Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать

Дмитрий Олегович Арсентьев, 2020

Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье? Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа современных наработок и исследований в области когнитивных функций, в частности, работы мозга, а также изучения законов диетологии, физиологии, спортивной адаптологии и психологии.Читайте, будет интересно! Все гениальное просто!Если вы думаете, что можно съесть пару фруктов или купить добавку куркумина и обрести здоровье как в юности, вы ошибаетесь! Результат зависит от совокупности многих факторов, описанных в книге. Только в том случае, когда вы будете применять большинство из них, а еще лучше постараетесь включить в свою жизнь каждый из них сможете увидеть изменения, которые не заставят себя ждать!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Избавьтесь от лишнего веса

Совсем необязательно стремиться к фигуре фитнес — модели.

Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма и сопутствующих болезней.

Увеличивается риск сердечно — сосудистых заболеваний, остеоартроза крупных суставов и нарушения опорно — двигательного аппарата, нарушается обмен веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет, могут наблюдаться эректильная дисфункция у юношей, нарушения менструального цикла у девушек, и, как следствие — бесплодие.

Нормальный вес открывает огромное количество новых возможностей.