Маленькая книга о счастье. Или как научиться быть счастливым каждый день

Вероника Русикова

Маленькая книга о счастье – это практическое пособие по обретению радости и положительных эмоций. Она помогает изменить взгляд на обыденные вещи и привнести счастье в свою повседневность.

Глава 2

Вспомните, когда вы внезапно и ярко чувствовали счастье. Возникая спонтанно, оно будто окутывало вас переливами звуков и чувств, вплетая в тончайшую симфонию мироустройства, пронизывающую все вокруг. Потом эта яркость ощущений постепенно угасала, оставляя внутри теплое послевкусие, и радужный мир приобретал прежние приглушенные оттенки. Счастье — это чувство слияния с миром на уровне любви, красоты, умиротворения и блаженства, и чем больше у человека точек соприкосновения с этими уровнями реальности, тем полнее и чаще он ощущает это состояние.

Как правило, в своем несчастье человек повинен сам, строя свою жизнь на основании постоянного недовольства, осуждения окружающих, зависти, ложных амбиций, раздражения, неискренности, насыщая свое сознание огромным количеством низкочастотных мыслей и эмоций, тем самым не позволяя себе даже прикасаться к высоким чувствам, а не то чтобы расширять в себе их проявления. В сознании человека находится целый ворох идей о правильности и неправильности, о справедливости, ответственности, чувстве вины или долга, и все это, невольно отражаясь в его реальности, создает мир, который только усугубляет неудовлетворенность жизнью и депрессивный оттенок существования.

По сути, счастье человека в первую очередь определяет его мировоззрение и мироощущение, а потом уже умение выстраивать благоприятную реальность, отвечающую его истинным потребностям. Поэтому для того чтобы быть счастливее, первоначально нужно изменить себя, свои мысли, чувства и воззрения на окружающий мир, а уже после можно браться благоустраивать окружающее пространство и воплощать в реальность свои мечты.

Мир и человек — как магниты, работающие по правилу «подобное притягивает подобное». Соответственно, чтобы испытать объединение с миром в любви, нужно самому начать чувствовать любовь, в радости — чувствовать радость и т. д. Влюбленные счастливы, потому что, ощущая любовь, они объединяются со всей любовью мира, и именно поэтому мир для них становится совершенно особенным, наполненным красотой, радостью и, конечно же, любовью. Испытывая любые положительные чувства, человек как бы настраивается на волновые частоты всех подобных чувств, витающих в пространстве, и, объединяясь с ними, привносит в свою жизнь не только увеличение этих самых чувств, но и события, которые будут способствовать их появлению.

Но соприкоснуться с миром на уровне любви и красоты можно только открывшись ему, отбросив все наносное, и отважиться на честность перед собой и миром. Это несколько похоже на погружение в скафандре, когда человек может почувствовать воду, только если снимет обмундирование. Но поскольку скафандры надеты на большинство людей с детства, то они часто прилегают к коже настолько плотно, что со временем их даже сложно отличить друг от друга, что совершенно необходимо сделать для того, чтобы, избавившись от ненужной тяжести, наслаждаться плаванием.

Проще говоря, вставая на путь к долговременному и непрерывному счастью, нужно отыскать себя под слоем социальной шелухи и ответить себе на, казалось бы, простые вопросы: «Кто я?», «Как я проявляю себя в мире?», «Что я здесь делаю?», «Для чего я существую?» и т. д. Может, вы сочтете себя телом, душой или сознанием, ребенком или родителем, царем или рабом, спасателем, героем или злодеем. Может, ваше призвание быть художником, архитектором, строителем или учителем, а может, просто добрым человеком, кто делает этот мир лучше. Шутя или всерьез можно подобрать себе много эпитетов, но правда в том, что из всего многообразия найденных определений нужно отыскать свои — те, что сольются с вами воедино и станут родными настолько, что вам не захочется с ними расставаться.

Как правило, ответы на эти вопросы приходят совсем не сразу, потому что в повседневной жизни мы гораздо чаще обращаем внимание на внешний мир и на людей, окружающих нас, оценивая их, сравнивая и вынося свои суждения. И крайне редко наше внимание направляется внутрь себя, исследуя потаенные уголки нашей души, хотя это совершенно необходимо для того, чтобы, познакомившись с собой, понять и принять себя и начать строить гармоничные отношения с окружающим миром.

Абсолютно каждый человек красив в своей природе. Посмотрите на детей, все они как звенящие колокольчики с собственным неповторимо устроенным кристаллом души, переливающимся только ему свойственными оттенками. Но взрослея, звенящие, вечно улыбающиеся радостные дети превращаются в нас — угрюмых, хмурых взрослых. В детстве мы не можем оценить, насколько хороши или плохи те личностные качества, что нам прививают, мы берем «все, что дают», но со временем, обретая критическое мышление, мы вполне способны отыскать исходные свойства своей личности и усовершенствовать их, открывая в себе новые грани, дополняя их желаемыми оттенками и нюансами.

