Жизнь в плюсе. Гид по отношениям

Диана Ярошенко, 2019

Кто должен делать первый шаг и когда? А красиво ли и прилично – желать от мужчины помощи и подарков? Почему они не хотят жениться, и нормально ли это? Что такое мужской абьюз? Как избежать домашней тирании? И главное, почему неправильная самооценка так сильно влияет на поведение людей и ухудшает качество жизни? Все эти вопросы об отношениях (и тысячи других) взаимосвязаны и имеют точные ответы с описанием причин и следствий. И книга «Жизнь в плюсе» поможет вам разобраться, как создать, сохранить, возродить счастливые отношения. Чтобы вам проще было разложить все по полочкам, психолог Диана Ярошенко предложила такую классификацию: она разделила людей на плюсы, ноли и минусы. Это система оценки своих поступков и эмоций, которая помогает определить свою роль в жизни и быстро выявить недочеты, проблемы в отношениях. Вам больше не придется гадать: все ли правильно я делаю? кто виноват в очередной ссоре? Вы обязательно станете девушкой-плюс, поймете, что сказка о Золушке – это реальность, а не миф, не только поверите в существование достойных мужчин, но и найдете самого достойного!

Часть I

Первые ошибки, гнет стереотипов, или Как рождаются женщины-«ноли» и «минусы». Как не сломаться?

Глава 1

Внешняя и внутренняя женская уверенность: как самооценка влияет на выбор мужчины

У одной, как говорится, мужики штабелями падают, а другая уже и вовсе не надеется. Причем первая указанная вертихвостка не сказать чтобы красавица была. Неужто виной всему пресловутая харизма? Но харизма-то тоже не из воздуха берется и не от рождения дарится. Харизма — это результат продуктивного союза внешней и внутренней уверенности.

Откуда у уверенности ноги растут

Внешняя уверенность усиливается с помощью поверхностных факторов: получила сочный комплимент от мужчины, купила идеальное платье, в котором чувствуешь себя богиней, сделала новые брови или маникюр, и все — поползла самооценка вверх. Но проблема внешней уверенности — в ее недолговечности. Эффект сошел, привычка к новому сформировалась, и опять организм пребывает в поиске дозировки.

Поэтому, чтобы чувствовать себя по жизни на все сто, нужно делать ставку на свою внутреннюю энергетику. А внутренняя сторона медали — это все-все ваши победы и даже микроуспехи. И речь здесь не только о рабочих моментах, а скорее о дополнительных элементах, которые способны зарядить вас мотивацией и подарить новые силы. У кого-то чизкейки в домашних условиях превосходят результат лучших кондитерских в городе, кто-то пишет душевные стихи, а кто-то фотографирует животных, собирая тысячи фолловеров.

Так вот, именно внутренняя уверенность — постоянная, она не требует искусственной подпитки, не зависит больше ни от кого, кроме вас. Это тот самый внутренний свет, который заставляет всех вокруг оборачиваться и после знакомства загадочно говорить: «Вау, она такая, она такая!»

Всегда помните, что внешнюю уверенность легко и быстро получить, только вот и ощущение счастья она дает мимолетное. Вспомните, как вы купили сумку, о которой так давно мечтали, — эйфория от покупки явно длилась не особо долго: всего месяц, максимум два. Поэтому и совершать «тюнинг» нужно только на счастливой ноте, когда вас переполняет внутренний свет.

Как раз по этой причине у нас так много несчастных красавиц, которые вроде всё накачали-наприседали, гардероб обновили, а в личной жизни как-то не складывается. Зато девушки, увлеченные своим делом, находящиеся в постоянном движении и желающие поделиться чем-то с этим миром, чаще всего бывают счастливее тех самых, которые ничегошеньки, кроме как «вкладывать в себя», больше не умеют!

Стереотипы воспитания в семье

Горько и обидно осознавать, что женщин-«ноликов» и «минусов» воспитывают родители, которые вроде и желают как лучше, а по сути вкладывают в любимицу сценарий мужского поведения или, наоборот, формируют культ Y-хромосомного в будущей семье. Все идет глубоко из детства, когда дочь растят не как «принцессу на горошине», а как запуганную и загнанную лань, которая фактически уже заранее боится сделать неверный шаг, не угодить, разочаровать или использовать мужчину, из-за чего прослыть меркантильной.

Мама могла ежедневно понукать, одергивать малышку, указывать на недостатки, которых на самом-то деле и нет, но лично для мамы это причина будущих бед. Дальше все зависит исключительно от природного темперамента и собственного характера, благодаря которому под давлением стереотипов воспитания сформируется либо девушка-«минус», либо девушка-«ноль».

