#Не будь дурой

Вероника Ермакова, 2020

Привет! Я Вероника Ермакова – практикующий психолог и лайф-коуч. В своем блоге рассказываю – "Как оказавшись в полном опустошении полюбить себя." Моя книга будет полезна парам оказавшимся на грани развода, или в сетях любовного треугольника. Этого вам не расскажут в глянцевых журналах. Даже если вы постоянно ссоритесь, развод уже не загарами и горечь обид переполняет. Поверь все возможно! Брак можно спасти и усилить! Основано на личном опыте. Содержит нецензурную брань.

Глава 1

Прими себя

ВОТ УРОД!

Как часто мы слышим такую фразу от других людей и произносим ее сами, если нам, так сказать, не угодили или подрезали на дороге?

Зачастую они заложены еще в детстве, когда нас вгоняли в «рамки общества». «Это не сделай; туда не пойди; конфету не трогай, она для гостей…» Да и вообще — «включи мозги! Ты что, совсем тупой?» Или — «горе-мать; сучка крашеная». Сколько раз вы слышали такие фразы? Да и сами произносили. Ой, и не надо сейчас говорить, что «я никогда!» Себе-то уж не врите!

Вспомни, как учителя в школе занижали твои способности или твоего одноклассника.

Сколько таких ярлыков на нас повесили, и мы сами вешаем их на других!

А потом то же общество говорит, что у тебя самооценка низкая. Мол, сходи на курсы повышения самооценки.

Да черт возьми, моя самооценка ли это???

Может, это мнение окружающих?

И вот сейчас ты уже сидишь на работе и боишься попросить повышения зарплаты!

А теперь расправь плечи, глубоко вдохни и выдохни. Скинь с себя весь груз наложенных убеждений. Будь собой, позволь себе жить в кайф!

Раньше меня очень парило мнение окружающих: «а что обо мне скажут люди?», но только в свои 32 я поняла, что напрасно трачу свои нервы. Теперь я говорю «НЕТ» — когда НЕТ и «ДА» — когда чувствую, что хочу.

Ем то, от чего получаю оргазм, еду туда, куда всегда мечтала, покупаю то, что приносит удовольствие и море кайфа после покупки! Даже покупая помаду, каждый раз намазывая свисток, я наслаждаюсь.

Я не буду заниматься сегодня сексом, если не хочу, и ни за что не буду себя заставлять. Я — человек, а не животное.

Порой меня спрашивают: «Что ты принимаешь?» НИЧЕГО, мне просто пофиг!

Принесли невкусную еду в ресторане — я дам ему второй шанс, но и отзыв оставлю.

Облили грязью — да пробери тебя понос.

А фитоняшки — да не пиздите! На вашей заднице целлюлита не меньше, чем у меня!

Я всегда стараюсь говорить правду, прямо в глаза, но между мной и хамлом есть тонкая грань. Если я промолчала, это не значит, что я на вашей стороне, просто мне нечего вам сказать. Ну или я не принимаю ваш негатив на себя.

Хочу, чтобы каждая из вас, прочитав эту книгу, поддержала других женщин и признала, что все мы неидеальны и идеальных семей не бывает! И у меня тоже…

Но все в твоих руках! Ты так же, как и я, сможешь не только встать, но и научишься быть лучшей версией себя! Когда из полного опустошения ты сможешь выйти на новый уровень и наполнишь свой кувшин доверху.

Все началось много лет назад, когда с каждым днем наши отношения с мужем ухудшались. Работа вызывала у меня депрессию и стресс такой степени, что по ночам, уткнувшись в подушку, я плакала.

Мне никогда не хватало денег и времени на себя, я вообще не отдыхала, испытывала постоянное раздражение и недовольство. Я бесилась, не понимая, почему я не могу ничего изменить. Постоянно злилась на мужа и пилила его. Муж, в свою очередь, все чаще задерживался на работе. Затем у него по три раза в неделю были «выгулы» с друзьями, и, разумеется, домой он приходил под утро. Где и чем он занимался, известно только ему, мы можем только догадываться.

Но уже тогда я знала: мой внешний мир не изменится, пока не изменится мой мир внутренний.

Ведь когда я была влюблена и наполнялась, когда у меня горели глаза, весь мир превращался в увлекательную игровую площадку. Где любые мечты сбывались!

