Геном победителя

Дмитрий Клепинин

Победителю для того, чтобы пройти свой путь и взрастить свой геном исполнителя желаний, нужно осознать простую вещь.Надо понять и принять два постулата:1) Проще всего усовершенствовать свою собственную жизнь, совершенствуя мир вокруг себя;2) Энергии для усовершенствования мира в целом у тебя полно! Она в тебе, она вокруг тебя, ты, транслируя её сквозь себя вовне, формируешь мир вокруг себя.

Случайности не случайны

На самом деле. Всё, что происходит с вами абсолютно не случайно. Любое событие, которое происходит в вашей замечательной жизни либо вызвано вами, либо является знаком, показывающим вам, куда следует двигаться дальше.

А теперь на секундочку представим. У вас в жизни возникает некая проблема. Например, затрат становится всё больше, а денег остаётся всё меньше. Чем больше эта проблема входит в вашу жизнь, тем больше вы настраиваетесь на то, что эта проблема есть. И она не просто есть. Она есть у Вас. Лично. И вот, для решения этой проблемы Вы сёрфите интернет, ищете то, что может помочь в её решении, то, что должно вывести Вас из состояния «я бедный, у меня нет денег», и, в идеале, перевести Вас в состояние «я тот, у кого денег более чем достаточно и на все потребности, и для того, чтобы откладывать». Но вот незадача. По мере Вашего углубления в способы решения этой проблемы она ни разу не решается. Наоборот. С каждым днем Вы отмечаете всё большее и большее ухудшение ситуации. А знаете почему? Да потому, что пока Вы занимаетесь решением этой ситуации как своей проблемы, Вы всё больше и больше отождествляете себя с личностью человека без денег. Вы всё больше и больше становитесь той самой личностью, у которой есть проблема. И Вы всё глубже погружаетесь в эту проблему. Так Вы становитесь тем, для кого само существование без проблем немыслимо. Вы можете даже решить одну из возникших на Вашем пути проблем только для того, чтобы увидеть, как тут же появляется ещё одна, по сути — точно такая же. В чем тут дело? Скорее всего, именно в Вашей установке. Или установках.

