Утро с умом. Искусство просыпаться дважды

Дмитрий Сенге

Что, если жизнь начинается с утра? Как это – станцевать свое следующее утро чуть более гармонично, чем сегодня? Перед вами книга, способная изменить состояние. Книга-размышление. Книга-вызов. Читай эту книгу с любого листа. Пиши свою жизнь, задумываясь о главном и вечном. Почувствуй, как это работает.

Наполнение

⠀ ⠀ * * *

Вдохнул это утро в приоткрытое окно. И вроде ничего особенного, но всё совершенно другое.

Моё тело за ночь изменило миллионы клеток. Какая-то из них умерла, а какая-то только родилась. Во Вселенной произошло столько изменений.

Да что там во Вселенной — сколько нового на планете, в стране, в городе, даже в многоквартирном доме, в котором мы живём. В каждой жизни каждого соседа.

Каждое утро мы просыпаемся совершенно другими людьми в совершенно другом мире. Но обыденное восприятие не видит этого. И считает, что нет никакой глобальной разницы.

Каждое утро — это шанс.

⠀ ⠀ * * *

Утро — самое ценное время дня. Самое чистое. Самое тихое.

Как тебе без тишины расслышать голос жизни?

Утром его особенно отчётливо слышно.

Позже проснутся люди, включат свои шумные головы.

Загудит улица. Пространство станет быстрым, активным.

Тут уже и самому пора в пляс.

Когда упустил утро — считай, пропустил вдох.

А как выдыхать, не вдохнув?

Вдыхай.

⠀ ⠀ * * *

Рассвет новой жизни. Каждый день.

Делать плавный глубокий вдох, одновременно с тем, как делает свой вдох начинающийся день.

Не важно, что ты делаешь, важно как. Создавая в каждом утреннем действии обрядовость, наполняя его своим вниманием, мы, прежде всего, создаём состояние, в которое плавно входит набирающий силу день.

Да, требуется усилие, чтобы замедлить свою утреннюю активность, внутреннюю суету или сонливую апатичность, и создать ту продуктивную и тонкую текучесть, которая позволяет играючи вплыть в дневные процессы.

Утро — это пора, когда каждое действие должно быть наполненным, спокойным, иметь большую амплитуду.

Утро — это стратегический вклад в развитие всего дня. Каждое утро я спрашиваю у дня, что он принесёт мне?

Мир словно затаился и ждёт.

Он хочет посмотреть, каким ты сегодня будешь.

Вдыхай вместе с миром каждое утро.

Начинай день вместе со мной.

⠀ ⠀ * * *

Первым делом, что я делаю, когда просыпаюсь — иду к окну и открываю его. Настолько, чтобы в отверстие пролез нос, и жадно вдыхаю утренний воздух с улицы.

И нет в жизни для меня ничего вкуснее этого первого вдоха после душной ночи. Это моё рождение.

⠀ ⠀ * * *

Заземление.

Много разных диагнозов бывает у людей.

Но есть такие, которые можно назвать «болезнями времени».

Свойственные веку. И эти проблемы тянут целые поезда болезней за собой. Одну из таких я называю «Горячая голова».

Заключается она в том, что современный человек, со всякими сетями и паутинами, подвержен большому количеству мозговой активности.

Причём активности не созидательной и аналитической, а потребляющей и тревожной.

Мозг человека становится коровой, жующей траву на лугу.

Из-за этого вся энергетика человека скапливается в верхней части тела и максимум доходит до ключицы.

Человек, сам того не замечая, разгоняется и превращается в того самого хомячка в колесе, который сам его разогнал.

Голова становится раскалённым шаром. Внутри тревожность за всё и всех, страхи, раздражение — у каждого своё. Начинаются проблемы с перегрузом организма, давлением, кровью, иммунитетом и дальше по цепочке. Как её решить?

Чаще чувствовать стопы.

Чувствовать, как ноги идут по земле, как касаются пола во время работы. Это будет спускать энергетику из головы в нижнюю часть тела.

