40 выводов за 40 лет

Виктория Водолей

Книга состоит из 40 глав, где представлены различные советы – выводы, состоящие из двух частей, теории и практической части.Идея – помочь тем, кто столкнулся в своей жизни с горем, с трудностями-кризисом.40 лет – это середина жизни, это, можно сказать, та точка невозврата, когда жизнь делится на до и после.Надеюсь, будет интересна для прочтения.

4. Все в жизни вопрос мотивации

Каждый день мы принимаем решения, каждый день делаем выбор и каждый день чем-то занимаемся. А происходит все благодаря нашей мотивации, которая связана с нашими потребностями, но которая не всегда им подчиняется. Для того, чтобы появилась мотивация что-то сделать, это должно стать нашей потребностью, которую мы будем стремиться удовлетворить. Мы должны этого хотеть.

Мотивация — это психофизиологический процесс, сила, которая управляет нашим поведением.

«Людьми движет только страх и личный интерес», — был смысл высказывания Наполеона Бонапарта. Страх — самое сильное наше чувство, родом из нашего древнего инстинкта самосохранения. И да, как говорят «У страха глаза велики», страх на многое может нас сподвигнуть, мы многое можем сделать от страха, так молниеносно пробежать, как никогда бы в обычной ситуации не смогли или построить и жить в доме под землей, боясь ядерной войны. Очень часто страх и сковывает нас, тормозит от действий, когда мотивация подавляется страхом, в таком случае нужна серьезная сознательная работа по устранению страха путем проработки своих убеждений.

Все наши действия вызваны внешними и внутренними мотивациями.

Внешние мотивации, это когда наши потребности вызваны внешними потребностями — например, купить хлеб, чтобы поесть, учиться ради оценок, похвалы, написать курсовую, чтобы не отчислили, работать, чтобы получать зарплату, спать, чтобы быть бодрыми…. и так далее. Здесь потребностей для мотивации достаточно, каких-то особых усилий не требуется, необходимость сама толкает нас на действия.

Внутренние мотивации вызваны внутренними потребностями. Здесь важен наш личный интерес, например учиться не ради оценок или чтоб не отчислили, а потому что нам самим это интересно, работать не ради зарплаты, а потому что любим свою работу… Все выдающиеся люди руководствовались внутренней мотивацией, своими внутренними потребностями в реализации своих желаний, целей. И именно внутреннюю мотивацию надо развивать, если хотите быть счастливыми. В ситуации неизвестности, неопределенности она просто необходима.

Человек, который руководствуется внутренними потребностями порой не четко знает, куда и зачем он идет, но он берет на себя ответственность за свои действия, за свою жизнь и действует. И это весьма сложный процесс — от поднятия себя с дивана до изменения своего сознания. Если вы оказались на перепутье и не знаете как дальше быть, как действовать, то именно внутренние мотивации дадут вам подсказку, путь, по которому вы должны пойти.

Мотивация побуждает нас к определенным действиям, а начать действовать мы можем только когда достигнут определенный уровень мотивации, «когда не делать вы уже не можете». Но когда возникнет этот момент, мы не знаем, и чтобы эта «реперная точка» возникла, можно сознательно себя проталкивать к ней. Поможет самодисциплина, управление своим каждым днем, изменение своих привычек. И потом, никто же не дает гарантии, что мотивация навсегда останется, никуда не исчезнет.

Другое дело, если вам действительно будет нравиться то, чем вы занимаетесь, то мотивация никуда не уйдет, она станет частью вас. А если нет, то надо будет обратиться к себе: «Есть ли у меня еще внутренняя потребность в том, что я делаю?»

Как же себя замотивировать в достаточной степени, чтобы начать делать то, чего мы хотим? Нам часто бывает лень, чтобы начать действовать, и мы начинаем придумывать сами же себе всевозможные отговорки. Но надо в любой какой-то момент сказать себе: «Стоп! Я решил, что я это сделаю — значит я это сделаю! Будь что будет…, зато я не буду сожалеть перед смертью, что не попытался». Нужно маленькими шагами идти к своему желанию, вначале делать то, что тебе легко и приятно, потом то, что тяжело и неприятно, а со временем то, что тяжело станет легким. Если нет, то что — то не так с вашими внутренними потребностями, прислушайтесь к себе.

