Будь собой. Часть 1. История одной Ищущей

Вика Сатори

Универсальное руководство для женщин:· Как мягко преодолеть кризис.· Как провести ревизию внутреннего мира.· Как привести к балансу все сферы жизни.⠀На этих страницах собран опыт сотен женщин. Реальные истории из жизни автора. А также концентрат экспертных знаний и практических упражнений для проработки всех сфер жизни. Книга станет удобной рабочей тетрадью для выполнения домашних заданий. И отличным подарком!

© Вика Сатори, 2023

ISBN 978-5-0060-1591-3 (т. 1)

ISBN 978-5-0060-1592-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Я хочу, чтобы эта книга стала для тебя ответом на вопросы. В любой период твоей жизни. В неопределённости. Если совершенно непонятно, что происходит и как действовать дальше. И когда в целом всё ровно. Чтобы провести ревизию жизни, вернуть баланс и активировать кратный рост!

Знай, что все события не случайны. Они как пазлы, которые встают на свои места в единую красивую картину. С тобой в главной роли. И всё взаимосвязано. Каждый человек, ситуация, чувства. Которые влияют на тебя. Как и ты на этот мир.

Надеюсь, эта книга станет для тебя проводником в твой внутренний мир. И когда ты захлопнешь её после прочтения, тебе всё станет ясно. Что делать в твоей новой реальности.

Кто ищет — всегда находит. Книга нашла тебя именно сейчас. Значит это самый подходящий момент. Воспользуйся им.

Приятного чтения и путешествия к себе, моя читательница.

Удачи!

ВСТУПЛЕНИЕ

Приветствую тебя, моя дорогая.

Как-то раз я была на концерте в Москве. Слушала потрясающую космическую музыку и вокал одной из известнейших певиц. Эта мелодия так глубоко тронула меня, что я ушла в глубокий транс. Вокруг были тысячи людей, все аплодировали и светили в такт фонариками телефонов. А я сидела с закрытыми глазами и только слышала голос и повторяющуюся фразу песни: «Будь собой, будь собой, будь собой..». Тогда окончательно мне пришло: «Пора написать её».

Книга, которую ты держишь в руках или смотришь на экране компьютера или смартфона, прошла большой путь. Прежде чем появиться на свет, она преодолела все этапы становления. Как и мы с тобой. Прежде чем понять себя, узнать свою суть, природу, выстроить личность — проходим через опыт жизни. Это бытовые ситуации, наши пережитые чувства и ворох мыслей в голове. Мы все проходим этот путь. От незнания и непонимания, кто я и кем хочу стать в этом большом и непонятном мире. До четкой внутренней позиции, уверенности в себе и гармонии во всех сферах жизни. После всех неудачных отношений, бизнесов, пробы себя в разных профессиях и занятиях, я, наконец, нашла своё. Весь процесс занял несколько лет. А сейчас этот процесс проходит наша страна.. И я хорошо знаю, каково это жить день ото дня в неопределенности. В оторванности от мира, без близких людей и своего места в жизни. Я знаю, как это бродить по улицам бесцельно и смотреть на людей, спешащих куда-то. Приходить в гости и попадать хоть ненадолго в атмосферу уюта, семьи и принятия. А потом снова возвращаться к себе, в пустую квартиру. Ужинать одной и ложиться спать. Строить планы на день, но до конца не понимать — зачем всё это надо? Я чувствовала себя как инопланетянин, оторванной от Дома. Не принадлежащей никому и даже себе. Потому что я не знала, кто я. Я не знала, зачем я.