Можно сказать, что личность человека — это огранка драгоценного камня его души, если огранка выполнена искусно, то камень блестит и переливается радужными цветами, но если камень не огранен или вовсе содержит потемнения или шероховатости, то даже в превосходных световых условиях он останется тусклым и безжизненным. Кроме того, чем лучше учитывается уникальность камня в его огранке и искусней выполняется сама огранка, тем интересней смотрится драгоценность.

Другими словами, чем гармоничней и изысканней сформирована личность человека, тем выше его способность находиться в диапазоне высоких, радостных чувств и эмоций и, соответственно, тем чаще он будет чувствовать себя счастливым. Поэтому очень важно работать над личностью, культивируя в себе именно то, что сформирует вас как драгоценное украшение и наполнит жизнь радужными отблесками внутреннего богатства, приближая к состоянию счастья и всеобщей любви.

Любые качества личности я называю личностными структурами: какие-то из них помогают человеку находиться в благоприятных легких состояниях (таких как радость, счастье, умиротворение, расслабление, принятие), какие-то мешают, приводя к апатии, депрессии, гневу, раздражению, скуке или ненависти. Как правило, человек представляет собой многослойную конструкцию, состоящую из подобных структур, и для того чтобы строить свою жизнь на фундаменте счастья в первую очередь нужно избавиться от всего лишнего, заменив непродуктивные качества теми, что помогут вам раскрыть себя и войти в согласие со своей природой и окружающим пространством.

С чего же начать, приступая к конструированию личности? Осознав свою данность и ответив на вопрос «Кто я?», нужно еще и выяснить «Какой я?». Может, вы медленный или быстрый, добрый или злой, ненавидящий или любящий, лояльный или принципиальный, конфликтующий или способный на компромисс. Вы любите теплое или холодное, выделяться или быть незаметным, говорить или молчать, участвовать или наблюдать и т. д. Только непогрешимая честность поможет составить объективную картину о себе самом, что невероятно важно для дальнейшей работы с личностью. Вы можете обнаружить в себе то, что вам совсем не понравится, но без принятия правды о себе невозможно измениться к лучшему и сделать жизнь легче и приятнее.

У каждого человека свой набор качеств, уводящих от счастья, это могут быть стереотипы мышления, вспыльчивый характер, неуважение к людям, пренебрежение ко всему вокруг, уныние или привычка жаловаться на жизнь. Зачастую люди считают, что не заслуживают счастья, потому что недостаточно для него хороши и красивы, обладают неидеальным характером и привычками или сделали мало полезного для себя и других. Целая тонна убеждений ощутимо отравляет им жизнь, не позволяя радоваться и наслаждаться красотой мира. Тогда как все эти убеждения вместе взятые не стоят и ломаного гроша, только отдаляя человека от счастливой жизни.

Осознав основные личностные свойства, вы легко сможете рассудить, какие из них помогают вам двигаться в сторону счастья, а какие мешают и вводят вас в дисгармоничные состояния. Я бы предложила вам сделать список всех личностных качеств, которые вы только сможете обнаружить в себе, и посмотреть, что из них вам нравится, а что не очень. Представьте при этом, как бы вам хотелось себя ощущать, как проявляться в мире, взаимодействовать с людьми, какие качества хочется приобрести, а какие отпустить. Может быть, вам захочется быть более мудрым, уравновешенным, миролюбивым, творчески спонтанным или стать легким на подъем и оригинально мыслящим. А может, вы добавите себе ответственности и основательности или, напротив, привнесете долю беззаботности и непосредственности в свой личностный коктейль. Осознание разницы между вашей данностью и желаемым проявлением себя поможет понять, в какую сторону двигаться и какие качества в себе начать преображать.

Процесс отбора личностных структур ничем не отличается от любого другого упорядочивания пространства, будь это комната, гардероб, старая кладовка или даже темный чулан, где никому и в голову не приходило прибраться. Теоретически все просто: все, что нравится в личностной комнатке — оставляем, все, что не нравится — удаляем, а если понимаем, что чего-то там не хватает, приобретаем и вносим в пространство.

Очень важно не только научиться отличать свои истинные врожденные проявления и потребности от тех шаблонов, что заимствованы от окружения, но и понимать, что из этого набора свойств помогает вам чувствовать себя комфортно, а что мешает обретению гармонии. Поначалу даже само распознавание личностных структур занимает продолжительное время, но потом появляется навык, помогающий работать с личностью довольно быстро и эффективно, а также умение поддерживать в порядке и чистоте себя и свое внутреннее пространство.

Конец ознакомительного фрагмента.