Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса

Джоанна Хакимова

Книга по фейсфитнесу от всемирно признанного косметолога и биотехнолога. Упражнения, которые помогут продлить молодость кожи. Обычный человек может назвать 5–10 признаков старения лица. А авторы этой книги, всемирно признанный косметолог Джоанна Хакимова и биотехнолог Сильвия Руссо, уверены: недостаточно избавиться от межбровной складки или придать объем губам – для настоящего ощущения молодости лица нужно проработать с каждым из признаков старения. К счастью, все это можно делать комплексно и своими руками. В этой книге Джоанна Хакимова, соединив свой 30-летний опыт с новыми научными разработками, рассказывает, как быть нежнее и эффективнее уколов и пластической хирургии. Комплексный подход всего за 30 минут в день – и результат будет заметен каждому Для кого эта книга Для тех, кто хочет сохранить молодость кожи и выглядеть свежо и привлекательно в любом возрасте, не прибегая к инвазивным методам. Также будет интересна профессионалам в области косметологии и эстетической медицины От авторов Да, старение – естественный процесс. Его нельзя отменить, но можно сделать так, чтобы оно протекало более умеренно. Наш метод – важное дополнение к правильному образу жизни. Как известно, правильное питание и регулярные занятия спортом – необходимый элемент здоровой и активной жизни. Забота о собственной коже, особенно коже лица, должна стать образом жизни, индивидуальной философией, которая позволит сохранять свежий вид и не прибегать к экстремальным и не всегда эстетически допустимым решениям.

Быть главной героиней своей красоты

Гармоничное старение требует заботы о теле, душе и разуме. Такие практики, как йога и медитация, идут на пользу внутренней красоте, которая отражается на красоте внешней.

Как стареть активно

Никому не нравится стареть. Но этот процесс — часть нашей жизни, и к нему следует относиться с определенной философией и хорошей долей иронии. Будем честны: альтернатива не так приятна. Но у нас всегда есть выбор: можно стареть активно, то есть постоянно заниматься личностным ростом, продолжать интересоваться окружающим миром, каждый день находить то, что приносит радость. Такая старость вряд ли будет пугать. Сегодня стары только те, кто решил стареть.

За годы работы нашего центра естественного омолаживания Natural Bio-lifting мы познакомились со множеством людей и в каком-то смысле стали частью их жизни. Не будучи экстрасенсами, мы научились читать на их лицах некоторые черты характера. Лицо — это зеркало: оно отражает нашу суть и даже образ жизни. Некоторые люди излучают тепло и искренность. Их красоту не испортят несколько мелких морщинок. На лицах других людей заметны напряжение или злоба, и даже без заметных морщин они не вызывают симпатии. Так что, прежде чем пытаться убрать с лица следы времени, нужно избавиться от внутреннего негатива! Такие техники, как медитация и практика прощения, помогут восстановить душевную гармонию. Они положительно влияют на внутреннее состояние, а значит, и на внешность.

Часто в наш центр обращаются красивые зрелые женщины, реализовавшие себя в жизни, материнстве и карьере. Но они расстроены, что утратили свою былую привлекательность. Взрослея, нельзя сохранить тело девушки. Наши интересы и ценности отличаются от тех, которые были в молодости. Так зачем удивляться и переживать, что наше тело меняется? Со временем мы многому учимся, обретаем мудрость, меняем свои приоритеты. Когда мы знакомимся с человеком, он в первую очередь оценивает нас такими, какие мы есть: нашу культуру, манеру поведения, возможно социальную позицию, а главное — нашу душу. Сложно поддерживать отношения с нарциссами — привлекательными людьми, которые зациклены только на себе. Со временем физической красоты становится недостаточно. И хотя мы не утверждаем, что она не имеет значения, в зрелом возрасте красота не так важна, как в двадцать лет. Конечно, отличная форма ценится в любом возрасте, меняются лишь вещи, которые становятся приоритетом. Мы всегда стараемся выглядеть ухоженно, но… все остальное за нас делает естественная и искренняя улыбка. Для гармоничного старения нужно следить за разумом, душой и телом. Потрясающий Ричард Гир как-то сказал: «Старость считается закатом жизни, но есть такие закаты, которыми хочется любоваться».

ЧТО ГОВОРИТ ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально пересмотрела классификацию возраста: теперь молодость длится до 44 лет, средний возраст — до 59 лет, после чего наступает старость.

