Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора

Галя Дмитриева

За полгода мы с супругом стали стройными Без физических упражнений и строгих диет.Я уверена, что любое изменения питания в сторону живого питания, использования натуральных продуктов, принесёт вам реальную пользу и позитивный результат. А это значит вы будете стройнее и энергичнее. Ведь живое питание нужно не только тем, у кого есть лишний вес, но и всем, кто хочет оставаться многие годы в отличной форме. Радоваться своим новым достижениям успехам в реализации своей мечты.

Каким мы были, когда познакомились с мужем

Мы познакомились с мужем, когда он уже был коренастым и носил 52 размер. Животик. Не пивной, а компьютерный. Я даже не задумывалась о том, что он когда-то мог быть стройным. Была уверена, что у него такой тип сложения — плотный.

Да, на фотографиях в юности был стройный высокий парень. Но я настолько привыкла к мнению, что с возрастом у мужчин появляются животики, что считала это нормой, типом конституции.

Когда я встретила своего будущего мужа, мой вес был вес в норме — 68 килограмм. Жира на талии не было ни грамма. Но постепенно каждый год прибавлялось по полкило-килограмму. Казалось бы что такое — юбка стала чуть теснее и полкило-килограмм в год не воспринимались так критично. Но годы шли и вес тоже шёл, пока не перешёл в однозначно лишний.

В какой-то момент мы с мужем начали вместе ходить по пять километров с утра быстрым шагом, даже бегали, не быстро. Три месяца такого чёткого распорядка с прогулками — ежедневно в любую погоду результата не принёс.

Потом у нас появился участок в двадцать одну сотку, в который вкладывали много физических сил. И я решила, что вот тут-то мы точно похудеем. Но уже ничего не помогало сбросить вес.

Когда на весах появлялось «Минус пол кило» — это было «Ура!». Но на следующий день вес опять возвращался на то же место.

В тот день, когда я решила поменять питание, я не стала говорить себе — начнём, когда доедим всё. Потому что, в этом случае ничего не началось бы под разными другими предлогами.

Наши стартовые показатели были такими:

Мой вес 81 килограмм, рост 170 сантиметров.

Вес мужа 96 килограмм, рост 182 сантиметра.

Через полгода я уже весила 58 килограмма. А супруг 73 килограмма.

Только недавно я задумалась о масштабах похудения. Я похудела на 23 килограмма! А это 1/4 моего веса.

Если бы меня тогда спросили — а на сколько ты хочешь похудеть, я бы сказала: — килограмм на пять достаточно. Потому что не предполагала, что можно стать снова такой же стройной, как в школе.

Вот так мы пребываем в созданных нами стереотипах. И не начинаем что-то менять, потому что думаем, что у нас не получится. Убеждая себя отговорками о конституции тела, о том, что в роду все были плотными, что это наследственность. Ссылаясь на то, что да, кто-то может быть стройным, потому что у него все в семье стройные. И мы не задумываемся о том, что может быть у него в семье все стройные, потому что культура еды в их семье была другая.

Но сейчас я знаю, что похудеть можно легко настолько, насколько хочешь. Благодаря такому настрою как минимум ты сам становишься хозяином ситуации, а не твой жир.

Присоединяйтесь к моему телеграмм-каналу «Галя Дмитриева. Едим полезно» @todorapasa. Ежедневно я пишу в нём интересное и полезное для вас.