Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

Виктория Ведо, 2019

Для управления личной реальностью нужна точка опоры, нужно быть на своем месте. Но для того чтобы быть на своем месте, его нужно найти, прийти к нему не только на уровне понимания, но и на уровне осознанных ощущений, которые никогда не обманут в вопросе «мое или не мое». Начать жить своей жизнью – это значит осознанно прислушиваться к своим ощущениям и истинным желаниям. Жить ощущениями, а не мыслями. Ведь ощущения невозможно навязать со стороны. Благодаря вниманию к своим ощущениям, вы всегда четко будете знать, что вам нужно от жизни. Когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, он имеет возможность сонастраиваться с собой и слышать свои истинные потребности и желания. Такой человек двигается по жизни легко, потому что идет своей дорогой к своим целям и исполняет свои желания, которые обогащают его необходимым жизненным опытом.

Как пользоваться книгой

Обычно в книгах много вдохновляющих историй о том, как, оказавшись в трудной ситуации, человек нашел выход и как сейчас у него все хорошо. Читать чужие истории, безусловно, интересно и увлекательно, но очень часто у многих из нас возникают мысли: «Ну вот, у всех жизнь такая яркая, сколько событий, сколько чувств. Один (одна) я живу, как серая мышь в своей норе, и ничего особенного в моей жизни не происходит».

Помните песенку Водяного из мультфильма «Летучий корабль»?

Эх, жизнь моя жестянка!

Да ну ее в болото,

Живу я как поганка,

А мне летать охота!

Пришло время взглянуть на мир иначе. Прочитав книгу до конца, вы убедитесь, что и в вашей жизни есть место ярким краскам и волшебным впечатлениям. Эта книга станет вашей личной историей, началом вашего романа со своей жизнью. В конце каждой главы вы найдете подробные практикумы, которые помогут создать новую, яркую и увлекательную реальность.

Новая жизнь зарождается внутри, и для того, чтобы невзрачный камешек превратился в сверкающий бриллиант, потребуется тщательная огранка. В нашем случае это внутренняя работа над развитием осознанного чувственного восприятия жизни. Но это не изнурительное самокопание, а увлекательный процесс нового знакомства с самим собой через самопогружение и познание своих ощущений.

Короткие медитации помогут вам буквально вынырнуть из повседневной суеты и в любой удобный момент окунуться в мир внутренних переживаний, уделить внимание себе и своей жизни. Практика сторителлинга (создания историй) способствует осознанию чувственного опыта, выводит новые ощущения на уровень мыслительных процессов и превращает их в активный инструмент управления и созидания новой реальности.

В истории вы описываете ситуацию и то, что при этом испытывали. Это нужно для осознания своих ощущений и закрепления в них. Только тогда они смогут стать не мимолетными, а устойчивыми и отныне будут надежным инструментом вашей личной «скорой помощи» в неотложной ситуации.

Очень важно сделать практические упражнения после прочтения каждой главы, чтобы буквально вплести новую информацию в свою реальность. Без этого вы быстро забудете о том, что прочитали, и в вашей жизни не произойдет никаких видимых изменений. Не торопитесь прочитать всю книгу целиком. Вспомните известную поговорку: «Тише едешь — дальше будешь». Для качественных изменений необходим определенный временной ресурс, чтобы усвоить новую информацию и разложить все по полочкам. Переходите к чтению следующей главы только после того, как сделаете все упражнения из практикума.

Итак, пришла пора написать новую главу вашей жизни, где главный герой романа — это вы сами!