Что такое установка и как это работает

Установка — довольно распространенное среди психологов слово. А последние годы оно вообще получило довольно широкое распространение. Давайте разберемся, что же это слово означает. Само явление установки впервые открыл Ланге в конце XIX века. Позднее эта тема была более подробно раскрыта нашим соотечественником, Дмитрием Николаевичем Узнадзе. В чём суть этой штуки: пока мы проживаем нашу жизнь, мы переживаем большое множество самых разных ситуаций. Постепенно, в нашем сознании накапливается опыт. И, в ходе осмысления накопившегося опыта, в нашем мозгу рождаются установки. То есть, в нашем привычном способе реагирования на раздражители появляется готовность реагировать определенным образом на определенные ситуации. Классическим примером, поясняющим понятие «установка», является один из экспериментов, проведенных Дмитрием Николаевичем. Он заключался в следующем. Испытуемый получал ряд латинских слов. В течение какого-то времени он читал их. Затем испытуемый получал ряд русских слов. Но продолжал читать их как латинские в течение некоторого времени. Например, вместо слова «топор» он читал «моноп». Анализируя эксперимент, Узнадзе пишет: «В процессе чтения латинских слов у испытуемого активировалась соответствующая установка — установка читать по-латыни, и, когда ему предлагают русское слово, т. е. слово на хорошо ему понятном языке, он читает его, как если бы оно было латинским. Только через некоторый промежуток времени испытуемый начнет замечать свою ошибку… Когда речь идет об установке, предполагается, что это определенное состояние, которое как бы предваряет решение задачи, как бы заранее включает в себя направление, в котором задача должна быть разрешена»⁹. Дальше возникает так называемый неосознаваемый автоматизм. Или, как говорит Чалдини: «Щёлк. Зажжужало»¹⁰. Такого рода действия обычно совершаются сами собой, без участия сознания. Другими словами, процессы, которые ранее требовали активного участия сознания, выходят на автоматизированный механистический уровень, в котором сознание как бы не участвует. Ну, например. Вспомним, как мы учились водить автомобиль. Сперва, когда мы в первый раз сели за руль, мы просто обалдели от того каких усилий от нас требует, казалось бы, такой простой факт, как управление автомобилем. Внизу три педали, рядом рычаг с пятью возможными скоростями, впереди другие машины, пешеходы, дорожные знаки и обозначения на самой полосе движения. И, Боже мой! Как-то надо всем этим управлять! И всё вышеперечисленное требует от нас высокой концентрации внимания. Но. Проходит некоторое время, и многие сложные некогда действия выходят на уровень автоматизма. И вот уже водитель, хорошо освоившийся с управлением автомобилем, и движущийся в плотном городском потоке, не ответит вам на какой передаче он едет. Он сможет это осознать либо, потрогав рычаг передач, либо взглянув на него. Он просто не в курсе — ряд его действий совершается автоматически. В обход его сознания. Его действия совершаются быстрее и точнее, и сознание высвобождается для принятия более осознанных решений. Наиболее актуальные и наиболее сложные компоненты действия оказываются в фокусе сознания; следующие — попадают на периферию сознания; наконец, самые простые и самые отработанные компоненты выходят за границу сознания. Постепенно формируется так называемый динамический стереотип. Когда ряд действий выходит на границу сознания или за неё. В моей практике самый яркий пример динамического стереотипа — это случай, когда мы с моим другом и коллегой полторы недели прожили в одном номере гостиницы в солнечном Надыме. Половину из этой командировки мы спали в одних кроватях, а потом решили ими поменяться. И вот, утро. Звонит мой будильник. Я, памятуя о том, что он лежит слева от меня на столе, резко поверчиваюсь влево, чтобы отключить «бездушную тварь», и впечатываюсь в стену. И только тут, потирая лоб, я соображаю, что согласно нашим договоренностям, я теперь сплю справа от стола. И, соответственно, справа от будильника. А динамический стереотип, согласно которому, будильник находится слева от меня — уже выработался. Вот так же мы часто обращаемся со своей жизнью. Мы бежим как пони по кругу, мы натыкаемся на одни и те же грабли и находимся в плену наших стереотипов и установок.

Приведу несколько примеров таких установок:

— Я толстая

— Я страшная

— Я ни на что не способен

— Меня никто не любит

— Он ни за что не позвонит мне

— Все мужики — сволочи

— Все бабы — продажные

— У нас никогда не будет… (машины, квартиры, дома…)

— Мы бедные

Задавая себе подобные установки, вы программируете собственную жизнь. Ваше сознание организует ваше поведение таким образом, чтобы не дай Бог не выйти за рамки своих установок. Иначе вы попадете в ловушку когнитивного диссонанса: «Как же так? Я всю жизнь прожил с этим убеждением, и я точно знаю, что иначе не получится». Именно поэтому вы найдете миллион причин, объясняющих ПОЧЕМУ не получится. И продолжите и дальше вариться в той субстанции, в которой сидите по самые уши, жалея себя и рассказывая всем что вы могли бы жить совсем другой жизнью если бы:

— Родились в богатой семье

— Получили внезапное наследство

— Не были окружены таким количеством идиотов

— У вас был бы адекватный начальник, а не этот урод, который не способен оценить вашу гениальность

— Вы жили в другой, более либеральной, более правильной стране

— Не чиновники

— Не либералы

— Не упорное невезение, ссыпающееся на вас с завидным постоянством

Этот список может быть бесконечным. В третьей главе мы с вами раскроем тему таких установок подробнее и вместе поищем выход из этого бездонного колодца. Сейчас же, в главе для теоретиков, наша задача разобраться с общими вопросами.

