Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия

Владимир Леонидович Шампаров, 2023

В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учителя ЗОЖ и йоги, профессиональные спортсмены, даже известные медиаперсоны, такие как телеведущий и любитель активного образа жизни Дмитрий Губерниев.Сладкое и полезное потягивание утром, желание размять мышцы, привести себя в тонус для нас совершенно естественно. В организме человека есть встроенный природный механизм, который точно указывает на то, что нам необходимо для хорошего самочувствия. В «Гимнастике удовольствия» мы используем и развиваем этот механизм, строя упражнения на естественных запросах тела. Получайте удовольствие от каждого упражнения и будьте здоровы!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга коротко

Большинство людей во всем мире практикуют Гимнастику удовольствия в ее первичном, рефлекторном виде. Сладкое потягивание после сна или после того как мы провели пару часов за компьютером, желание помассировать или размять шею, плечи в течение дня — все это естественно для нас. Мы не придаем этому особого значения, а зря! У нас есть врожденная способность чувствовать свое тело, легко определять, что необходимо произвести для гармонизации физического состояния, общего развития и укрепления организма. В Гимнастике удовольствия мы используем данную способность осознанно, развиваем ее. Таким образом, на пути к своему здоровью, силе и красоте на занятиях мы опираемся на «разум тела», а не на логические построения относительно того, какие упражнения являются правильными.

Особенность Гимнастики удовольствия в том, что занимающийся получает физическое удовольствие от каждого движения, потому что все действия телосообразны, как естественное утреннее потягивание. Получая удовольствие от процесса, человек неспособен лениться, нет необходимости преодолевать себя, ведь уже после нескольких занятий, организм сам подталкивает нас к Гимнастике удовольствия, при этом эффект от «проявлений» (в Г. У. это специальный термин) выходит за рамки всех общепринятых представлений о том, чего можно достигнуть в сфере физического саморазвития с удовольствием, без борьбы с самим собой.