Медленно, словно вязкую текучую массу. Потенциально это сделает человека намного здоровее, а качество его жизни — выше.

Это называется Заземлением.

⠀ ⠀ * * *

Многие при виде слова целитель, не задумываясь, представляют себе деревенского деда, обязательно с седой бородой, какой-нибудь колотушкой в руке и похлёбкой из трав и грибов. Ну, или бабку со свечой, шепчущую староверческую молитву-отворот. И то, и то граничит у современного человека где-то между мистикой, шарлатанством, суевериями и отмирающими архаизмами. И уж точно не с чем-то, связанным с наукой и доказательствами.

Но понятие целитель исходит из слова «целить». А целить — значит делать человека цельным.

Цельным человека может сделать то, что объединит его с со всеми его аспектами: физическим, психологическим, энергоинформационным.

Современный целитель — это специалист, холистический техник. Холистика — течение науки, не отделяющая человека от окружающего мира. А наоборот, вписывающая его в мир. Со всеми его проявлениями. Это самая из продвинутых на сегодняшний день концепций здоровья и жизни. В которой всё со всем связанно. Это очень сложная, прокаченная и высокотехнологичная модель.

И любой сеанс, не важно, массажа, постановки китайских игл, остеопатии, телесной психотерапии, биоэнергетики на расстоянии, который делает человека более цельным — целительский сеанс.

Например, все ученики, которые освоили у меня метод Телесной Терапии — целители. Потому как в основе лежит холистический подход.

Всем доброго дня!

Категорически желаю всем быть здоровыми и целостными.

⠀ ⠀ * * *

Сколько волосков в одном колосе пшеницы? Сколько песчинок помещается в отпечатке ноги на песке? Сколько капель воды находится в моей пиале утреннего чая?

И сколько должно было произойти, чтобы я эту пиалу налил и выпил сейчас? Кто-то создал своими руками чайник, чашку. Кто-то продал их. Кто-то привёз. Кто-то вырастил чай, собрал, высушил, приготовил. Солнце грело каждый день чайный лист. А земля сотни лет создавала в своих недрах глину для посуды. Должны были сложиться обстоятельства, чтобы на участке протекала водяная жила, в которой потом пробурили скважину и воду из которой я вскипятил сейчас для чая. Ко мне пришёл на сеанс человек, я сделал его здоровее, а он мне за это заплатил деньги. На которые потом был куплен этот чай. До этого мне 7 лет нужно было учиться и тренироваться в своём ремесле. А сейчас я должен был оказаться именно в этом месте и иметь свободное время, чтобы позволить себе этого чая выпить.

В том, чтобы выпить сейчас одну пиалу чая, участвовала вся Вселенная.

Так что же говорить о более сложных процессах? Например, о болезнях, войнах, счастливых и несчастных моментах жизни?

Нет ничего, что бы не было бы связано с другим. Будда давно уже сказал, что ничто не имеет самостоятельной независимой природы.

Но каждое наше действие и мысль влияет на эту играющую мелодию. Но не вовлекайся сильно. Не рви струны. Помни, что все объёмнее, чем кажется. Расширяй границы восприятия и просто сливайся с происходящим.

У тебя всё обязательно случится как тебе надо.

⠀ ⠀ * * *

Любовь.

Love.

Láska.

Armastus.

L’amour.

Любоў.

Столько слов красивых, а всё вокруг да около. Все хотят чужой любви, но не хотят своей. Все хотят повизгивать и похрюкивать от радости обладания, но не хотят жертвовать. Хотят, чтобы дали, но не хотят, чтобы забрали. Чтобы было ярко и празднично, а не серо и повседневно. Нравится букетно-конфетно-радостно и не нравится садиться на кухне и душу свою вскрывать. Нравится, когда сидят рядом и гладят, и не нравится, когда «незнамо где шляются». Когда соглашаются, а не когда мнение своё отстаивают. Нравится, когда нас да, а мы — нет, а то вдруг больно будет.

А что это так мы, дорогие мои?

