1001 вопрос про ЭТО

Владимир Шахиджанян, 2023

Важно, чтобы половые отношения не беспокоили нас, а, наоборот, приносили радость. При условии, что у каждого из нас свои «тревоги». Секс – разнообразная норма, именно с такой позиции подходит автор, отвечая на 1001 вопрос, связанный с интимной жизнью. Владимир Шахиджанян, работая над книгой, беседовал с урологами, гинекологами, социологами, сексологами, психологами и венерологами. Эта книга – не научный труд. Скорее, желание помочь как можно большему числу людей сделать свои сексуальные отношения желанными. Поэтому с помощью «1001 вопроса» вы: – научитесь любить и быть любимыми, как физически, так и духовно; – с помощью психологических тестов иначе взглянете на себя и своего партнера; – посмеетесь, поняв, как не одиноки в своих проблемах (анекдоты вам в этом помогут). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

№ 12. В КАКОЙ СТЕПЕНИ ОБЩЕЕ СОМАТИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА, ЕГО ЗДОРОВЬЕ ВЛИЯЕТ НА СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ?

— Мучают ли вас эротические сны? — спрашивает психиатр.

— Почему мучают? — удивляется пациент. — Я ими наслаждаюсь!

(Из воспоминаний эротомана)

В огромной!

Самое главное в жизни — высыпаться. Забудьте о работе, учебе, фильмах, книгах, друзьях — и спите столько, сколько требует организм. Не будете высыпаться — готовьтесь к сбоям в сексуальной жизни, что огорчит и вас, и партнера.

И, конечно, забота об артериальном давлении, нормальной работе сердца, почек, печени; личная гигиена, борьба с кожными заболеваниями — все это обеспечит вам нормальную половую жизнь. Любое ухудшение самочувствия, скажем — сердечно-сосудистое заболевание, урологическое и даже такое банальное, как геморрой, может привести к расстройству половой жизни. При геморрое, например, нельзя предпринимать тех или иных физических усилий. Представляете: вы обнимаетесь с возлюбленной, хотите в буквальном смысле носить ее на руках. Сильная нагрузка — и, если у вас геморрой, могут выпасть узлы, открыться кровотечение, до секса ли вам тогда будет!

Итак, если у вас начались какие-то сексуальные расстройства, прежде всего обратите внимание на сон, прислушайтесь к потребностям организма.

Хотите сохранить свою сексуальность, радостно воспринимать каждый наступивший день — высыпайтесь. Повторюсь: спите столько, сколько требует ваш организм.

Будете высыпаться — все пойдет хорошо. Не сможете высыпаться — станет трудно жить и работать, а то и невроз получите. А вот вставать надо энергично. Две минуты на размышления после того, как проснулись, — и подъем. Заворачиваться в одеяло и говорить себе: ну, еще две минуты, еще три минуточки… и валяться в постели пять-десять минут, а то и два-три часа, — так поступать не стоит, ибо вы себя как бы размагничиваете, сбиваете с ритма. Ошибка многих — не умеют просыпаться, вставать…

Вроде банальные истины, все все знают, но почему-то так не поступают. Жаль!

Многие люди, ложась спать в одно и то же время, никак не могут заснуть. Полночи ворочаются, наконец засыпают и рано утром встают совершенно разбитыми. Важно определить, кто вы: «сова» или «жаворонок»? Утренние часы наиболее плодотворны для «жаворонка», «вечерние» — для сов. Конечно, нет правил без исключений. Есть люди, которым все равно когда работать — утром, днем или вечером. Они работоспособны в любое время суток. И засыпать могут когда угодно. Таким людям можно позавидовать.

Несложный тест позволит вам определить свою принадлежность к одной из этих категорий.

Тест: «Сова» или «Жаворонок»?

1. Трудно ли вам вставать рано утром?

а) да, почти всегда — 3

б) иногда — 2

в) редко — 1

г) крайне редко — 0

2. В какое время вы предпочли бы ложиться спать?

а) после 1 часа ночи — 3

б) с 23 часов 30 минут до 1 часа — 2

в) с 22 часов до 23 часов 30 минут — 1

г) до 22 часов — 0

3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

а) плотный — 3

б) менее плотный — 2

в) можете ограничиваться вареным яйцом или бутербродом — 1

г) достаточно чашки чая или кофе — 0

4. Вспомните ваши последние размолвки на работе и дома. Преимущественно в какое время они происходят?

а) в первой половине дня — 1

б) во второй половине дня — 0

5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью?

а) от утреннего чая или кофе — 2

б) от вечернего чая — 0

6. Насколько легко можете нарушить во время каникул или отпуска свои привычки, связанные с принятием пищи?

а) очень легко — 0

б) достаточно легко — 1

в) трудно — 2

г) остаются без изменений — 3

7. Утром вас ждут важные дела. На сколько времени раньше по сравнению с обычным распорядком вы ляжете спать?

а) более чем на 2 часа — 3

б) на 1–2 часа — 2

в) меньше чем на 1 час — 1

г) как обычно — 0

8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь вам в этом испытании.

а) меньше минуты — 0

б) больше минуты — 2

Теперь подведем итоги. Если в сумме вы набрали от 0 до 7 баллов — вы «жаворонок», от 8 до 13 — аритмик, от 14 до 20 — «сова».