Самые частые разрушающие стереотипы воспитания

✓ Нельзя брать дорогие подарки, иначе будешь должна!

✓ Нельзя принимать помощь от мужчины, пока вы не в серьезных отношениях.

✓ Ты должна сама брать судьбу в свои руки.

✓ Ты представляешь ценность своими заслугами. Ты должна хорошо учиться, готовить и т. д.

✓ У тебя и так все есть.

✓ Ты должна хотеть достичь всего сама!

✓ Кто тебя полюбит с таким характером? (О «плохих» хозяйках и капризных барышнях.)

✓ В этих джинсах видно, что у тебя ноги кривые. Давай возьмем блузу с рюшами — грудь будет казаться больше!

✓ Все стереотипы, касающиеся «правильной» жизни с мужчиной (не ходи в масках — разлюбит, не рожай вместе с мужем и т. д.).

✓ Чтобы мужчина захотел жениться, нужно доказать, что ты лучшая — умная, добрая, хозяйственная, преданная и т. д.

✓ Никто никому ничего не должен! Люди делают что-либо исключительно по желанию, а не из чувства долга.

✓ Мы живем в равноправном обществе, где мужчина и женщина имеют одинаковые обязанности и несут равную ответственность.

✓ Прежде чем выходить замуж, ты должна провести тест-драйв отношений. О том, какой человек рядом с тобой, можно понять только в сожительстве.

Это далеко не все стереотипы, навязанные нам семьей, обществом, и они на самом деле разрушают самооценку, коверкают нам жизнь и ломают личность. Многие живут в ощущении постоянного чувства вины, под гнетом тех условностей, которые становятся обязательными для нас с легкой руки чужаков, а ведь им с нами семью не строить.

Совсем недавно я пролистывала свою ленту с фотографиями в «Инстаграме» и вдруг осознала, что в моих подписках слишком много, да простят меня мои знакомые, мусора. Мы зачастую по привычке подписываемся на тех, с кем когда-то здоровались в коридоре школы, случайно познакомились на студенческой вечеринке или, было дело, недолго работали вместе. И по факту это совершенно не наши люди, в том смысле, что мы никогда по-настоящему не были близки — не переживали ярких эмоций, которые бы нас сроднили, не проходили через школьные потрясения, не гуляли бок о бок с колясками. Но многие из нас по внутреннему непонятному долгу подписываются, платя дань никому ненужного уважения, и ежедневно «лайкают» — откровенно по принуждению. И так меня торкнуло в тот момент, что я совершенно спокойно отписалась от половины «левых» знакомых, ведь мне, честно, неинтересно смотреть некачественные замыленные фото людей, которые постоянно где-то тусят в своем недетском возрасте, снимают голых детей в тазике на даче, не прикрывая самое интересное место смайликом, или фотографируют странную еду, которую сложно сравнивать с произведением искусства, из любого места питания — даже кафе и столовых. И знаете, мне стало очень легко. Теперь я ежедневно листаю красивые вдохновляющие фотографии блогеров, читаю полезные информативные посты и «залайкиваю» действительно близких мне людей.

Учитесь быть свободными от любых стереотипов, даже тогда, когда вам кажется, что вы знаете все!

Система «нолей», «минусов» и «плюсов» по отношению к людям была создана давно и широко используется в психологической практике. Она дает лишь базовые понятия, которые мы адаптируем под себя — под менталитет родной страны и нравы окружающего общества; подгоняем под желаемый уровень жизни. Естественно, что российские «ноли», «минусы» и «плюсы» могут серьезно отличаться от европейских. И это большой повод для размышлений: а действительно ли нам стоит так упорно зыркать в сторону Запада или все-таки лучше идти по близкому для нас пути, чтобы не ломать свою личность и не попасть под каток серой массы с названием «как все».

В ходе практики, консультирования, постоянной учебы и личного познания я формировала собственную удобную систему «плюсов», «минусов» и «нолей» мужчин и женщин. Многим она уже помогла найти себя, осознать свое место в жизни, разорвать разрушающие связи, которые губили их годами, и построить благополучные продуктивные отношения, где счастливы оба партнера. Надеюсь, что информация из этой книги обязательно поможет и вам посмотреть под другим углом на, казалось бы, привычные вещи, научит быть по-настоящему счастливыми, посодействует в том, чтобы обрести себя, перестать плыть по течению и сформировать правильное, свободное от предрассудков мировоззрение. А впоследствии вы сумеете передать свой бесценный опыт детям, чтобы они никогда в жизни не повторили ваших ошибок и не оступились, а с самого начала действовали правильно.