Однажды у меня в голове возникла мысль, что я хочу ноутбук. Для кого-то это мелочь, но тем не менее… Если бы меня тогда спросили, зачем он мне, для каких целей — я бы не смогла ответить. Сработало воображение — я представляла себя, как я сижу возле окна с красивым видом и печатаю на ноутбуке. Можно было бы подумать, что это картинки из соцсетей на меня повлияли. Но почему тогда спрашивается, другие картинки на меня никак не подействовали?! Например, красивая одежда, красивый интерьер, путешествия…, а именно ноутбук?!

В общем, попросила мужа подарить мне на день рождения самый простенький ноутбук, а получила в подарок достаточно дорогой, игровой ноутбук. «Как всегда…, для себя любимого….», — расстроилась я. Дело в том, что я в компьютерные игры никогда не играла и не собиралась, ну не знаю…, может ему захотелось мне дорогой подарок сделать?! Я смотрела на этот ноутбук и чувствовала, что он — не мой, ну как-то совсем не могла привыкнуть. И потом, если бы даже он взял поиграть, я не смогла бы оторвать его от игр, когда нужно мне, то есть ноутбук стал бы общим, а мне хотелось именно свой.

Через некоторое время наступил день рождения моего сына, а поскольку денег на подарок у меня не было, я вспомнила про ноутбук и подарила его сыну. А он у меня был студентом старших курсов, его ноутбук, купленный ему еще в школе, давно лежал сломанный. «Вот и встало все на свои места…», — подумала я и вздохнула, наконец, радуясь своему решению.

Прошел год. И мне снова захотелось иметь пусть старенький, но главное — свой ноутбук. Я долго не могла решиться, потому что не могла понять, для чего он мне нужен. Просто вот хотела и все! И как-то в один момент будто щелкнуло что-то в мозгу, и я поняла — чтобы печатать мои тексты! (а то ведь они лежали в тетрадках) «Ну, все, теперь-то уж за мной не заржавеет, точно куплю…», — подумала я. Но не тут-то было, мои дети и муж были против, считая что это блажь. И в очередной раз поддалась на их убеждения, но желание никак меня не отпускало.

И в один прекрасный день я взяла в руки телефон, позвонила по объявлению на Авито, договорилась с человеком и купила маленький беленький нетбук, к которому сразу почувствовала что-то родное…, может из-за того, что цвет хотела именно белый?! Ну, в общем я, наконец, начала печатать свои тексты. Теперь я каждое утро и почти каждое свободное время сидела за своим нетбуком.

Мотивация иногда появляется из ниоткуда, ты даже сам не понимаешь, зачем тебе это нужно. И даже когда поймешь и уже знаешь, нужно еще действие, чтобы реализовать. И вот тут-то начинаются хождения с думаниями взад вперед, раскачка. Я вам желаю долго не раскачиваться, а реализовывать быстрее то, что сильно хочется, несмотря ни на что.

5. Всегда иди в ногу со временем

Кто хочет оказаться на обочине стремительно меняющейся жизни? А ведь именно это и может случиться, если ты не будешь идти в ногу со временем.

Понятно, что все подряд охватить нельзя, да это и не нужно, но быть в курсе событий, новых технологий, новинок нужно. Нужно не воротить нос, отбросить гордыню, считая, что ты «выше этого», что тебе это незачем. Это не говорит, что ты должен все применять, все потреблять, нет, только то, что тебе станет интересно и нужно.

Информация — это ваша сила, оружие. Это знание в конкуренции, а конкуренция существует везде и всегда, если только ты не являешься отшельником: на учебе, на работе, среди друзей, знакомых. И это хорошо, каждому хочется жить лучше, успешнее, богаче, красивее…

Надо «держать нос по ветру» — уметь следить за направлением ветра, чтобы он всегда наполнял паруса. Иначе никуда не уплывешь или сядешь на мель.

Мы строим планы, ставим цели, но мы не знаем, что нас ждет впереди. Известно лишь, что все меняется: и люди, и обстоятельства, правила, модели жизни, поэтому не надо обрастать мхом — поддерживай в себе любопытство, приобретай новые знания.

Надо быть готовым к переменам без страха. Слушай свой внутренний голос, интуицию. То, что ты хочешь — это и есть твое. Не надо ставить себе рамок, ярлыков. «Вот, мне уже тридцать.., шестьдесят…, и как я это смогу?» Сможете!!! Захочешь — сможешь!

