Медитации на каждый день

Диана Балыко, 2018

«Скажите, кто из нас может позволить себе четыре часа просидеть на берегу озера, наблюдая за полетом стрекоз? Кто из нас может позволить себе это, не мучаясь чувством вины, не угрызаясь тем, что бессмысленно провел время, не узнал, кого выбрали президентом в Кении, не вскопал на даче картошку, не выпорол в очередной раз ребенка? Попробуйте ответить на вопрос своих друзей, о том, как вы провели выходные: – Я медитировал. Какова будет их реакция?..»

Понедельник

Первый день недели. После выходных ваше тело готово покорять новые вершины, мозг работает с удвоенной силой, и вы почти не замечаете огромный груз ответственности, боли воспоминаний, обид, неозвученных желаний. Но он есть. Этот груз. И он мешает нам оторваться от земли и полететь. А ведь раньше… в детстве… вы умели летать. Только забыли об этом. Пришло время вспомнить.

Путешествие в детство

Закройте глаза. Вспомните себя ребенком. Беззаботным. Счастливым. Маленьким. Голым. Лежащим на теплых, надежных, заботливых материнских руках, чувствующим щекой прикосновение к материнской груди. Она теплая и большая. Она пахнет молоком. Вы прикасаетесь к ее груди, ловите ртом сосочек, зажимает деснами и чувствуете на губах вкус молока, вкус радости, вкус жизни. Молоко наполняет рот, проникает по пищеводу в желудок, насыщает, успокаивает, усыпляет. Мама поет. Люли-люли. Она качает вас на руках, успокаивает и умиротворяет. Она поет какую-то колыбельную, слов не разобрать. Слова тонут в потоке нежности и тепла. Она отдает вам себя. Безвозмездно, безвозвратно, в этот миг, на 100 % она принадлежит вам, а вам принадлежит целый мир.

Вот она учит вас ходить. Это получается не сразу. Вы падаете и поднимаетесь. Порой вы ударяетесь и вам больно, вы плачете, но успокаиваетесь мгновенно, так быстро, как только мама подарит свою улыбку. Вы любите мир не за что-то, а просто так, априорно, по факту вашего рождения, потому что мир есть. Вы знаете, что такое счастье. Это ощущение в вашем теле, в мышцах, в покое и радости ваших эмоций…

Конец ознакомительного фрагмента.