Осознанные сновидения: Шаг к истинной реальности

Валерия Клочко

От режиссеров нашумевшего фильма «Картография сновидений»!Впервые в одной книге собраны статьи-инструкции, рассказы и опыты осознанного сновидения, отвечающие на все самые актуальные для сновидящих темы.Как добиться регулярных осознанных снов?Как в осознанном сне путешествовать, познавать себя, получать тайные знания?Что такое практика картографии сновидений?Как добиться выходов из тела?Как практиковать совместные сновидения с другими людьми? Подробно обо всем этом – на страницах книги!

Глава 1. Шаг номер один

МНЕ НЕ СНЯТСЯ СНЫ — ЧТО ДЕЛАТЬ?

Все чаще на наших занятиях по Осознанным Сновидениям и в личном общении мы слышим один и тот же вопрос: «Все эти полеты на другие планеты, поиск светимости, совместные сновидения — это, конечно, замечательно, но как же мне научиться осознавать себя во сне, если мне просто вобще никогда не снятся сны? Очень хотелось бы видеть осознанные сновидения, но это, наверное, не для меня!»

Именно поэтому сегодня мы поговорим о наболевшем. Причем как о вашем, так и о нашем. Потому что нам просто ужасно надоело, что вам не снятся сны. Хватит терпеть эту несправедливость! Итак, что же делать, чтобы к вам пришли сновидения?

1. Самое первое, что нужно сделать — это ритуал. Вам нужно подготовить чистое зеркало во весь рост и произнести следующий заговор. Важно произносить четко и раздельно каждую букву. Текст диктую: «На самом деле сны снятся всем. Проблема 90 процентов людей в том, что они не фиксируют внимания на сновидениях и поэтому их не запоминают. Мне тоже снятся сны, но я их не помню, потому что с утра схватываюсь и сразу бегу на работу, без всяких мыслей о снах. Прости меня, дорогой (называете свое имя), я врал тебе. Все это время ты видел сны, а я на тебя наговаривал». Текст этого заговора — сущая правда. Учеными доказано: нет ни одного человека, который бы ни видел снов. Если бы вы их не видели — то это бы означало нарушение функционирования вашего мозга, которое вы бы сразу заметили. Другое дело, что большую часть времени вы просто не помните сновидения и поэтому дальше мы будем решать реальную проблему: как научиться запоминать сны?

2. Вы не помните сны потому, что не уделяете им никакого внимания. Наше тело и ум запрограммированы сохранять энергию, поэтому если мы чем-то не пользуемся — оно перестает работать и погружается в анабиоз. Если долго не ездить на машине — то вы будете водить неуверенно, напрочь растеряв почти все свои навыки. Но стоит сесть за руль всего пару раз, как вы все вспоминаете и снова гоняете по улицам, как Шумахер. Поэтому вы просто должны снова научиться запоминать сны. А для этого нужно уделять внимание снам и всячески культивировать их: завести дневник сновидений, по утрам записывать сны, в течение дня время от времени возвращаться к ним. Вы должны возобновить свое общение со сновидением.

3. Записывать сны нужно регулярно. Если вы будете учиться ездить на машине раз в неделю — толку будет мало. При этом многие думают, что сны — это что-то несерьезное и с ними надо как-то по-другому. Поплевать навстречу ветру, попрыгать вокруг себя на одной ноге в полнолуние. Отнюдь! Наработка сновиденной памяти — та же самая тренировка, и в ней нет никакой мистики, главное: регулярность. Записывать — каждое утро, без прогулов и опозданий. Без «потом запишу». Каждый сон важен, иначе бы он к вам не пришел. Если вы хотите добиться осознанных сновидений — надо относиться к снам с крайним уважением и не пропускать тренировок.