Но каждый день я вставала с постели и подчинялась внутреннему позыву — Искать. Мой город для жизни. Моих людей для общения. Мою деятельность для реализации. Что в этом мире предназначено для меня? Я исследовала каждый уголок, до которого могла дотянуться. Мировоззрения, взгляды, верования, религии, учения. Ничего не подходило мне на 100%, чтобы я стала адептом какого-то конкретного направления. Тогда я сменила фокус. И перестала искать снаружи. С помощью накопленных методик и приемов из разных учений я стала исследовать себя изнутри. Это были аскезы¹, медитации, психологические диагностики, коучинговые трансформирующие упражнения. Я перебирала один способ за другим, пока не заметила, как стала раскрываться себе. Лучше слышать и понимать, чего хочу. А чего нет. Со временем обрела границы и могла теперь объяснить их другим людям. Я осознала свои ощущения и состояния, которыми научилась управлять и принимать. Стала различать, когда я могу воздействовать, а когда наблюдать. Многолетняя работа над собой позволила вырваться из родительских шаблонов поведения и установок. Я осознала повторяющиеся программы, которые играли моя мать, бабушка и другие женщины рода. Это знание освободило меня. И спустя множество ошибок в отношениях, один неудачный брак и время в одиночестве, я доросла до гармоничных отношений с супругом в настоящем моменте.

Сейчас я замужем за прекрасным человеком. Недавно мы стали родителями и растим дочь. Это ни с чем не сравнимое чудо, которое случилось с нами впервые. Ничего бы не произошло.. Я никогда не испытала бы опыт материнства, если остановилась на своём пути. И я четко осознаю, какую работу проделала для этого. Избавляя наших детей от деструктивных программ прошлого, мы открываем новое лучшее будущее для них. Без страха, неуверенности, критики, претензий, бедности, нереализованности, замкнутости, не знания и не приятия себя. Все эти реакции были защитными для наших родителей и бабушек, а сейчас устарели. Потому что время движется вперёд и сознание развивается.

На фоне научных открытий, увеличения скоростей и масштаба информационных процессов, развития искусственного интеллекта и технологий — тема самосознания становится сверхактуальной. Как не потеряться в обилии информации и предлагаемых товаров и услуг? Четко понимать, где я, а где искусственные образы, маски и тренды социальных сетей? Как слышать внутренний голос, а не диктуемые алгоритмы, правила и нормы «эффективного» поведения? Сколько можно бояться не успеть за всеми новшествами и лидерами? Как перестать тревожиться из-за надвигающихся мировых изменений и потери своего места в старом привычном мире?

Эти вопросы крутятся на поверхности, но берут начало из самой сердцевины нашей с вами человеческой сути. Кто я? Зачем я здесь? Для чего существую? Куда движется сама жизнь?

Я много раз задавала себе эти вопросы. И искала ответ. Пока не нашла. Внутри себя. И каждый раз, когда во мне вспыхивает состояние тревоги, сомнения или неуверенности.. Я вспоминаю то, к чему пришла когда-то.. И удивляюсь, насколько все страхи теряют основу.

Тогда на концерте я поняла. Настало время поделиться с тобой, моя читательница. Этим решением, своим мировоззрением и ценностями. Я давно хотела написать эту книгу. Рассказать свой путь, удивительные или порой пугающие истории. Свои выводы и инсайты из каждой ситуации. Выделить те техники, что очистили ни одну голову и расставили по местам сотни и тысячи женских желаний и мыслей. Я писала книгу в потоке. Так, как движутся мысли, стихийно, органично, естественно. Не отвлекаясь на правила и стилистику. Хотела сохранить изложение именно таким, неидеальным, с ошибками. Как сама жизнь. Будто ты просто говоришь с человеком, беседуешь о том, что важно.

Я опубликовала эту работу, чтобы те женщины и девушки, которые задаются вопросами в поиске своей природы, места или изменений — нашли свой ответ. Нет, он не написан на страницах глав. В этом бешено меняющемся мире высоких скоростей и трансформаций, с такой каждодневной многозадачностью и мультифункциональностью ролей в обществе. Как уместить всё многоуровневое восприятие и ежемесячно меняющийся гормональный коктейль в стройную структуру? Как самой женщине порой сложно услышать себя и разобраться: «Что происходит со мной?», «Кто я в этот самый момент?», «Чего я хочу?», «Что я могу?». Внутри книги ты не найдёшь инструкцию а,в,с что делать. Путешествуя вместе со мной через каждую непридуманную историю из жизни, ты обогатишься опытом. Разбирая в каждой главе полезный теоретический материал — расширишь и углубишь понимание проблемного вопроса. И, конечно, в конце каждой главы сама подробно проработаешь на практике своё прошлое, настоящее и будущее.

