Жить без тебя не могу. Созависимость в женско-мужских отношениях

Дана Джанбол

В книге казахстанского психолога Даны Джанбол рассматривается созависимость – одна из острых современных проблем во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Опираясь на труды известных психологов, а также на собственный профессиональный опыт, автор раскрывает суть созависимых отношений, показывает, как и почему они возникают. В книге созависимым отношениям противопоставлены гармоничные отношения, построенные на равноправии, взаимоуважении и любви. Книга адресована широкому кругу читателей.

Простым стеклом окажется на глаз.У. Шекспир, «Ромео и Джульетта»

Редактор Омар Асель

Иллюстратор Тогжан Байкенова

© Дана Джанбол, 2023

© Тогжан Байкенова, иллюстрации, 2023

ISBN 978-5-0060-5156-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мысль написать книгу о созависимости пришла ко мне не просто. Я сама находилась в разрушающих отношениях, из которых было сложно выбраться.

Будучи психологом, я и сама не понимала, что нахожусь в созависимых отношениях, пока не приняла решение обратиться к своему психологу, и он торжественно заявил «У вас созависимые отношения!»

За этим последовала длительная личная терапия в надежде облегчить собственное состояние. Скажу честно: быстро «излечиться» не получилось. Это был долгий путь проживания отношений, знакомства с собой в них прежде, чем я ощутила, что мне хочется делиться своим опытом с другими людьми, чтобы помочь им.

У нас у психологов есть выражение: «поле работает». Это значит, человек притягивает людей с похожими проблемами. Так вышло и в этом случае, когда ко мне одна за другой стали обращаться женщины и, реже, мужчины с запросами на сложности в отношениях. И в большинстве своем эти отношения были созависимыми. Фокусируясь на этом, я углублялась в изучение темы и набрала огромный опыт работы. Часто в своей работе я опиралась на классические постулаты психологической теории, и, конечно, привносила свой опыт. В ходе такой работы мне удалось сделать три важных открытия:

• серьезное количество отношений мужчины и женщины в нашей стране строятся по принципу созависимости,

• существует ментально-территориальная причина созависимости — общественное порицание за то, что женщина не в браке,

• массовое одиночество мужчин и женщин в нашем обществе связано с кризисом перехода от коллективизма к индивидуализму.

Знаю, что пока не понятно. Но будьте терпеливы, далее я все поясню.

В этой книге вы познакомитесь с живыми примерами отношений, в том числе моим примером, чтобы понять все на практике. Описанные случаи имеют обобщенный характер с измененными именами и событиями.

Кому подойдет данная книга?

• Людям, находящимся в тяжелых отношения, где поведение партнера сильно ранит.

• Людям, переживающим тяжелое расставание с партнером. Людям, со страхом начать новые отношения, избегающим близких связей.

Предупрежу сразу, что пара может жить в созависимости, но не ощущать дискомфорта при этом. Таким парам я не рекомендую задумываться правильные у них отношения или нет, с точки зрения психологии. В таком случае психологи говорят: «Не чешется — не чеши!» Поэтому, если вас устраивают ваши отношения с партнером, даже если окружающие считают, что вы или партнер в них как-то ущемлены, то советую пропускать это мимо ушей и жить себе счастливо дальше.

Когда я начала работать над этой книгой, то поняла, что больше обращаюсь к женщинам, основываясь на практическом опыте работы с созависимыми женщинами (ведь ко мне обращались преимущественно они), потому прошу мужчин простить за такую избирательность и надеюсь не отпугнуть их желание читать эту книгу. Но, несмотря на это, хотелось бы обратить внимание читателей на то, что созависимость не присуща исключительно женщинам. Мужчины также могут входить в созависимость и оставаться в ней.