Может, потому, что научились любить себя и на этом остановились?

Может, потому, что себя любить легко и приятно. Накидал в утробу любимое лакомство. Развлёк себя, любимого, развлечениями. А другой человек рядом если, так это чтобы нам же хорошо было. Приятное поделать ему — порой как в пассивный доход инвестировать. Да чтобы обязательно выплаты с растущей капитализацией. Чтобы на каждое «я тебе» было «теперь — ты мне». Стараться изо всех сил, чтобы влюбить в себя, но так закрываться, чтобы не любить самому. Знаем, мол, плавали, только откройся — пожуёт сердце да выплюнет.

А любовь — она белая, как свет, все цвета в ней есть. Любовь плотная и вязкая, веществом своим крепкая. Звучит она как дождь, может промочить, но если под крышей, то убаюкивает. Любовь — это как старуху через дорогу перевести или денег нищему кинуть. Это как голодный, 7 кусков пирога на землю уронил, а 8, который удержал, взял и отдал. Любовь — это когда тебе четвёртый десяток идёт, а родители всё учат, как жить, и ты не раздражаешься внутри, а слушаешь. Любовь — это солнце утреннее тёплое, это котёнок рыжий, это капли весенние с сосульки. Любовь — всегда жертва. Но это, пожалуй, единственная жертва, где ты кладёшь на алтарь тебя же отравляющее: гордыню, предубеждения, страхи да всего себя такого любимого. А взамен получаешь весь мир.

⠀ ⠀ * * *

Однажды услышал я шикарную фразу: «Здоровье — это когда о нём не вспоминаешь».

То есть здоровье — это состояние, в котором твоё тело оптимально функционирует, а эмоции находятся в спокойной радости. Ты достигаешь целей, строишь семью, карьеру, детишек растишь, радуешься цветочкам на поле, ну и вот это всё. И тебя при этом ничего не беспокоит. Ничего не болит. Ничего не тревожит, не пугает.

Поэтому когда человек заморочен на ЗОЖе, парится о чистоте продуктов постоянно, боится ГМО, паразитов в теле, чистки там регулярные, то это не состояние здоровья.

Это такой же дисбаланс, только в другую сторону.

То же самое, кстати, и со счастьем. Счастье всегда находится в моменте. Там, где ты его не ищешь. Тогда, когда ты за ним не гонишься. Вот оно прямо тут, на ладони.

Будем дышать глубоко, спокойно и плавно.

Будем здоровы и счастливы.

⠀ ⠀ * * *

Работа со своим телом — одно из самых увлекательных и приятных занятий в этой жизни, доступных человеку.

Нет, тут дело не в человеке и личных предпочтениях, а в самом механизме.

Когда человек правильно занимается своим телом, он посылает в него своё внимание.

Под занятиями телом, конечно же, имею в виду не спорт и фитнес — это всё дело хорошее, но того удовольствия, о котором я говорю, не приносит.

Все, наверное, слышали фразу «где внимание — там энергия»?

Так оно и есть на самом деле.

Тело, получая вместе со вниманием нашу энергию, испытывает удовольствие и посылает этот сигнал в мозг. Это удовольствие тонкое и ни на что не похожее. Оно может ощущаться как глубокая радость или как приятная расслабленность.

Короче, кайф.

Получиться может не сразу, но доступно это каждому 100%, как и ходить на ногах. Почему же этим не занимается каждый?

Потому что знания об этом доступны не всем.

А тело жаждет этого.

И зовёт каждого. Важно лишь услышать.

⠀ ⠀ * * *

Ах, если бы мы могли наслаждаться достаточным.

Разве были бы тогда войны?

Разве были бы разводы?

Остались бы грабежи?

Измены?

Была бы нужда идти на предательства?

Застревать в долгах?

Врать любимым?

Но если бы мы наслаждались достаточным.

Открыли бы путешественники новые земли?

Преодолевая силы природы, сделали бы люди удивительные открытия?

Конец ознакомительного фрагмента.