14 лучших способов начать свой день

Ева Арден, 2023

Эта книга посвящена лучшим утренним привычкам, которые могут быть у современного человека. Часто наше утро проходит без вдохновения – мы с трудом разлепляем глаза, вливаем в себя литр кофе и нехотя тащимся на работу или учебу. В этой книге вы узнаете, как сделать ваше утро действительно классным и приносящим удовольствие. Мини-формат.

Вступление

Каждый из нас встречает утро по-своему.

Кто-то предпочитает пропускать это время суток, просыпаясь в обед. У них такое ленивое послеобеденное «утро» — это те счастливцы, которые могут жить по особому графику, который лучше подходит под их характер и биоритмы.

При этом у многих людей утро проходит по одному и тому же мрачному шаблону — проснуться с дрожью от будильника, автоматическим движением переставить его еще на 5 минут, потом, торгуясь с собой, все-таки разлепить глаза. Еще какое-то время нужно, чтобы уговорить себя вылезти из-под теплого одеяла. Дальше — еще хуже.

Мы идем совершать утренние процедуры и варить себе кофе, а в голове только одна мысль по поводу утра — лучше бы его вообще не было!

Тем не менее, мы сами можем повлиять на то, чтобы утром у нас появлялось достаточное количество внутренних ресурсов — энергетической валюты, на которую мы будем жить весь сегодняшний день.

Эта небольшая книга посвящена способам, практикам и упражнениям, нацеленным на то, чтобы утро стало по-настоящему «добрым».