Похожие книги

Дневник с иллюстрациями, в котором в форме рассказов описываются впечатления автора. Как в принципе перестать только мечтать, а начать исполнять свои желания. Сам автор решил путешествовать и за 8 месяцев посетил 12 стран. Это путешествие оказалось недолгим и недалеким. Но это было путешествие души.

Дневник с иллюстрациями, в котором в форме рассказов описываются впечатления автора. Как, где вкусно поесть и попить, что посмотреть… И как в принципе перестать только мечтать, а начать исполнять свои желания. Сам автор начал путешествовать совсем недавно и за 6 месяцев посетил 8 стран.

В данной книжке описаны сны перед пробуждением и видения во время медитации. Записанные без додумываний и фантазий в том виде, в котором появились в подсознании.

Рассказ о том, как автор поехал машину продавать.Из рецензий: Ваши очерки создают другое настроение, они показывают города изнутри. Это реалистичнее и ближе.

Сборник стихов «Приснилось мне». Стихи иль не стихи – не мне решать, но, может быть, захочется читать. Как много символов приходится писать, чтоб аннотацию заполнить)))

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление. На русском языке публикуется впервые.

Чувствуете ли вы, что ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Вы чувствуете, что «идете по яичной скорлупе», чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта? Если ваш ответ на эти вопросы «да», то, скорее всего, ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи страдают от пограничного расстройства личности. С ее помощью вы сможете понять его признаки, установить границы и помочь своим близким перестать использовать опасное поведение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот – усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений – есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Турбо-Суслик» – уникальное практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами. При помощи этой инновационной методики, разработанной Дмитрием Леушкиным на основе BSFF (высокоэффективных техник для работы с подсознанием), вы сможете освободиться от «мусора», который накапливался в вашем уме годами и мешал жить полноценной жизнью. Чем «Турбо-Суслик» отличается от других систем? Скоростью работы и простотой в использовании! Все, что вам нужно сделать, – дать правильные указания своему «верному слуге» – подсознанию. А уж оно умеет привести мысли в порядок – проверено сотнями практикующих. Главное, чтобы под рукой были правильные «инструменты», помогающие решить проблемы. Автор предлагает абсолютно эксклюзивные «инструкции для подсознания», которые избавят вас от «ментального хлама», самоограничений и сомнений, портящих жизнь. Если вы готовы к тому, чтобы избавиться от прежних убеждений, обрести истинную свободу и начать наконец жить полноценно, – «Турбо-Суслик» для вас!

Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой. Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Знаете ли вы, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха, беспокойства? У них одни и те же корни – низкий уровень чувства собственного достоинства. В детстве мы не сомневались в своей ценности, но, когда мы выросли, стали верить, что наша ценность – это результат того, что мы делаем, насколько хорошо мы это делаем и что другие думают о нас. Это была история поколений до нас, и она постоянно укрепляется на протяжении всей нашей жизни. Правда в том, что вы – не сумма того, что вы делаете. Мы пытаемся самосовершенствоваться, чтобы обрести чувство собственного достоинства. Но если мы хотим быть более уверенными и иметь возможность сказать «нет», нужно понять, как наша ценность позволяет нам отстаивать свои границы. Эта книга поможет вам осознать, что при любых событиях и потрясениях в вашей жизни с вашей ценностью все может быть в порядке. Она поможет вам укрепиться в уверенности и меньше беспокоиться о том, что думают другие люди. Примечание: имена людей, которые делятся своими историями в этой книге, были изменены, чтобы защитить их частную жизнь. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Десять лет жизни Софи отдала браку с мужчиной, которого так и не полюбила. И измена мужа стала отправной точкой для окончания их семейных отношений. После тяжелого развода она пытается восстановить свою жизнь и собрать себя по кусочкам. Но неожиданно ворвался он, тот, кого она однажды предала и растоптала.Богдан был ее первой настоящей любовью, тем, кого она до сих пор продолжала тайно любить. Только вот он уже не тот бедный юнец, которого все презирали. Богдан богат, успешен и у него есть семья. Но одна встреча, один взгляд бросают его в омут с головой в прошлое, к той девчонке, которую он когда-то любил, а потом возненавидел всем сердцем и желал отомстить. Смогут ли эти двое выбраться из пучины прошлого и начать жизнь заново, с чистого листа?

Я притворилась эскортницей, чтобы втереться в доверие к врагу моего отца. Собиралась уничтожить его карьеру, но все пошло наперекосяк. Этот мужчина одержим мной и точно не отпустит, особенно если узнает, что я ношу под сердцем его наследника.

