Справочник спортстудии. 2020—2021

Георгий Зобач

«Спортстудия» – клуб по силовой подготовке, хорошо известен не только в Санкт-Петербурге, но и за пределами Ленинградской области. Хронология соревнований команды «Спортстудия», фотоотчеты, небольшие статьи о спортивном тренинге и заметки от автора.

2020.10.10 Кубок России по классическому пауэрлифтингу

2020.10.10 на Кубке России по классическому пауэрлифтингу Софья Кирюхина выполнила мастерский норматив.

Три года назад в октябре она зашла в «Спортстудию» и осталась в нашем дружном коллективе.

Начались тренировки, непохожие на занятия в фитнес центре, в котором Софья тренировалась до «спуска в подвал».

2018.01.27. Через три месяца тренировок впервые вышла на помост на Открытом первенстве Санкт-Петербурга среди юниорок.

Первая победа или первая медалька ещё больше стали ее стимулировать к тренировочному процессу.

Шло время, и Софья принимала участия в соревнованиях, занимала призовые места, принося весомые очки команде «Спортстудия».

Росли результаты, пополнялись трофеи у девушки и в январе 2019 решил я ее настроить на результат КМС. Предупредив, что на этом турнире самое главное собрать сумму норматива КМС, а не занять призовое место на чемпионате Санкт-Петербурга.

И Софья великолепно справилась с этой задачей, перевыполнив норматив КМС на пять килограммов.

К слову сказать, Софья не единственная спортсменка «Спортстудии», выполнившая норматив КМС на этих соревнованиях. Ольга Кузьмова в более тяжёлой категории и Никита Плащевский также стали обладателями серебряного значка КМС России.

В сентябре после каникул решил готовить девушку к мастерскому нормативу. Пять раз в неделю тренировалась Софья, справляясь с новыми тренировочными нагрузками… и подошёл декабрь.

2019.12.21 На чемпионате Санкт-Петербурга очень близка была Софья к выполнению заветной суммы.

Дважды она ходила в тяге на 145,0 кг и дважды не хватало сил дотянуть 10 см до полной фиксации.

Огорчения заставили девушку ещё серьёзней тренироваться.

В феврале она стала абсолютной чемпионкой Тульской области в тяге с результатом 145,0 кг.

«Мастер» был не за горами. Уже пробовали со страховкой приседать 120,0 кг.

Но пошла полоса невезения — в апреле отменили Кубок Санкт-Петербурга, а в мае Всероссийский турнир «Белые ночи», где можно было официально зафиксировать мастерский результат.

Уехав на каникулы в Тулу, Софья не переставала тренироваться. Из подвала ее тренинг переместился в сарай.

Интенсивность тренировок не падала.

И в конце августа узнали, что Кубок России будет в начале октября на ее родине в Туле.

Надо было только правильно подвестись к серьезному турниру.

Часто спортсмены при выполнении нормативов «мастер спорта» чрезмерно волнуются и волнение это не позволяет показать нужный результат.

И вот 2020.10.10

Я сразу с вокзала в половине седьмого заезжаю за Софьей, и мы и с ее сестрой в компании едем на место проведения Кубка России.

В 7:00 за час до взвешивания мы на месте проведения турнира. С недовольным видом нас пустили в помещение дворца спорта, и Софья встала на весы. Хочу уточнить, что она уже 12 часов ничего не ела и не пила. Как говорится нечего распускаться и весить на два килограмма больше своей категории 57! Это шутка!

Минуты тикают медленно для спортсменки, предстоящей выступать на помосте с сильнейшими атлетами России.

Взвешивание позади. Теперь вся ответственность на сестренке Насте. Подай, принеси и сделай фото и видео. Кстати с последней задачей Настя справилась великолепно.

Еда, вода, небольшой массаж от тренера и у спортсменки щёчки порозовели, губки надулись, глазки заблестели.

Напомню, что на последних соревнованиях по классическому пауэрлифтингу Софья с трудом справилась в приседаниях со 110, 0 кг.

Софья на прекрасно оформленном подиуме перед судьями!

Первый подход 110,0 кг.

Второй подход 112,5 кг. Эти два подхода были сделаны как под копирку.

Софья Кирюхина — 115,0 кг 3 подход

Послал ученицу на 115,0 кг. На тренировках она поднимала эти килограммы. Но там она и весила побольше. А для хрупкой девушки два кило, как для мамонта полтонны).

И в упорной борьбе она справилась в третьей попытке, записав в актив два личных рекорда! Есть 115,0 кг!

Такой результат раскрепостил Софью и поднял ей настроение лучше, чем еда и литр минеральной воды и кофе.

В жиме она опять улучшила свой соревновательный результат, но только на 2,5 кг. Но эти 2,5 не так и мало для, повторюсь, хрупкой девушки.

Почувствовав приближение праздника, почти молчаливая Софья стала мечтать, как будет праздновать свой успех. Не буду огорчать читателя сильно, но такая у нас пошла молодежь… Раньше многие мои знакомые мужики и парни напивались, сейчас, наверное, такой традиции нет.

Тяга — надо просто потянуть 137,5 кг и ключик у нас в кармане.

А вот и 137,5 кг.

Конечно, что тут тянуть, при личном соревновательном рекорде 145,0 кг и тренировочном 150,0 кг. Ведь при предварительном планировании хода соревнований она настраивалась и 145,0 кг тянуть, чтобы собрать сумму 310,0 кг.

От себя:

Как хорошо готовить мастеров спорта: тебя встречают, везут на место проведения турнира, кормят, после турнира устраивают обзорную экскурсию с посещением ресторана и в эскорте молоденьких девушек передают бортпроводнице ваше чуть живое тело.

Конец ознакомительного фрагмента.