Самая главная основа всех ваших несчастий заключается в установках, которыми вы связываете себя по рукам и ногам. Система верований, навязанная вам возможно с самого раннего детства, или в более позднем возрасте замыкает ваш мир в крайне узкие рамки, выбраться из которых так же сложно как крысе из лабиринта. Вы могли бы жить здесь и сейчас, могли бы быть более внимательны к своим ощущениям, но вместо этого отчаянно цепляетесь за убеждения, сформировавшиеся у вас Бог знает когда, в то время как постоянно изменяющаяся окружающая среда ушла далеко вперед и эти убеждения в ней не только не работают, но и прямо вредят вам. А вам всё кажется, что ваши древние как мир установки будут работать. Только они уже не работают. Они просто помогают вам конструировать вокруг себя мир, всё больше и больше отдаляющийся от реальности. То есть, цепляясь за старые установки и убеждения, отказываясь посмотреть на мир широко открытыми и ясными глазами, вы всё глубже погружаетесь в мир ваших иллюзий и всё дальше отдаляете себя от настоящего мира — мира возможностей.

Уже поняли, что с вами не так? Нет? Давайте посмотрим на примере. Представим себе лабораторную крысу в лабиринте с четырьмя коридорами. В одном из коридоров (например, во втором) каждый день появляется кусок сыра. И именно туда крыса и устремляется каждый день. И вот в один прекрасный момент экспериментатор перекладывает сыр в коридор номер четыре. Что будет делать крыса, не найдя сыр в привычном месте? Правильно, вскоре она решит осмотреть остальные места в лабиринте. Знаете, почему? Потому, что она свободна от стереотипов и установок. Она просто очень любит сыр. А что сделал бы на её месте человек? Увы, подавляющее большинство людей сидело бы во втором коридоре до бесконечности. Просто потому, что сыр появлялся там всегда. Настолько всегда, что он поверил в то, что это и будет продолжаться вечно. И попытка поменять его убеждения, открыть ему глаза на другие (коридоры) возможности упрется в то, что он с пеной у рта будет доказывать вам свою правоту, настаивая на том, что должно быть именно так, а никак иначе. Даже если он сам не до конца понимает почему это должно быть так. Просто ему так в свое время сказали. И он поверил. Он ПРАВ.

Это как в старом эксперименте с обезьянами. Пять обезьян поместили в клетку, наверху которой были подвешены бананы. Каждый раз, когда какая-нибудь из обезьян пыталась достать эти бананы, других обезьян обливали холодной водой из брандспойта. В результате обезьяны быстро сообразили, что к чему и начали жестоко избивать ту свою соседку, которая пыталась достать бананы. Вскоре уже ни одна из обезьян не пыталась пойти против такого группового давления. На этом экспериментаторы не остановились. Одну из обезьян заменили на новую. Новая обезьяна видит гроздь бананов и лезет за ними. При том, что холодной водой обезьян уже не поливают, вся стая набрасывается на новичка и вламывает ему по первое число. И повторяет избиения снова и снова, пока у него не отпадает охота слазать за лакомством. Затем в клетке меняют на новую ещё одну обезьяну. История повторяется заново. И так снова и снова, пока в клетке не остаётся уже ни одной обезьяны, которая помнила бы первоначальное обливание ледяной водой за попытку полакомиться. И что бы вы думали? Новое поколение обезьян, ни разу не вкусившее брандспойта, точно так же избивало каждого новичка, пытавшегося нарушить сложившуюся систему верований.

Вы же, я надеюсь, не хотите жить как эти обезьяны? Или наоборот? Может быть вам нравится пребывать в иллюзии правильности ваших застарелых установок и стереотипов, которые на сегодняшний день ничем не подтверждены, и за стойкую верность которым вы платите вашей жизнью? Может быть, вы испытываете удовольствие сродни мазохизму от того, что чувствуете себя побеждённым снова и снова? Для многих, кстати, этот путь и привычнее и проще — не делая ничего, наслаждаться своим ничтожеством. Но не для победителя, основной чертой которого является стремление изменить к лучшему. Как минимум себя, как максимум — весь мир. Если же вам проще продолжать верить в то, что сыр неизменно должен снова появиться там же, где он бывал несколько раз до этого, или, ещё лучше — там, где как вам сказали, он когда-нибудь обязательно появится, вы можете вспомнить теорию вероятности и прикинуть какова доля вашего возможного выигрыша в такой ситуации.

