Твой персональный прорыв: как принципы Дзёдо помогают в жизни

Денис Мартынов, 2017

Принципы боевого искусства Дзёдо действуют не только в спорте – они также работают в бизнесе и в личной жизни. Вы наблюдали когда-нибудь за тем, как тренируются дзёдоисты? Если посмотреть со стороны – выглядит странно. Взрослые люди выполняют непонятные движения, взмахивают палкой, останавливаются, издают крики. Но на самом деле в этот момент идет серьезная работа над собой. Победителем Дзёдо становится тот, кто способен быстро думать, анализировать и принимать верные решения. Главный навык опытного дзёдоиста – уметь во время поединка выбрать идеальный момент для атаки противника, когда успех неизбежен. Этот же принцип можно применять и в жизни, для борьбы с нашими внутренними сопротивлениями, будь то нерешительность, привычка откладывать дела на потом, способность грамотно ставить цели и неумение расставить приоритеты. Если вы живете в режиме многозадачности или не можете принять решение даже в простых вопросах, принципы Дзёдо – вам в помощь.

Дизайн обложки Арабо Саргсяна

ИГ «Весь», 2017

* * *

Введение

В этой книге речь пойдет о гармоничном развитии и о личностном росте.

Гармоничное развитие. Что это значит? В чем заключается гармония? Как можно измерить гармонию? Твою личную гармонию? Насколько ты гармоничен в своей жизни? Многие авторы раскрывали эту тему. Однако и по сей день ищущие себя люди задаются подобными вопросами. Каждый выбирает свой путь развития. Каждый из нас делает этот выбор — осознанно или нет.

В этой книге мне хотелось бы показать путь личного развития во всех сферах жизни: социальной, духовной, физической и интеллектуальной. Более того, на страницах книги вы найдете практические приемы, с помощью которых можно развивать каждую сферу.

Особое внимание уделяется личностному развитию предпринимателей. Очень часто люди посвящают себя бизнесу, забывая о своем истинном предназначении, жертвуя своими мечтами ради социальных достижений.

Как сказал Далай-Лама:

«Сначала человек жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что жил».

Эта книга о том, как проявляются принципы боевого искусства будо в бизнесе и в личной жизни. Современное будо посвящено постоянному совершенствованию техники за счет физических и духовных упражнений. Будо — это непрерывный процесс познания самого себя. В основе боевых искусств лежит поединок. Давайте задумаемся: при каких условиях он может состояться?

Поединок состоится лишь в том случае, если есть сопротивление. Сопротивление является необходимым условием борьбы. Если вам не сопротивляются, то с чем вы будете бороться? Итак, борьба начинается в тот момент, когда ты проявляешь сопротивление. Если ты не проявляешь сопротивление — это не значит, что ты согласен с тем, что происходит, это не значит, что тебя устраивают обстоятельства. В тот момент, когда ты проявляешь сопротивление, начинается борьба. В борьбу нужно вступать, когда ты видишь путь к победе. Если ты не видишь путь к победе или ты понимаешь, как можно избежать борьбы, то лучше в борьбу не вступать. Но точно знай, что, как только ты оказал сопротивление, началась борьба. И теперь все давление направлено на тебя. Ты можешь начать сопротивляться в ответ, и тогда борьба усиливается до тех пор, пока одна из сторон не сдается. Философия будо заключается в том, что нужно одерживать победу в одну секунду, входить в поединок в тот момент, когда противник думает, что он контролирует ситуацию и его победа вот-вот настанет. Ты наблюдаешь за процессом и вступаешь в борьбу, одерживая победу за считанные секунды. Твой противник даже не успевает понять, что же произошло, как оказывается повержен.

Такой же принцип лежит в основе ваших внутренних сопротивлений. Борьба с привычкой курить или желание бегать каждое утро. Ваша личная победа совершается за одну секунду, вы просыпаетесь утром и говорите себе, что курить — это не для вас, что каждое утро вы совершаете пробежки. Для этого не нужны никакие другие особые условия! Нужен ваш личный осознанный поступок. Формула личного успеха состоит всего из двух этапов:

1. Принимаешь решение.

2. Следуешь принятому решению.

Если все так просто, то о чем тогда мы будем говорить с вами на страницах этой книги? О том, как быстро и правильно принимать нужные вам решения и как не предавать самого себя, как держать данное самому себе слово, как развивать свою внутреннюю силу, раскрывая самое лучшее, на что вы способны.

Этот путь тернист и полон провокаций. Вам не один раз захочется бросить все и вернуться к вашей прежней жизни. Я призываю вас не сдаваться. Этот путь ведет к гармонии во всем. Вы будете целостны с тем, что вы делаете.

