Когда у вас особенный ребенок. Эффективные техники самопомощи для родителей особенных детей

Вера Иванова

У вас ребенок с особенностями здоровья и развития? Вам ежедневно приходится справляться с ситуациями, которые обычному родителю кажутся просто невозможными? Как сохранить здоровье и рассудок – свои и близких? Клинический психолог Вера Иванова с многолетним личным опытом особого родительства предлагает метод, основанный на терапии принятия и ответственности ACT. Он поможет вам сохранять своё хорошее психологическое состояние и продолжать энергично действовать на благо ребенка.

Посвящается моему сыну

«Я не то, что со мною случилось, я — то, чем я решил стать»

Карл Густав Юнг.

Дизайнер обложки Оксана Никифорова

Иллюстратор Freepik

© Вера Иванова, 2023

© Оксана Никифорова, дизайн обложки, 2023

© Freepik, иллюстрации, 2023

ISBN 978-5-0060-2270-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Если вы здесь, значит, вам, как и мне, тоже выпало это печальное испытание… Когда вы узнали, что с вашим ребенком что-то не так, ваш мир изменился навсегда.

Вы уже наверняка прошли множество врачей, которые грустно опускали глаза, не в силах помочь. Испытали боль, гнев, стыд, отчаяние и страх за своего особенного ребенка — не такого, как другие. Вы не знали, как помочь себе и ему. И никто не знал.

Я понимаю вас, потому что прошла через все это сама.

Что же теперь — конец всему? Счастью, полноценной жизни и радости? Стоп. Выход есть! Для меня и для тысяч других родителей им стал метод, основанный на терапии принятия и ответственности (ACT). Эффективность этого метода доказали свыше 3000 научных исследований, показавших положительные результаты лечения. Он помог очень многим людям, поможет и вам.

В этой книге я собрала десятки наиболее эффективных техник самопомощи специально для родителей особенных детей. Применяйте их дома и наполните свою жизнь радостью и смыслом.

Как родилась эта книга?

Меня зовут Вера Иванова. Я — поведенческий специалист, медицинский психолог. Автор программы помощи родителям особенных детей. Как часто бывает, причина, почему человек начинает заниматься той или иной проблемой, скрывается в его личном опыте.

Так случилось, что много лет назад заболел мой единственный сын и вся наша жизнь перевернулась. Диагнозы — один страшнее другого. Десятки больниц и врачей в разных городах и странах, гадалки, маги и колдуны — мы прошли горький путь многих из тех, кто столкнулся с серьезной болезнью. Но… Ситуация только ухудшалась.

То, что вы сейчас читаете, — это не история чудесного исцеления. К сожалению, наша болезнь — на всю жизнь. Но это и не история катастрофы. Несмотря на мрачные прогнозы, в нашей семейной жизни много хорошего — любовь, стихи, которые сын пишет, шахматы, общение с друзьями по всему миру. Количество госпитализаций сократилось с 2—3 в год до нуля.

Я учусь у своего сына мужеству жить с тяжелой болезнью, когда понимаешь, что не можешь сделать и половину того, что делают твои сверстники. И при этом каждый день все начинать снова, светло и безусловно любить мир и своих близких.

Так было не всегда. Подходящий метод лечения я искала 10 лет. Потратила на это массу энергии и денег. И наконец нашла. Созданный на основе терапии принятия и ответственности (ACT), он позволил мне и тысячам моих клиентов начать жить по-другому. Счастливее, богаче и лучше во всех отношениях.

Наиболее эффективные техники я собрала вместе — так появилась книга, которую вы читаете.

.

Чего ожидать от этой книги?

Говорят, когда Бог хочет сделать человеку подарок, он преподносит его в обертке из проблемы. Особенный ребенок в семье — это, как и любой другой ребенок, подарок Бога, завернутый в обертку из сильной боли, внутри которой много ценного. Давайте займемся извлечением этого ценного и узнаем, как подарить себе, обычным родителям особенного ребенка, осознанную, интересную и счастливую жизнь.

В этой книге вы узнаете:

• как себя вести, когда у вас ребенок не такой, как все;

• что делать, когда винишь себя во всем;

• где брать силы, когда все болит;

• куда деваться, когда в голову лезут трудные мысли;

• как быть, когда хочется убежать и спрятаться;

• что предпринять, когда не знаешь, что делать.

Вы научитесь изменять свое поведение, делать его более гибким, принимая тот факт, что в жизни много боли и сильных страданий. Когда ваше поведение изменится, качество жизни повысится. Вы увидите мир таким, какой он есть. И начнете осознанное путешествие туда, куда вам действительно хочется. Это путешествие без конечной точки и обратного билета, но ничего интереснее его в жизни нет.