Если же вы готовы примерить на себя шкуру победителя, хотите встроить себе геном победителя, вам придётся пройти болезненный (и, возможно весьма болезненный) путь. Путь, на котором вам придётся подвергнуть сомнению свои привычные верования, своё мировоззрение, свои убеждения и установки. А возможно, вам будет необходимо полностью сломать их, чтобы научиться чувствовать, принимать мир и действовать здесь и сейчас. Разложить свою психику, своё сознание до маленьких частей и сложить их вновь в виде единого пазла. И, в идеале, вы станете другим. Совсем не таким как раньше.

В чём в первую очередь будет болезненность, так это в необходимости вырваться из запрограммированной матрицы. Те установки, которые вам передали родители и весь остальной социум, впечатались в ваше сознание и поведение довольно крепко. Более того, они во многом определяют, что с вами будет происходить в той или иной ситуации:

— Будешь ходить зимой без шапки — заболеешь

— Если до 23 (26, 30 — в зависимости от региональных и этнических особенностей) замуж не выйдешь, то никогда не выйдешь

— Отец — пьяница, и муж у тебя будет такой же

— На тебя же без слез не взглянешь! Кто тебя такую замуж возьмёт (или вариант для мальчиков: кто за тебя замуж пойдёт)?!

— Вокруг только враги, завистники и те, кто желают нам зла

— Мир состоит исключительно из добра, и все люди вокруг нас желают нам исключительно благо.

— Если я уйду от тебя, кому ты будешь нужна такая?!

Как видите, установки представляют собой значительное упрощение картины мира, сведение её к какому-то одному полюсу. И в этом заключается основная задача установки. Её сакральный смысл в минимизации расхода психической энергии. Но подробнее об этом уже в следующей главе. А пока сосредоточимся на установках, описанных в списке выше.

Эти и другие выражения, высказанные с чувством человеком, которому ты как минимум доверяешь, а как максимум любишь, да ещё и при соответствующей эмоциональной обстановке прекрасно запечатлеваются в вашем сознании, и в дальнейшем помогают вам вычленять из реальности знаки всё больше подтверждающие эти установки, а ваше поведение организовывать таким образом, чтобы всё чаще находить этим установкам новые и новые свидетельства, уверяя вас, что всё именно так и есть, как вы себя запрограммировали. Дальше это работает по принципу снежного кома. Каждый новый знак усиливает веру, усилившаяся вера помогает выстраивать соответствующее поведение, и поведение даёт естественную обратную реакцию из внешней среды, которая воспринимается вами как новые и новые знаки.

Может быть, вы даже пытаетесь вырваться из этого замкнутого круга, изменить свою жизнь. Встретить парня (девушку) своей мечты, найти новую интересную и высокодоходную работу, наконец-то купить или построить свой собственный дом… И вы даже что-то делаете для этого. Например, читаете статьи и книжки на тему, пытаетесь ставить себе грамотные цели, делаете фотоколлажи для визуализации… Только всё это почему-то не работает. Ведь всё, вроде, сделано правильно, а результата всё равно нет, как не было. Знаете, почему? Потому, что предыдущая ваша вера всё ещё жива. Она очень сильна, и она закидывает вам червячок сомнения: «А вдруг у меня не получится?». Стоит на пару секунд задуматься над этой мыслью (а уж что-что, а задумываться мы умеем), и в душе начинает расти сомнение. Оно растёт как снежный ком, постепенно обрастая тревожностью. И вот, где-то в уголке вашего сознания, пробираясь постепенно на первый план, плодятся всё новые и новые объяснения, почему это у вас не получится. Скольких из нас рано или поздно посещала мысль о внезапном богатстве, выигранном в лотерею? Думаю, многих. Некоторые даже что-то выигрывали. Но джек-пот срывали далеко не все. Единицы. А у большинства какая ситуация? Одни где-то глубоко в душе сохраняют мысль о том, что неплохо было бы выиграть в лотерею, но при этом так и не покупают сам лотерейный билет¹¹. Их поведение вполне логично, если оценить с помощью математики вероятность выигрыша. Другие (продвинутые), те, которые знают, что чтобы что-нибудь случилось нужно действовать, собираются с духом и покупают тот самый заветный билет. Возможно даже с определенными ритуалами. И? И ничего не выигрывают. Или выигрывают значительно меньше, чем хотели бы.