Глава 2

Герой ваших байтов: тонкости онлайн-знакомства — как женщина-«плюс» переводит онлайн-общение в реальную жизнь

Каждый четвертый брак нынче проистекает из удачных последствий онлайн-знакомства. Что уж ходить да примеры далекие приводить, когда есть более чем реальный и жизненный — то есть я. С мужем я познакомилась на сайте «ВКонтакте». А еще есть парочка моих подруг из ближайшего окружения, которые сотворили свое семейное счастье, набирая сообщения в социальных сетях. Более того, лично я считаю этот вариант современного общения одним из самых удачных, показательных, время экономящих и прозрачных способов завязать гармоничные отношения с последующими правильно вытекающими результатами. Да и статистика моим словам вторит, что цифра собирается расти в геометрической прогрессии. Еще бы! Это ведь так удобно — лишний раз локоны не крутить да стрелки четкие не выводить ради упыря, которого разглядели только на свидании. Соцсети ныне официально призваны беречь наши нервы и время. Углядела хама и забанила. Красота!

Лирическое отступление: как с мужем я своим знакомилась…

На тот момент, когда мой тогда еще будущий муж Антон решил мне написать, я была уже по горло сыта Интернетом со всеми его возможностями «неживого» общения. Я вела какие-то короткие беседы в Сети, но никогда не переводила их в свидания в реальности: по сравнению с вполне осязаемым вниманием мужчин во внешней жизни виртуальное общение казалось чем-то пустым и не заслуживающим моего времени. Я искренне любила свою «разведенную» свободу — то счастливое время, когда я наконец-то вырвалась из пут крайне неблагополучного брака из-за ребенка и вдруг осознала, что это нереально круто — получать столько внимания от заботливых мужчин. Самое главное, что это, видимо, притягивало ко мне кандидатов на интуитивном уровне — я совершенно не жаждала расставаться со своим прекрасным одиночеством.

Я ходила на свидания, меня ошеломляли приятными сюрпризами, но дышалось мне все еще ровно и спокойно. «Бабочки в животе» откровенно впали в многолетнюю спячку. Интересно, что в тот же самый момент я осознавала — хороших и достойных мужчин очень-очень много. Считайте, что это отступление — откровенный камень в огород тем барышням, которые громко кричат о недоделанности рода мужского. По факту же хорошее всегда притягивает хорошее, а если ты, матушка, решила не уважать гендерно противоположных, то что уж им идти на поклон? Нет. Они пойдут далее в поисках тихой гавани, туда, где их, несомненно, оценят по достоинству.

Так произошло, что весной того замечательного года, когда мы познакомились с Антоном, у меня случился некоторый передоз от общения с мужчинами. Мне в одночасье стало невероятно лениво собираться на все эти встречи, прогулки, свидания, тратить свое время, вместо того чтобы намного более продуктивно и интересно проводить его с сыном. Порой мне казалось, что неудачный брак сделал меня невероятно капризной и при этом очень глубокой: чуть где не сошелся с моим идеалом — и дальнейший разговор уже может попросту не состояться. Я отсекала лишних кандидатов, не давая даже минимальных шансов, потому как стала правильно разбалованной. На самом же деле я стала именно такой, какой и должна быть каждая женщина, обреченная на обязательный результат в виде счастливой семьи.

Так или иначе, мой Антон попал практически под горячую руку, когда я уже не хотела ни с кем общаться, отвечать на абсолютно одинаковые сообщения со стандартными посылами. Мне казалось, что все эти переписки в соцсетях ведут не по тому пути, а мужички по ту сторону экрана просто пытаются хоть чем-то разбавить свое свободное время, но толком ничего серьезного не ищут. Мне же серьезности подавай, а не бездну приключений на свою пятиточку. В особенности, когда тебе постоянно присылают штампованные комплименты и давным-давно устаревшие шутки — на их беду, у меня еще и с юмором все всегда было в порядке.

И тут очередной товарищ пишет — мой Антон. Сначала датчик стереотипов сработал, когда я фотографии пролистала и отметила, что совсем недурен собой, и отсюда уже дальше мысль стала развиваться — видимо, базу «отдыха» себе собирает. Ну какой тогда смысл мне сейчас напрягаться, с ним в длительный диалог вступать, когда исход в принципе предсказуем.

Конец ознакомительного фрагмента.