Как бросить курить самому. Спасите ваших близких

Дмитрий Легошин, 2020

Я бросил курить более десяти лет назад и сделал свою жизнь на порядок лучше не только физиологически, но и психологически, ментально. На моих глазах бросали курить, употреблять спиртное и наркотики другие люди разных возрастов, с разным стажем употребления, и делали они это сами, без волшебных пилюль и магов. Если эти люди смогли это сделать, то и вы можете, потому что вы не слабее их и имеете такие же человеческие возможности, как и они. Необходимо понимать, что никакой волшебной палочки, по взмаху которой вас можно было бы заколдовать и избавить от чего-то нежелательного – нет, а наша жизнь и здоровье, кроме нас и наших близких, никому не нужны. Сегодня модно быть здоровым, заниматься спортом и хорошо выглядеть. Я надеюсь, что с помощью моего метода вы бросите курить и измените свою жизнь. Наша страна находится на первом месте по территории и на девятом по численности населения. В последние годы численность населения нашей страны опять пошла вниз. Давайте укреплять своё здоровье, беречь своих близких, нашу экологию и делать тем самым сильнее нашу страну.

Вступление

Одно из самых страшных впечатлений моего детства, это когда из-за курения умирал от онкологии мой дед. Я запомнил мою последнюю встречу с ним летним душным днём в больнице. Это был исхудавший человек, кости, обтянутые кожей. Он всю жизнь проработал рядом со спортом, но много курил. Та последняя встреча осталась в моей детской памяти навсегда. Тогда мне было лет 6–7, но ощущение страха от увиденного сильно запечатлелось в памяти.

Конечность нашего бытия стала очевидной для меня слишком рано, и я увидел, как болеют и страдают от боли люди. Страх смерти и инстинкт выживания одни из самых сильных в человеке, это мобилизует и заставляет выкарабкиваться, выживать. Глядя на все это, я понимал, что за здоровьем надо следить, но пока ты молодой, угроза смерти и ущерб здоровью не ощущаются, все это кажется отдаленным, нереальным и невероятным. Поскольку я достаточно рано остался без родителей, то рассчитывать мне было не на кого и приходилось жить более осознанно. Я понимал, что не нужно делать того, что будет подвергать мою жизнь дополнительной опасности и угрозе. Поэтому я не злоупотреблял спиртными напитками, не употреблял наркотики и решил бросить курить. Все люди разные, и если для кого-то вообще нет проблемы бросить курить, то для других это сделать уже сложнее, а для кого-то и вовсе выглядит нереальным. Хорошо, когда есть правильное окружение, или человек хорошо мотивирован, дисциплинирован в своих поступках.

Есть люди, глядя на которых восхищаешься, как правильно они живут. Чёткий распорядок дня, здоровое питание, правильные занятия и правильные книги, но не все такие. Есть люди твёрдой воли и характера, которые способны не поддаваться влияниям со стороны и сами могут оказывать влияние на других. Большинство людей живет, наоборот, по течению, они поддаются влиянию со стороны, не следят за своим распорядком дня и питанием. Кто-то живет действительно очень тяжело, и единственное, что им остаётся из доступных занятий по душе, как это ни печально звучит, это просто спокойно покурить несколько минут да выпить чего-нибудь. Есть и такие, кому нужна поддержка словом, кого просто нужно настроить на правильный лад, положительно повлиять.

В этой книге мы обсудим разные мысли, которые касаются нашей жизни, а вы сами уже будете принимать те из них, которые подходят для вас в данный момент. Если для одних людей будет достаточно простой логики здравомыслия, чтобы принять важные для своей жизни решения, то это будет хорошо. А если кто-то захочет опереться на более глубокие мысли о жизни и с помощью их осознания совершать важные шаги, это будет более надежно и даст вам поддержку на будущее.

Иногда некоторые люди, прочитав несколько строк книги, бросают её, полагая, что они не найдут тут ничего для себя интересного, или в книге объясняются слишком простые вопросы, которые им уже и так понятны. Но следует учитывать тот факт, что книга написана для разных людей, поэтому необходимо освещать все сопутствующие вопросы, начиная издалека или погружаясь глубоко в некоторые детали, чтобы смысл её был понятен разным людям с разным уровнем подготовки. Бывает и так, что книга на первый взгляд кажется скучной и не интересной, но потом становится жизненно важной в определённый момент жизни.

Возможно, что кто-то не готов на текущий момент принять новые для себя истины, которые отличаются от тех, с которыми они давно и удобно живут или в чем убеждены. Видимо, для этого ещё не настало время. Давайте попробуем вместе изменить нашу жизнь к лучшему, изучая и, самое главное, применяя то, о чем пойдёт речь дальше.