4 — Веди ежедневник
#«Космос» от Катерины Ленгольд
Нет времени днём — веди вечером перед сном. Он помогает анализировать день, время, качество действий, цели… и т. д.
Например:
— Оцени день по шкале (5,10,20,…).
— Что было за день положительного/отрицательного.
— Что (не) получилось.
— Что нужно исправить и т. д.