Как медитировать с кристаллами. Простые способы изменить свою жизнь

Джоли Демарко, 2021

Джоли Демарко – мастер по исцелению кристаллами и целенаправленной медитации. На страницах книги она подробно рассказывает о 33 мощных кристаллах и 33 простых управляемых медитациях для изменения своей жизни. Оказывается, все минералы обладают уникальной вибрационной частотой и могут легко высвобождать, усиливать, уменьшать или балансировать окружающую их энергию. Например, во время медитаций вибрации кристаллов способны проникать в тонкие слои ауры человека и соединяться с его энергетикой. Это позволяет быстро усилить намерение, активизировать нужные чувства или успокоиться – в зависимости от цели и выбранного камня. Благодаря использованию кристаллов во время ежедневных практик вы сможете в любой ситуации легко находить внутреннее равновесие, ускорять процессы самоисцеления, улучшать мыслительную работу, высвобождать старые негативные вибрации и создавать новые, которые будут положительно влиять на ваши разум, тело и дух.

I часть

Как упростить выполнение медитации

Глава 1

Основы медитации

Держу пари, вы слышали о программах медитации. Большинство инструкторов советуют вам расслабиться и предлагают освободить разум. Если именно так они рекомендуют медитировать, это не сильно облегчит задачу.

Медитация не означает, что необходимо просто выбросить все из головы; это действительно образ жизни — в некотором смысле. Позвольте мне объяснить. В принципе, медитация — это такой период, когда вы просто забываете о времени и позволяете себе погрузиться в блаженное состояние. Другое слово, описывающее медитацию, — автопилот, или выполнение действия естественным образом, без раздумий о том, что делает ваше тело. Основы начинаются с того, что вы не только учитесь очищать разум, но и делитесь преимуществами медитации и отвечаете на все свои вопросы о ней: изучаете, как работают энергия и частоты, знакомитесь с важностью комфорта и продолжительностью медитаций, а также особенностями чакр и слоев ауры. Я добавила для вас приятное задание, чтобы вы могли поиграть со своей частотой, и завершила его несколькими потрясающими практиками. Моноцикл из управляемых медитаций и медитаций, проявляющих желания, перевернет ваш мир.

Преимущества медитации

Не хотим ли мы провести какое-нибудь исследование относительно того, почему медитация полезна для вашего здоровья? Да? Хорошо, давайте сделаем это.

Медитация, выполняемая два раза в неделю, снижает стресс и может увеличить продолжительность вашей жизни. Такие абсолютно невероятные результаты вы получите благодаря тому, что позволите себе провести мини-отпуск. Университет Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, провел девятнадцать тысяч исследований по медитации и обнаружил, что осознанная медитация помогает при физиологическом стрессе, для которого характерны беспокойство, депрессия и боль. Элизабет Хоге, физиотерапевт и доцент Гарвардского университета, говорит, что осознанная медитация имеет большое значение для лечения тревожности: «У людей, страдающих тревогой, возникают проблемы с волнующими их мыслями, которые обладают слишком большой силой… Они не могут отличить мысль о решении проблемы от мучительного беспокойства, которое не приносит никакой пользы»^[1]. Элизабет Хоге указывает, что, если у вас возникают подобные проблемы, вы можете изменить такую ситуацию с помощью обучения. Читая данную книгу, вы получите информацию, необходимую для того, чтобы перенастроить непослушные мысли и вернуть себе способность рассуждать самостоятельно или то, что большинство из нас называет «осознанностью».

У медитации есть дополнительные преимущества. Медитацию можно направить на достижение определенных целей, и, конечно, каждая из них установит частоту вибраций, к которой вы сможете подключиться и приспособиться. Эта практика повысит вашу вибрацию; например, медитация саморазвития может быть использована для проявления желаний, улучшения жизни или проецирования целей. А что с высвобождением старой энергии? Медитация поможет вам использовать свои чувства, чтобы отпустить ее.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

“Energy”, Britannica, https://www.britannica.com/science/energy.