Упреки, высокомерие, зависть, обесценивание, желание всегда быть правым, бесконечная борьба интересов – все это проявление конкуренции в семье. Причем не только между супругами, но и между детьми, бабушками и другими родственниками. В этой практической книге Юлия Хилл, семейный психолог с 15-летним опытом, рассказывает, почему в семье возникает борьба за власть и как перенастроить семейные отношения, чтобы в них царила поддерживающая атмосфера. Из книги вы узнаете: – Что такое семейные коалиции и кто с кем может воевать. – Какие люди склонны к борьбе за первенство. – Какое неравенство можно считать нормой. – Как преодолеть подростковый кризис. – Какие манипуляции используются в семье. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Прекратите искать оправдания – начинайте жить! Снова потратили все отложенные деньги на ерунду? Влюбились в неподходящего человека? Налегли на сладкое и набрали те 5 кг, которые сбросили с таким трудом? Вы стремитесь к лучшей жизни, но снова и снова терпите неудачу? Может, пришло время выйти из замкнутого круга? Автор международного бестселлера Unfu*k Yourself Гэри Джон Бишоп представляет пошаговое руководство по борьбе с внутренними саботажниками, которые мешают вам жить той жизнью, которой хочется. Без лишних сантиментов и воды Бишоп объясняет, как работает механизм подсознания, чтобы мы научились прерывать ход негативных мыслей до того, как они начнут высасывать из нас всю энергию и настраивать на неудачу. Пора вернуть контроль над собственной жизнью! Сломать шаблоны, переписать деструктивные сценарии и получить все, чего заслуживаете! В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Люди тратят десятки часов на бизнес-тренинги, платят большие деньги за онлайн-марафоны, обещающие моментальный доход, приходят на лекции бизнес-психологов… Но толку нет. Почему? Да потому что они не обладают бизнес-мышлением, не подготовлены к правильному восприятию информации. Книга доктора экономических наук Марселя Лиора продемонстрирует основные принципы построения бизнес-моделей с точки зрения психологии. Прочитав книгу, вы сможете выбрать свой уникальный путь к достижению финансового благополучия и, одновременно, к внутренней душевной гармонии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Все начинается с одной мысли. Эта мысль – мнение, неверное толкование, прогноз или оценка – тянет за собой новые мысли. Единожды возникнув, они, подпитываемые тревожностью, уже не исчезают. Они растут и множатся, и вы начинаете гонять их по кругу. Постепенно у вас формируется новый мысленный образ партнера, и тогда вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, в паре пропадает взаимопонимание. Вы все чаще недовольны друг другом, и вам начинает казаться, что у отношений нет будущего… Как психотерапевт, работающий с парами, я постоянно слышу эту историю. Детали отличаются, но суть всегда одинакова. Так почему же страстные и многообещающие истории любви приходят к такому финалу? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много думать. Если вы выбрали эту книгу, то, скорее всего, уже сами знаете, как тревожные мысли вредят отношениям. И вы нашли верное руководство, чтобы все исправить».

Если вы наконец-то поняли, что источником всех ваших проблем являетесь вы сами; если вы осознали, что свобода – категория внутренняя, и никакие внешние блага не сделают вас свободными; если вы хотите начать наконец-то жить здесь и сейчас; если вы знаете, что никакой «гуру» не сможет дать вам ничего, кроме хорошего пинка под зад; если вам уже надоело грузить свой мозг, поглощая тонны литературы, и вы готовы к конкретной работе, но при этом вы не хотите тратить годы на психологические практики и медитации – тогда, возможно, вас заинтересуют техники, описанные в этой книге. Если же вы хотите, чтобы за вас кто-то другой что-то сделал: наложил руки на лоб и вылечил, или дал волшебную таблетку, которая бы решила ваши проблемы, или взял вас под локоть и провел нежно через все невзгоды к счастливому завтра, – тогда положите книгу на место, потому что вы просто зря потратите свое время, читая ее. Перед вами мощный инструмент работы с подсознанием. Это инструмент огромной силы, способный радикальным образом ускорить расчистку ментального мусора: негативных эмоций, обид, ложных убеждений, страхов, комплексов и прочего спама. Это не какой-то там Путь к какому-то там Счастью, а инструмент для работы, причем, что принципиально, работы самостоятельной, индивидуальной. Берите и делайте!

Жизнь – это неизбежные физические свойства вселенной, и она может быть уничтожена в любое время множеством случайных событий. Сверхнова, чёрная дыра, метеоритный удар, солнечная вспышка. Единственное не случайное – это человечество.

Наша забота И наша работа – Защитить своих, Не пустить чужих. Не будет чего-то, Не сделает кто-то, – Ни Бог, ни Кумир Не сделают Мир! И надо толкаться, – Нам надо стараться, – Всем вместе суметь Остановить Смерть! Стихи врача, прошедшего АД современной войны. На обложке фото "Атомный гриб над Нагасаки". Автор неизвестен. Содержит нецензурную брань.

Буллинг – известное для многих слово, но ближе и понятнее "травля". О травле, как явлении не только школьном, а присутствующим в разных сферах жизни людей разного возраста, хочется поговорить. На станицах этого маленького пособия, хочу поделиться с вами своим исследованием "травли".

Самая высокооплачиваемая профессия в мире – это продавцы. Профессия, которой гордятся чемпионы и стесняются неудачники. Присоединяйтесь к чемпионам и заработайте больше при помощи эффективных инструментов продаж от Дэйва Томпсона. Вы должны заработать больше. А главное – можете.

«Не должно быть двух мнений о совершившемся в России перевороте. Только духовные слепцы могут не видеть, как величественно-прекрасен был охвативший всю Россию порыв; только враги родины могут отрицать всемирно-историческое значение недавних событий, в корне изменивших государственный строй в России; только люди, чуждые самым светлым заветам нашего прошлого, в частности – всей русской литературы, от Новикова, Радищева, Пушкина, через Герцена, Огарева, Тургенева до Льва Толстого, Чехова, Максима Горького и других, наиболее видных наших современников, могут сомневаться в том, что ныне исполнились лучшие чаяния прекраснейших умов нашей истории. Преклонение перед свободой, во всех её проявлениях, и перед свободными формами общественной жизни всегда было самой характерной чертой русской литературы, которая в течение десятилетий и столетий была единственной выразительницей русской общественной жизни. Если же почти единогласный хор русских писателей временами всё же как бы замирал, то причину этому надо искать в неусыпной деятельности цензуры, которая годами и поколениями обесцвечивала русское печатное слово, позволяя издавать и приучая писать лишь то, что не слишком противоречило видам и соображениям прежнего правительства. Тем не менее никакая цензура не в силах была окончательно исказить общее настроение русской литературы, и то, что мы переживаем ныне, есть воплощение её исконных идеалов…»