Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора

Варвара Бекетова

Как человек творческий и одновременно крайне ленивый, я всегда испытывала большие сложности с достижением целей. Я делала планы, расписывала этапы и шаги, но потом… откладывала их на потом. Однажды я начала пробовать на себе разные способы избавиться от прокрастинации. В итоге у меня скопилось некоторое количество ответов на вопрос, как преодолеть собственную прокрастинацию, если вам надо добиться какой-то цели, и эта цель по-настоящему важна для вас? Все советы проверены на мне. И они работают.

Редактор Наталья Яшинская

© Варвара Бекетова, 2018

ISBN 978-5-4496-0622-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Добро пожаловать в клуб!

Всем привет! Книга, которую вы держите в руках или читаете с экрана — написана обычным человеком. Не ученым, не психологом, не психотерапевтом и не врачом. Поэтому слишком серьезно относиться к ней не стоит. Но все-таки надо признать честно, я всегда умела сливать свое свободное время в никуда, так что мне отлично знакома проблема прокрастинации. Как раз совсем недавно, когда я уже думала, что прокачала себя, и проблема эта теперь стала всего лишь немного неприятным воспоминанием, прокрастинация вновь наступила на меня своей тяжелой пятой, и я месяц не могла написать три коротеньких сценария. Написала их за одну ночь накануне сдачи, как это обычно и бывает с нами, прокрастинаторами. И в принципе, чем плохо? Я могла бы так прожить всю жизнь. Но чем старше становлюсь, тем хуже на мне отражаются бессонные ночи. Поэтому, проанализировав весь свой опыт (и чужой тоже, насколько смогла), я собрала его в десяти главах.

Меня зовут Варвара Бекетова, и это написано на обложке. А вот чего там не написано: за 34 года я успела перепробовать довольно много профессий, в основном гуманитарных. Была дизайнером графики, немножко дизайнером интерьеров, была рекламщиком, маркетологом, организовывала праздники, заводила собственный бизнес, издавала журнал и делала еще много подобных вещей в поисках себя. В данный момент остановилась на карьере писателя и сценариста. Но кто знает, какие пертурбации ждут меня в будущем? В любом случае, я всю жизнь активно участвовала во множестве самых разнообразных проектов, и вроде нельзя сказать, чтобы была ленивым человеком. Одна беда — почти никогда не могла довести начатое до конца. То есть достигнуть той цели, ради которой начинала любой из своих проектов.

Однажды мне это надоело. Я села и задала себе вопрос: «Какого черта?». То есть, ну что со мной, в конце концов, НЕ ТАК? Я не глупее других людей и при этом намного активнее, но все же большинство знакомых и незнакомых дают мне сто очков вперед по части достижений, что в профессии, что в хобби.

В общем, не буду затягивать рассказ о своих размышлениях, перейду сразу к сути. К сожалению, почти во всех случаях оказалось, что у меня гигантские проблемы с достижением целей — каждый раз они отваливались на каком-то этапе пути. Это происходило по-разному. Иногда пропадало само желание — цель меркла и я больше не могла представить ее себе так же ярко, как в самом начале, когда только придумала, и от мыслей о ней по телу бежали мурашки, а голос внутри вопил: «Давай! Давай! Сделай — это будет ТАК КРУТО!!!».

Случалось и так, что я тормозила на каком-то этапе, с которым была попросту незнакома и не удосужилась перед тем, как приступить к реализации плана, добыть необходимую информацию и рассчитать свои силы, время и деньги. Конечно же, бывало и так, что я просто слишком сильно уставала. Я поняла, что привыкла считать себя ленивой, но ленивой я не была. Боже, да большую часть времени я вела себя, как активная, но очень дурная муха в банке — летала по броуновской траектории на сверхвысоких скоростях, отчаянно жужжа и ударяясь о стеклянные стенки. А в итоге это приводило всегда к одному — к прокрастинации, откладыванию на потом. И… закономерный итог — переключению на что-нибудь новое.

Таким образом к 34-м годам у меня скопилась огромная тележка несделанных дел, недописанных книг, невыполненных обязательств, не, не, не. Но (хорошая новость!) постепенно мне удалось разобраться с происходящим. Нельзя сказать, что сегодня я уже супер-железный-человек со стальной волей, четким планом, который никогда больше ничего не откладывает — о, нет. Конечно, я продолжаю это делать. Но все же, зная возможные причины, подталкивающие меня к прокрастинации, перед началом какого-либо важного и интересного для меня дела или проекта, я внимательно смотрю, где могу споткнуться и стараюсь заранее подстелить в этом месте соломку: подробно изучаю свой план, собираю нужную информацию, более адекватно распределяю время, вообще пытаюсь сразу понять, действительно ли мне так нужно именно это и именно сейчас, или может, мне нужно что-то совсем другое, и так далее.

Так что, если у вас похожие проблемы, присоединяйтесь! Читайте книгу и ищите вашу собственную причину прокрастинации. В конце каждой главы я постаралась составить список четких вопросов, отвечая на которые вы сможете более точно понять, где лежит корень именно вашей проблемы, и как с ним справиться. Тут будут рекомендации — да, я могу смело называть их рекомендациями, потому что я их опробовала и продолжаю пробовать до сих пор. Что тут сказать? Иногда помогает.

Вперед! И удачи нам всем в борьбе со страшным зверем «прокрастианция»!

P.S. Кстати, если кто еще не читал, обязательно найдите в интернете статью Тима Урбана про обезьянку немедленного удовольствия и матрицу прокрастинации. Из-за авторских прав я не могу перепечатать даже небольшую ее часть, но поверьте — вы и посмеетесь от души, и поплачете, узнав себя, и хотя бы пару раз воскликните: «Блин! Чувак! Как тебе удалось так ТОЧНО описать то, что со мной происходит всю жизнь???». Именно благодаря его статье на одной из предложенных для выбора обложек книги размещена обезьянка!

Отдельную благодарность я выражаю Наталье Яшинской, которая отредактировала текст книги, и Елене Платоновой, придумавшей классное название — и разрешившей им воспользоваться!