Уверенность в себе за 60 минут. Пошаговая инструкция к обретению самооценки (ред. от 21.03.2022)

Вячеслав Ставицкий

Если вам незнакомо чувство краха, ожидания и бессилия, когда терзаешь себя и не знаешь, что делать дальше. Когда почти потерял веру в себя. Когда не принимают таким, какой ты есть. И тебя не ценят, как бы ты ни старался… тогда я предлагаю вам увлекательные игры разума – создать для себя новые выборы.Создать себя настоящих!И теперь у меня есть возможность, как и у вас, смоделировать этот опыт, проверить это на практике и наблюдать трансформацию у себя!

Глава 1. Скачки на мёртвой лошади

«Бесконечная тупая давящая боль, плотным комком распирающая изнутри всё пространство груди. Которая, кажется, способна вот-вот остановить моё сердце. Слабость, бессилие в теле, тяжело ходить, и ты понимаешь значение выражения «опускаются руки», ты буквально это чувствуешь. Это перестаёт быть метафорой и становится частью твоей жизни прямо здесь и прямо сейчас.

….

Скорбь засела в горле комком, который нельзя срыгнуть или вытащить щипцами… И ты поражаешься, куда исчезли лёгкость, ощущение ясности и мира в душе, радости и окрылённости, которые были неотъемлемой и неотделимой частью тебя ещё пару часов назад.

А мир, в который хочешь попасть, снова отдаляется от тебя, как было уже не раз…

И в голове возникает вопрос: «Буду ли я пытаться вновь и вновь, пока не обрету свободу?».

Запись из моего дневника от декабря 2015г.

Именно это рано или поздно происходит, когда отказываешься от себя, от своих глубинных целей. Рано или поздно приходишь в такой тупик. Я там был.

Грань предательства себя очень тонкая.

Разум всё обоснует, всё будет очень логично и красиво…

Ловушка в том, что после предательства себя, своей цели, миссии, всё равно всё пойдет прахом. И жизнь превратится в гонку выживания.

Это УЖАС без конца.

Например, когда ты закрываешь один кредит, и вот уже подошел срок второго. И это не заканчивается.

А на фоне того, что ты не получаешь удовольствия от того, что делаешь, и при этом работаешь не покладая рук, рано или поздно приходит апатия, а вот уже и депрессии.

Там… я тоже был, уже в 2021, когда все попытки выбраться из финансовой пропасти оказались тщетны и я начинал верить в то, что я ничтожество…

Жизни, в отрыве от своего пути, в погоне за призрачными целями, когда под тобой нет твоей ОСНОВЫ, твоей сути.

Когда всё происходящее — иллюзия.

Ты едешь на МЁРТВОЙ ЛОШАДИ, и думаешь, что она может тебя привести к твоим целям…

Стоит обратить на это внимание —

что лошадь давно умерла,

а возможно никогда и не была живой.

И первое, что можно сделать —

Осознать себя,

исходя из этого —

найти другую (ЖИВУЮ лошадь)

и вместе с ней двигаться уже к СВОИМ целям.

Чтобы это сделать, есть возможность

взрастить свою САМО-оценку

и отказаться от САМО — Уценки

Иначе ты совершаешь первую фатальную ошибку — надеешься, что к целям и мечтам тебя привезёт «мёртвая лошадь».

Вторая частая ошибка

жить где угодно, только не в настоящем

Прошлое сдохло, будущее ещё не наступило,

есть только здесь и сейчас

(Ф. Перлз)

Помнишь бабушек у подъезда, которые постоянно говорят, что раньше всё было лучше, даже солнце ярче светило?

Бывает, что НАкатывает иногда чувство, что школьные годы, или универ было очень клёвым временем. Был драйв, энергия, краски жизни? Либо какой-то другой момент, где это было. А сейчас что-то не то. Что-то изменилось. И энергии уже нет. И мир не такой красочный, и фонарь не так светит…

Любые попытки вернуть прошлое, или витать в облаках по поводу будущего, лишают тебя самого главного — момента, который единственно и есть реальность:

наСТОЯЩЕГО

Когда ты с удовольствием мыла посуду? Наслаждаясь этим моментом.