Наверняка каждый из вас слышал словосочетание «гармоничное развитие». Книги пестрят информацией о гармоничном развитии, о комплексном подходе к личности. Я иногда ловлю себя на мысли, что некоторая информация воспринимается как комплексный обед в столовой: борщ, пюре с котлетой и компот. Люди стоят в очереди, готовят определенную сумму и получают свой комплекс. И дело не в том, что плоха подача или суп слишком горяч. Вкус блюда определяется степенью вашей готовности к поглощению пищи. Не каждый из вас питается комплексными обедами, но, наверное, каждому приходилось питаться хоть раз в общественной столовой. И при этом чувство голода было удовлетворено. А значит, цель достигнута! Именно для этого люди заходят в столовую — чтобы насытиться. Но у слова «комплекс» есть еще и второе значение: «комплекс неполноценности», фактор, ограничивающий развитие. С другой стороны, «комплекс» — это нечто завершенное, имеющее сформированную структуру. Вот если бы можно было встать в такую очередь и за определенную плату получить свое комплексное развитие. Вносишь плату в виде денег, личного времени, потраченного на чтение книг, пройденные тренинги, беседы, личные достижения в спорте, бизнесе, семье… И тебе в обмен на все это преподносят комплексное развитие личности. Гармоничное, если хотите. Однако в реальной жизни все обстоит по-другому. Два человека, читающие одинаковые книги, проходящие одни и те же тренинги и семинары, даже разговаривающие на одни и те же темы и понимающие друг друга с полуслова, идут каждый своим путем. У каждого свое «комплексное» развитие. Гармоничное развитие — это та сфера, в которой хотел бы оказаться любой человек. Каждый совершает для этого свои уникальные действия или бездействия. Бездействия встречаются гораздо чаще.

Тот, кто все-таки идет по пути гармоничного развития, очень часто сбивается с пути, теряет силы, не видит смысла идти дальше. (Это я, конечно, сейчас не про вас, это я из личного опыта ) Постоянно занимаясь собственным бизнесом, участвуя во всевозможных тренингах, программах духовного роста, создавая семейные ценности и посвящая свою энергию восточным единоборствам, я пришел к интересным умозаключениям. Есть определенные законы или уроки (так мы их будем называть в этой книге), которые действуют во всех сферах нашей жизни. Несоблюдение этих законов приводит к разрушению вашей внутренней системы, а соблюдение — к легкому пути к самому себе, к своим внутренним истинным ценностям.

Эти уроки мне удалось сформулировать и проработать на занятиях боевым искусством — Дзёдо. Именно на татами приходит понимание, как нужно выстраивать отношение с самим собой, чтобы добиваться желаемых результатов. На татами все обнажено до предела: нет никаких посторонних предметов, занятий, а в самом идеальном случае — нет посторонних мыслей. Только здесь и сейчас. Со стороны смотришь — очень странно. Взрослые люди выполняют странные движения, взмахивают палкой, останавливаются, издают крики. Сторонний наблюдатель не найдет этому логических объяснений. Монотонная однообразная работа. Это, конечно, выбор каждого. Каждый момент своей жизни ты делаешь выбор.

Этот выбор определяет твой путь. Хотя на самом деле твой путь определяет твой ежесекундный выбор.

Наши занятия начинаются каждый день в семь тридцать. Каждый день, приезжая на тренировку в семь утра, я видел мужчину лет пятидесяти, который привозил в «Будокан» свою жену, она убирала помещение. Этот мужчина сидел в машине до десяти утра, пока его жена не заканчивала работу. Он иногда выходил покурить и опять забирался в свою машину, высунув ноги в форточку своего красного «Рено». «Почему он не занимается с нами?» — каждый раз думал я. Такая возможность! Потом в один из дней я прямо-таки уловил его мысли по поводу наших занятий: «Жара, вы в плотной одежде, занимаетесь, кричите, все мокрые. Зачем? Я лежу и получаю удовольствие от жизни!» Каждый делает свой выбор. Путь определяет выбор.

На одном из наших семинаров я выполнил упражнения с неведомой мне до этого концентрацией и испытал незабываемое ощущение легкости и свободы. Перед этим сенсей сказал нам: «Представьте, что в спину вам направлена энергия космоса». До сих пор не понимаю, как я выполнил технику, но состояние было незабываемое. Это отдаленно напоминает ощущения, когда вы с замиранием сердца катаетесь на американских горках. Только я испытал ощущения в несколько раз глубже. Уже одного этого переживания для меня достаточно, чтобы заниматься боевым искусством. Но принципы, которые открываются в ходе изучения этой науки, гораздо более глубокие и емкие, и они легко переносятся в повседневную жизнь. У каждого, безусловно, свой путь и своя дорога, я делюсь своим пониманием этого пути.

Итак, немного определений:

Дзёдо — японское боевое искусство, в котором используется короткий боевой посох — дзё.

Дзёдо не ставит во главу угла атаку, а считает необходимым действовать в зависимости от атаки противника, контролируя ситуацию. Его ведущий принцип: «Не нанося ран противнику, проучить его и предостеречь».

Тренировки Дзёдо — это парная отработка ката или базовой техники кихон (базовые элементы отрабатываются также и в одиночку).