Можете найти себе интересное хобби. Я в сорок один год начала коллекционировать камни, обычные речные, морские. В какой бы город, деревню, страну не поеду — обязательно смотрю камешек какой мне понравится, по форме или по цвету, или просто тот, что «будет моргать» иногда делаю на них надпись. Приятно и полезно, ведь камни являются еще и хорошими оберегами для дома.

Я много слушаю передачи, интервью с интересными для меня людьми, которые симпатичны лично мне, во-первых, по внешнему виду я должна быть расположена к ним, тут играет для меня большую роль их манера говорения, темперамент, умение держаться, в общем те внешние атрибуты, с которыми я должна резонировать, во-вторых, их взгляды, мысли, то, как они говорят, их жизненный опыт.

В современное время дипломы уже не играют той роли, если ты не работаешь по специальности, но они говорят о тебе кое-что как о человеке: о том, что ты можешь доводить дело до конца, ведь ты доучился до его получения, о том, что в тебе есть терпение, сила воли, о том, что ты владеешь фундаментальными знаниями. Для меня сам диплом — это как старая добрая фотография, память о студенчестве, аспирантуре, о работе учителем в школе, память о полученном опыте в определенный этап своей жизни, который остался в прошлом, куда я сейчас не хочу возвращаться, но благодарна судьбе, что у меня есть этот диплом, для меня он как трофей одного из моих достижений.

Как-то в одном отрезке времени я отстала от жизни, сама того не поняв и не заметив. В тот период я занималась недвижимостью и ежедневно была поглощена только рутинной работой, ни на что другое у меня не оставалось ни времени, ни сил. Не умела я тогда совмещать все сферы жизни, упала в одну сторону, а другие просели.

Спустя года три, будто очнувшись, заметила вокруг новых сильных конкурентов. Оказалось за те три года время ушло вперед, пришло время развития, продвижения себя, своего продукта, услуг. Силу эту я увидела, но не понимала, что если и дальше так будет продолжаться я совсем отстану, и это плохо отразится на моей работе. Но пока это особо не мешало, свою часть пирога все еще получала. Я, как типичный консерватор, что характерно многим учителям, не желала ничего менять, что называется «выходить из зоны комфорта», а может банально было лень.

А спустя еще три года, конкуренция стала уже на столько огромная, что мне реально стало сложно работать, ведь я как начинала работать, так и продолжала, не меняя ни технологий, ни методов. Конкуренты объединялись, создавали общие ресурсы, новые платформы для работы, в общем, все изменилось настолько, что догонять ни сил, ни желания у меня уже не было, и я ушла из этой сферы. К тому же, у меня просели сфера отношений с мужем, с детьми, с родителями, оказалось, там все было не просто.

Не скажу, что это как-то плохо отразилось лично в моей жизни, просто был момент, продолжительностью в семь лет, в течение которого мир успел измениться, пришел век оцифровизации.

Так что, ребята, движемся вперед, в будущее, к новым горизонтам с широко открытыми глазами, то ли нас еще ждет.

Чтобы двигаться вперед нужно не только просто хотеть и мечтать, но еще и начать действовать. И вот тут — то в основном и возникают трудности. Во-первых, нас тормозит чувство страха перед неизвестным, во-вторых, отсутствие достаточной мотивации, которая прикрывается ленью, о мыслях типа: «А все равно ничего не получится….», «А что скажут люди….», «Да я как-нибудь на следующей неделе…» и так далее, главное — придумывание себе всевозможных отговорок.

Как сказал Джордж Бернард Шоу: «Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили».

Мотивация нужна каждый день, каждый день нужно с утра себя настраивать на нужный вам лад, неважно: медитациями, аффирмациями, своими словами. Начинайте с чего-то незначительного, который вам покажется настолько несущественным, что оно того не стоит. Поверьте: оно того стоит. Потому что за маленькими шагами, вам понравится, вы включитесь, вас захватит, зацепит и дальше ваши шаги станут больше и быстрее. Как говорят «Глаза боятся, а руки делают». Это все психология, как игра со своим мозгом, в котором ведущим игроком должны стать вы сами.

Научись не отодвигать желаемое, необходимое в долгий ящик. Иначе вас охватит синдром отложенной жизни и это войдет в привычку. Нужно, наоборот, создать привычку делать все «здесь и сейчас». Нам кажется, что мы будем жить вечно, и уж там то, когда дойдем — заживем. Жизнь так коротка, мы никогда не знаем, что с нами случится сегодня, завтра. Помните: не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.