Поэтому настоятельно рекомендую отнестись серьезно к практической части и стараться выполнять все задания. Это самое важное, что ты можешь сделать для себя. Не откладывать на потом, не перескакивать, не пропускать главы. Отдаться потоку изложения и двигаться в своём темпе работы. Тем более, эта книга и есть твой рабочий блокнот — в конце каждой главы продумано свободное место для самостоятельной работы. В конце ты увидишь результат от именно такой последовательности выполненных заданий. Главы построены таким образом, чтобы пройти 3 этапа трансформации: восстановление, наполнение и управление. Чтобы взять жизнь в свои руки нужно почувствовать ее полноту. Чтобы обрести наполненность необходимо восстановить все бреши утечки энергии. Этим мы последовательно займёмся по книге-тренингу, книге-практическом руководстве познания себя. Лучше даже сказать — выстраивании, но об этом позже..

Я хочу, чтобы во время неспешного вдумчивого чтения ты могла по-настоящему прочувствовать каждую главу. Прожить со мной все истории, а в некоторых даже узнать себя и найти отклик внутри. Пусть чтение оставляет приятное послевкусие и инсайты на «подумать» после каждой главы: «Что задела во мне эта тема? Хотела бы я в неё углубиться? Какое состояние во мне включилось сейчас? Была ли у меня похожая ситуация?». Эти вопросы помогут распаковать смысл ещё глубже и получить больше ценности.

Я хочу, чтобы после совместного многоступенчатого пути, в конце книги каждая обрела то, что ищет. Не список умных теорий и крутых техник. А именно свой результат. Чтобы ты совершила действия, которые принесут новый опыт. Переживания, совершенно отличные от прежних, иные мысли. Чтобы в конце книги ты почувствовала трансформацию. Как ощущают её все женщины, что когда-либо проходили со мной групповую или индивидуальную работу. И именно эту цель я веду через все страницы — к твоим финальным изменениям. Могу с уверенность утверждать, что ответственно пройдя все ступени программы — восстановление, наполнение, управление — ты точно не останешься прежней. Конечно, для кого-то книги будет недостаточно и потребуется продолжение работы лично или в группе. Но это уже следующий, углубленный уровень проработки. И я всегда буду рекомендовать прочитать сначала книгу. И только потом идти в индивидуальное сопровождение. Многие потребности эта книга закроет легко в самостоятельной работе.

Итак, если ты чувствуешь, дорогая читательница, что пора. Как прежде больше продолжаться не может. А по-новому ещё неизвестно, как действовать. То эта книга совсем не просто так оказалась перед твоими глазами именно сейчас. Она как артефакт силы, как кристраж, в который я вложила часть своей души. Я описала здесь те сокровенные процессы и личные трансформации, которыми делилась только с парой близких людей. Главное намерение, которое я вложила в этот труд — трансформация тысяч женщин, которые готовы и открыты надвигающимся изменениям. Не все отдают отчёт, что испытывают страх, расставаясь со старым. Ведь это как маленькая смерть — шагнуть в неизвестное. И глубокий вопрос «Кто я?» отнюдь не популярный среди массового потребления. Поэтому разреши мне, моя читательница, поблагодарить тебя за смелость идти в неизвестное. По сути — заглядывать в начало и конец всего сущего. Это означает только одно — зрелость. Готовность получить ответ.

До встречи на страницах твоего пути к цели. Добро пожаловать навстречу себе.

Примечания

1

волевые самоограничении в еде, физические йогические практики, дыхательные практики