее затянется, несмотря на то, что НИЧЕГО плохого не произошло.

Когда-нибудь брали кредит? Представьте, что сейчас стоите в банке и ждёте решения по нему. Но незадолго до вынесения решения, позади вас распылили вещество, которое действует на ваш мозг, как окситоцин. Окситоцин — это нейромедиатор, молекула, которой ваши нервные клетки иногда обмениваются между собой. Всплеск этого вещества вызывает положительные эмоции, которое конвертируются в положительные мысли. Читатель-новичок скажет, что он будет рационально смотреть на условия кредита, а вот физиолог скажет, что теперь условия такому человеку будут нравится больше, причем чем больше окситоцина, тем больше будут нравиться условия кредита. Но не нужно переусердствовать. Окситоциновый всплеск наблюдается иногда не только при оргазме или кормлении грудью, но и при эпилепсии. А также выделяется, когда вы кого-нибудь обнимаете, особенно если обнимаете любимого человека, и, что удивительно, при установлении связи собутыльников.

Короче говоря, химия правит вашими мыслями. Если сможете оспорить это правило, получите премию, довольно дорогую в денежном эквиваленте. Заявку подавайте в Стокгольм.

Химия мозга устроена довольно сложно. Молекул, отвечающих за ваше душевное состояние, очень много, и представьте, насколько все запутанно, если только на уровень «гормона хорошего настроения» серотонина влияет количество солнечного света, глубина дыхания, питание и много чего еще. Иногда просто от того, что за окном пасмурная погода, настроение может ухудшиться. И вот, возможно, что дело только в недостатке серотонина, а человек уже успевает погрузиться в нерадостные мысли.