Но такие моменты происходили все реже. А я хотела, чтобы так было всегда.

Эта книга — моя благодарность судьбе. Если ее прочтут пары, потерявшие веру в любовь, находящиеся на грани развода, если она поможет им найти новые силы преодолеть все невзгоды и спасти свой брак, если я вдохновлю их на возрождение и познание друг друга вновь, то я могу считать свою миссию на земле выполненной!

ЕСЛИ ЧАСТО ССОРИТЕСЬ С МУЖЕМ

Год назад мой муж разбил телефон об землю, в Париже… В порыве гнева. Мы остались без интернета и навигации, домой мы возвращались на моей интуиции…

Ох, много чего было! Однажды чуть не подрались. Хотя чего греха таить, и мини-драки были!

В первые годы нам друг с другом тяжело было: то меня бесило, что он вечно читает в туалете, то его, что я не глажу, что безответственная. Иногда собирала вещи, уходила (раза два), каталась на автобусе по кругу и ждала, что он меня будет искать. Безденежье было… Катюше тогда было два года, и муж решил сменить работу и прогорел. А еще кредит выплачивать за квартиру…

И разводились мы… Кто что в этот момент делал, этого знать мы не хотим. Это не важно. Сейчас это мелочи. Переросли.

Но знаете, кто-то просто опускает руки, хлопает дверью и уходит в поисках другого человека, а кто-то работает над отношениями. Мы очень много работали и обращались к психологу.

Сейчас у нас полное взаимопонимание. Мы пришли к этому спустя восемь лет брака. Все было! И даже то, чего вы не знаете! И знать вам это не надо. У всех свои скелеты в шкафах.

Просто хочу сказать: «Не рубите сплеча! Все можно друг другу простить! Все можно начать с чистого листа! Забыть… нет, не забудется, но время лечит! Даже если ваши отношения на самом дне, то единственный путь — только ВВЕРХ!! Семья — самое дорогое, и она стоит того, чтобы переступить через себя!»

Не думайте, что мы созданы друг для друга. «Половинок» не существует. Просто люди подстраиваются друг под друга. Это годы, прожитые бок о бок, быт, любовь, расставания, куча нервов и другое… Чем раньше вы это поймете, тем проще будет жить. Мне понадобилось девять лет… А сколько вам… Для каждого это вопрос сугубо личный. Хотите ли вы биться об обиды, скандалы и наступать на те же грабли или извлечете урок, подниметесь, стряхнете с себя печаль и пойдете дальше — вам выбирать.

ИДИЛЛИЯ НЕ РОЖДАЕТСЯ! ОНА СОЗДАЕТСЯ ГОДАМИ!

КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ

Все мы рано или поздно проживаем разные жизненные кризисы. На эту тему можно писать очень много.

Женщины сходят с ума: «Я не люблю его! Хочу развестись! Все остыло! Как он меня достал!»

Девчонки, и чего это мы тут ворчим?! Ей-богу, как маленькие! Ну остыла, и что? Пошли, подали на развод и делов-то?! Это вам все только кажется!

С каждым годом семейные отношения подвергаются разным изменениям… Да, жрать каждый день картошку не айс, хочется и рыбки отведать! Но любовь — она не проходит… с каждым днем она трансформируется!

Да, мы тоже проходили изменения! И ничего, пережила! Ради СЕБЯ и мужа, ради семьи, ради детей… И мне иногда казалось, что я уже не люблю, не хочу, остыла/перегорела. А думаешь, у мужа не так??? Ага, как же!

Давайте расскажу вам свою историю отношений с мужем и дам ключи, что помогут вам сохранить и улучшить ваши отношения в браке и семье.

Вместе мы уже девять лет, у нас трое детей и рыжий кот. После первого брака у меня дочь (да, я была уже однажды замужем и развелась, но это совсем другая история). Поэтому наша семья уже была сразу большой: я, Андрей и Ярослава.

Через год после знакомства мы тайно поженились и продолжали жить разными домами и городами. Полгода спустя мы все же съехались, и тут, наверно, была больше моя инициатива. А еще через два с половиной года у нас появилась Кэт. Мы перестали общаться с родителями Андрея, и во многом это послужило негативным толчком в наших отношениях.

Конец ознакомительного фрагмента.