• 25–44: молодой возраст.

• 45–59: средний возраст.

• 60–74: пожилой возраст.

• 75–90: старческий возраст.

• Старше 90: долгожители.

Разумеется, даже эта классификация относительна, ведь старость бывает разной! Если вы решили стареть активно, ухаживать за телом и разумом, заботиться о своей внешности, то разница между тем, как вы выглядите, и цифрой в паспорте будет особенно ощутимой… в хорошем смысле, конечно же!

Методы продления молодости: натуральные или инвазивные?

Продлить или вернуть молодость — одно из самых распространенных желаний. Часто мы, осознанно или нет, определяем возраст человека по состоянию его кожи. Вот почему такую популярность приобрела индустрия красоты, вокруг которой вращаются миллиарды долларов. Люди пытаются «создать» или «воссоздать» здоровую и красивую кожу независимо от возраста. Пластические хирурги и дерматологи соревнуются в предложениях лифтинга, подтяжки нитями, «чудодейственных» инъекций, химического пилинга и лазерных процедур последнего поколения. Косметологи применяют инновации хай-тек и самые мощные косметические продукты. Но как понять, что именно нужно человеку? Какими могут быть побочные эффекты — нежелательные последствия конкретной процедуры? Какова их стоимость и как долго продержится результат? Ответить на эти вопросы непросто.

Наш совет — избегать общего и радикального подхода: каждый человек уникален, и его ситуацию нужно рассматривать индивидуально. В некоторых случаях может потребоваться инвазивное вмешательство, — например, если какой-то косметический дефект ведет к психологическим проблемам.

Тем не менее во многих случаях за нами остается выбор альтернативных вариантов, позволяющих решить проблему без рисков, даже если на это придется потратить больше времени. Наше мнение таково: инвазивные методы должны быть последними в списке, к ним следует обращаться только в последнюю очередь. Нужно учитывать, что, даже если вы выбрали проверенные методы и опытных специалистов, всегда остается доля риска. Несмотря на большой прогресс в медицине, инвазивные методы по-прежнему связаны с болью и стрессом. И перед процедурой следует внимательно изучить, как она проводится, потому что любое инвазивное вмешательство необратимо и даже одну инъекцию в любую часть лица или тела невозможно «извлечь» обратно. В наши дни появился новый термин для обозначения слишком подтянутого лица. В Америке его называют «лицом-подушкой»: неподвижный лоб, раздутые и слишком высокие скулы, чересчур пухлые губы. Так выглядят лица женщин, увлекшихся эстетической хирургией. Они вызывают лишь недоумение и растерянность. Как избежать подобного эффекта? Нужно вовремя остановиться, чтобы не получить нелепый вид вместо былых красоты и молодости. Одержимость эстетической хирургией — это настоящая патология.

Если вы решились на операцию, соберите как можно больше информации о методе, последствиях, рисках, опыте врача и постарайтесь обсудить свое решение с другими людьми, которые уже прошли через похожую процедуру. Прежде чем выбирать врача и метод вмешательства, проконсультируйтесь с разными специалистами. Не бойтесь задавать вопросы, чтобы развеять любые сомнения. Очень важно принять осознанное решение. На кону — ваши здоровье и внешность, а значит, и будущая жизнь.

Четыре шага по уходу за собой

Как понять, где та черта, после которой вы будете выглядеть нелепо? Как узнать, достаточно ли мы делаем для своего здоровья — не много, но и не мало? Мы предлагаем использовать следующий подход.

Шаг 1: начните вести здоровый образ жизни, чтобы взять под контроль потенциальные заболевания

В первую очередь важно понять, что молодость и здоровье — в ваших руках. Прежде чем обращаться за помощью к другим, нужно обратиться к самой себе. Лицо — это зеркало здоровья, настроения, характера. Оно расскажет о физическом и психическом состоянии человека: устает ли он, нервничает, мало спит или, наоборот, только что вернулся из отпуска. Профессионалы могут узнать по состоянию лица еще больше. Например, мешки под глазами могут говорить о нарушенной работе почек или нехватке сна.

Если вы всегда хмурите лоб и видите морщины между бровями, лучше проверить состояние шейных позвонков. В этом случае, чтобы убрать такие морщины, нужно позаботиться о позвоночнике, осанке и, возможно, обратиться к врачу. Еще один пример: за несколько дней до начала менструации на лице часто появляются прыщи.

Конец ознакомительного фрагмента.