Мы всегда куда-то бежим, чтобы получить удовольствие, или быть счастливой где-то потом. И попадаем в ловушку. Упуская свою жизнь, меняя её на гонку за иллюзией жизни.

Получаешь удовольствие от того, что дышишь?

От того, что можешь ходить?

Видеть небо?

Уверена, что это будет всегда?

И это вторая фатальная ошибка, которая не дает прорасти твоей САМОоценке и может пустить жизнь под откос.

Реальный случай, который случился над небом Японии:

Гражданский рейс. Происходит поломка прямо в небе. Пилот понимает, что её нельзя устранить. И он может продержать самолёт в воздухе 5—10 минут. Он сообщает пассажирам ситуацию, и предлагает написать записку своим близким, после чего сможет поместить их в чёрный ящик, чтобы сохранить после падения.

Представь, что у тебя есть 5 минут, чтобы написать своим близким всё…

что ты можешь за это время сказать?

А до этого была уверенность, что у тебя на это ещё есть годы.

А что если пилот ошибся, и чудом всё обошлось?

Начнешь по-другому относиться к простым вещам, которые раньше не ценила?

Радоваться каждому отпущенному моменту здесь и сейчас…

Так зачем искушать судьбу и доводить свою жизнь до таких уроков?

Всё что у тебя есть — это здесь и сейчас

И только из этого момента ты можешь взРАСТИТЬ свою САМОоценку.

Ошибка №3

Смириться, «ведь все так живут»

Ты либо себя любишь, и идёшь к достойному качеству жизни, либо себя жалеешь, тем самым лишаешь себя этой самой наСТОЯЩЕЙ жизни.

Либо любовь к себе, и результаты. Либо жалость к себе, и жить как все

По этому поводу есть притча:

Лягушки по какой-то странной причине решили запрыгнуть

на высокую отвесную стену.

Это зрелище собрало толпу зевак, которые выкрикивали

«ты не сможешь», «куда ты лезешь» и тому подобное…

И правда, все кто пытались, попробовали несколько раз

и согласились с этим, вернулись к обычной жизни.

Но одна долбанутая лягушка всё прыгала и прыгала,

искала разные варианты, становились сильней,

и однажды взяла эту высоту.

И когда у неё попытались взять интервью,

чтобы понять причину её успеха —

выяснилось, что она была глухая,

и просто не слышала советы «знающих людей»,

которые кричали, что ты не сможешь.

Ошибка №4

Откладывание на подходящий момент, «вот когда….»

Когда-то я ждал подходящего момента, чтобы начать знакомиться с понравившимися мне девушками.

Но вот проблема:

То я был слишком толстый.

То потом слишком худым.

Бедновато одетым.

Вот сейчас ремень куплю хороший.

Ой, наверно ей не до меня.

Сегодня луна в юпитере.

Что-то не знаю что сказать, наверно в другой раз.

Сегодня страшновато.

Сегодня лениво.

Сегодня страшно лениво

Нет времени.

Надо всё продумать.

Да чтоб я, ходил по улице и знакомился, я «Войну и мир» читал целиком.

………..

Это болото бесконечно

Знаю, плавал

И грустно от того, что так много парней и девушек так живут. И сами себя останавливают от возможно самого прекрасного опыта в своей жизни.

Есть только один момент, и как раз он — самый подходящий

Иначе ты сама себя обкрадываешь.

Ошибка №5

Хотеть стать другим человеком, погоня за кумиром

Сколько я себя помнил в детстве и юношестве — я себе не нравился.

То ли дело, красивые, сильные, уверенные в себе, окруженные любовью и уважением.

Куда мне?…

Потом были попытки подражать таким персонажам.

Но что-то было не то. Я не мог это уловить, но что-то точно было не так!

На поддержание этого образа уходила уйма энергии, и самое главное — я не чувствовал себя уверенно, понимая, что это образ

— вдруг меня разоблачат?

И что ещё важнее — я не чувствовал от этого радости.

Потом появилось осознание, что есть другой путь, и об этом мы поговорим дальше.

Ошибка №6

Самоедство, неприязнь к себе

Мы можем изменить себя только тогда, когда себя принимаем. По-настоящему.

Это странно, и это факт.

Любые попытки себя изменить, без принятия себя — обречены.