У одного партнера в руках боккэн (деревянный меч), у другого — дзё (палка).

Длина дзё — 128 сантиметров. Оно длиннее, чем стандартный боккэн (длинный меч), но короче и тоньше, чем рокусяку бо (шест), из-за чего приобрел бо́льшую подвижность. Удар дзё очень опасен, так как, изготовленное из дуба, очень насыщенного водой, оно способно сломать даже клинок меча.

Утидати — партнер, вооруженный мечом, буквально — «бьющий меч». Также говорят: ути (сокращенно) и тати (по названию оружия).

Сидати — партнер, вооруженный дзё, буквально — «делающий меч». Также говорят: сидзё (так как он вооружен дзё, а не мечом), си (сокращенно), дзё (по названию оружия).

Тот, кто держит тати (боккэн), считается старшим, он учит, давая себя победить.

Вот такой краткий экскурс в мир боевых искусств. Большего для начала знать не нужно. На этих страницах я делюсь своими открытиями, уроками, которые я сформулировал для себя и которые помогают мне держать форму.

Эти уроки перетекают из одного в другой. Нельзя сказать, что в какой-то жизненной ситуации можно применить только этот конкретный прием. Эффективное решение зависит от комплекса применяемых средств.

Для более полного восприятия картины введем два состояния: Создатель и Пользователь. В самих названиях заключен их основной смысл. Создатель — это тот, кто создает. Пользователь — тот, кто пользуется. Это два способа мышления, два подхода к жизни и к любой, даже самой незначительной, ситуации. На одном их своих мастер-классов перед начинающими предпринимателями я делился данной методикой в виде вопросов из разных сфер жизни и двух вариантов восприятия. Нужно было поставить «+» в том столбце, где находилась ваша модель поведения. Многие участники после мероприятия подходили ко мне с личными вопросами и говорили, что в большинстве случаев поставили «+» в колонке «Создатель». Каждый раз, когда я прохожусь по этой таблице, у меня количество плюсов в каждой колонке примерно одинаковое. Это позволяет мне ежедневно проводить работу над своим образом мышления.

Я предлагаю вам такой подход к формированию личностных навыков и адекватной оценки самих себя: представьте, что у вас есть несколько стаканов с чистой питьевой водой. Теперь в один стакан опустите гранулу марганцовки, в другой стакан — двадцать гранул, в третьем размешайте чайную ложку. Вопрос: в каком стакане чистая питьевая вода? В том, где нет марганцовки вообще. Во всех остальных стаканах марганцовка есть, и пить такую воду неприятно. Эффект от употребления такой воды всем известен. Степень концентрации разная, согласен. Но мы говорим о двух категориях: стакан с питьевой водой и стакан с марганцовкой. Такой же подход предлагаю применить к системе «Создатель — Пользователь». Если есть в твоей жизни такие эпизоды, когда ты действуешь из состояния «Пользователь», но тебе кажется, что в большинстве своем по данному определению ты ведешь себя как Создатель, — ставим отметку в графе «Пользователь». Это стакан с марганцовкой. Таким образом, ты точно определяешь, в каком направлении нужно развиваться.

Или еще пример. Вы покупаете бананы. Перебираете, какой из них получше. Что вы выберете? Тот, который весь в точках, или идеально желтый? С эстетической точки зрения хочется желтый. Если вы купите банан с точками, то он быстро придет в негодность. Так и с состояниями «Пользователь» и «Создатель» можно вычищать свои собственные поступки, каждый раз оттачивая навыки Создателя, устраняя темные точки.

Прочитайте таблицу, перечертите ее в свою рабочую тетрадь. Если вы честно отвечаете себе на вопрос и видите, что бывают такие случаи, когда вы используете подход Пользователя, то ставьте плюс. Это позволит вам адекватно оценить вашу собственную картину мира и понять направления вашего личного роста — это и есть одна из основных целей настоящей работы. Понимать, в чем заключается персональный рост, и идти по пути личностного развития — эта потребность каждого человека, она заложена в нас природой. Каждый ищущий находит свой путь, свое дело или предназначение. Неоднократно перечитывая эти определения («Создатель — Пользователь»), я каждый раз находил свои новые поступки, которые попадали как в одну, так и в другую категорию. Эта система позволяет разработать вашу персональную карту развития. Дополнить в себе больше качеств Создателя, потому что именно Создатели достигают неординарных высот в личностном развитии.

Для простоты восприятия я привожу общую таблицу.

А затем раскрываю каждую категорию подробно на примерах. Формируйте умение переходить из состояния «Пользователь» в состояние «Создатель», так как именно состояние «Создатель» дает нам внутренние силы идти своим путем, не пересекаясь с другими, не вступая в конфликты, не растрачивая свою энергию на то, чтобы поменять кого-то. Он помогает нам просто работать над собой и продолжать любить… Любить себя, то дело, которым вы занимаетесь, а потом и окружающих людей.