Ваш мозг работает по принципу предвкушения. Вы постоянно предсказываете, что может случиться, ещё до того, как оно случится на самом деле. И как только вы начинаете предсказывать какое-либо событие, ваши чувства, мысли и поведение подготавливают вас к тому, что с вами должно произойти. Вы готовитесь к чему-то, что ещё даже не случилось. И тем самым делаете установку на результат. Таким образом, ваше предвкушение становится организатором реального будущего события.

Допустим, девушка, которая отчаялась найти себе спутника жизни, регистрируется на сайте знакомств. Первое с чем она сталкивается — это с кучей маргиналов, пытающихся её обаять сомнительными комплиментами, или ещё круче — фотографиями своих первичных половых признаков. Через сито просеивая весь этот ужас, она вроде бы находит более-менее адекватных молодых людей, пообщавшись с которыми решает сходить на свидание. Но ни одно свидание ни к чему так и не приводит. Мужчины оказываются значительно отличающимися от своих фотографий на сайте, они забывают бумажник, что выясняется, когда надо платить по счету в кафе, а то и вовсе они не приходили на свидание или, если и приходили, оказывались такими моральными уродами или занудами, что лучше уж бы и не приходили вовсе.

Почему выстраивается такая или аналогичная цепь событий? Потому, что изначально, уже имея некоторый жизненный опыт, мы сформировали себе установки и связанные с ними ожидания, которые обеспечивают первую волну неудач. Подкрепившись этой первой волной, мы укрепляемся в своей вере и усиливаем ожидания неудачи. Таким образом, во второй волне нам тоже ловить нечего. А третья, согласно всё того же принципа снежного кома, разочаровывает нас ещё больше. Дело в том, что нам как людям свойственно автоматически оглядываться на прошлое, чтобы предсказать будущее. Если первая попытка оказалась неудачной, есть вероятность того, что неудача повторится снова. И ещё одна установка, с которой живет большинство из вас: будущее не может быть лучше прошлого. Не жили богато, нечего и привыкать. И чем больше пропасть между тем, что у вас есть в реальности на сегодняшний день, и тем, чего вы хотите, тем более несчастными вы себя будете чувствовать. Это доходчиво объяснил Уильям Джеймс уже сто лет назад. Если ваши притязания настолько высоки, что вашим успехам до них не дотянуться, вы не будете счастливы. Задайте себе простой вопрос: видите ли вы свет в конце тоннеля? Если да, вам есть к чему стремиться. Если нет — надо, что-то менять. В первую очередь, свои установки.

Кто кроме тебя ответственен за твой выбор?

Именно твой выбор определяет твою судьбу. И этот выбор нужно сделать правильно. Сделать сейчас. Если каждый день, просыпаясь, ты концентрируешься на своих проблемах, на всех тех мыслях, которые вызывают сомнения и беспокойство, ты снова и снова будешь возвращаться в ту реальность, в которой ты влачишь удел лузера. Если ты понимаешь, чего ты хочешь достичь, если ты знаешь, каким ты будешь после достижения твоих сегодняшних целей, ты можешь запрограммировать свой разум на успех, ты сможешь достичь гораздо большего, чем сейчас ты можешь себе представить.

И как только ты начнёшь ловить себя на мыслях из серии «это невозможно», «кто ты такой, чтобы это сделать?», ты будешь включать осознанный контроль, будешь блокировать эту чушь для того, чтобы дать себе возможность выстроить вместо этой ущербной позиции настоящие позитивные мысли. Мысли, которые будут заставлять тебя двигаться вперёд. Мысли, которые помогут тебе в настоящей визуализации. В той, в которой ты представляешь себя уже достигшим твоей цели, где все уже произошло, где ты победитель. Повторю ещё раз:

Примечания

9

Каменюкин Андрей, Ковпак Дмитрий Викторович Антистресс-тренинг Издательство: Питер, 2008 г.

10

Robert B. Cialdini. Influence. Science and Practice, 4th ed., 2001

11

Это как в старом анекдоте про сильно верующего, который очень стойко обращался к Богу с мольбой о выигрыше в лотерею, пока не услышал глас с небес: «Да купи же ты уже лотерейный билет!».