4. После недельки-второй записывания снов, в момент, когда они начнут уверенной походкой к вам приходить — можно переходить к практике Картографии сновидений. Вкратце практика заключается в том, чтобы лишь в общих чертах записывать сюжет сна, в то время как основное внимание нужно уделять локации сновидения — месту, в котором происходит сновиденный сюжет. Картография эффективно работает как с запоминанием, так и с осознанностью во сне, именно поэтому мы регулярно даем эту технику новичкам. Одна из частей нашей книги посвящена подробному описанию техники Картографии сновидений.

5. Нужно разговаривать о сновидениях с другими людьми. О своих, о чужих сновидениях. После того, как вы видели какое-то место или персонажа во сне — узнайте, не снилось ли это же вашим друзьям, близким. Интересуйтесь, сверяйте данные, анализируйте — станьте исследователем. К нашему высокоразвитому технологичному веку наука изучила сновидение не более, чем на 20 процентов. Вы можете стать одним из первооткрывателей какой-либо теории или техники работы со сновидением. И самое главное — чем больше вы будете общаться на тему снов — тем более ваше внимание будет настроено на процесс сновидений, тем активней в мозгу будут всплывать сновиденные сюжеты.

6. Развивайте визуальные каналы. Так уж вышло, что образы сновидений наш мозг кодирует для нас в визуальном формате. Именно поэтому визуальное изображение — основной передатчик сновиденной информации. Если у вас плохо развито зрительное восприятие, вы плохо запоминаете визуальные образы — то и сны запоминаются слабо. Для развития каналов — займитесь их тренировкой. Самый простой и эффективный способ — это рисование. Рисуйте своих друзей, красивые пейзажи, образы из подсознания. Многие, узнав про эту технику, говорят: «Я совсем не умею рисовать». А уметь и не нужно, нужно учиться. Рисуйте самостоятельно, по видеоурокам или же отправьтесь в изо-школу. Художникам осознанные сновидения снятся на гораздо чаще, чем людям других профессий. Думаете, это случайно? Визуальный канал — это наша связь с миром сновидений. От процесса развития зрительной памяти вы получите большое удовольствие. Но главное — не заморачивайтесь по поводу качества ваших художеств, не надо сразу метить Репину в глаз. Важен сам процесс.

7. И самое главное — займитесь этим прямо сейчас. Припомните хотя бы один свой сон, который вам когда-либо снился, запишите и зарисуйте его. «Как только воин принимаете решение — он тут же начинает действовать в соответствие с ним». Той информации, что я вам дала — достаточно, чтобы начать активно вспоминать. А в следующий раз я расскажу вам еще больше.

Ну что же, Кар-кар-кар, ребята! Приятных сновидений!

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ

Очень часто получаю от начинающих сновидцев такой вопрос: «Как осознанное сновидение отражается на здоровье человека? Не опасно ли это? Вдруг это пагубно повлияет на мозг?» С удовольствием отвечаю на этот вопрос всем, кто тревожится. Во-первых, сразу хочу похвалить вас за… сомнения! Конечно, привычка сомневаться — не самая полезная, но сомнение сомнению рознь. То, что вы стремитесь задавать себе вопросы о пользе того или иного действия для вас вместо того, чтобы слепо бежать за толпой — не только сослужит вам хорошую службу в жизни, но также раз от раза повышает ваш уровень осознанности в жизни и делает вас более осознанным человеком. Знайте: это прекрасно скажется в будущем и на практике осознанных сновидений!;)

Во-вторых, о влиянии на мозг. В практике осознанных сновидений мы постоянно выполняем различные упражнения, но все они нацелены именно на повышение нашей сознательности в жизни. Упражнения на развитие осознанности в положительную сторону сказываются не только на работе мозга, но и на всех системах организма.

Каким образом это происходит? Представьте, что вам снится обычный неосознанный сон. Вы переживаете прекрасное событие: обнимаете свою возлюбленную на берегу океана. Но вдруг, в самый неожиданный момент, на пляже появляется ужасное чудовище, которое нападает на вас и устраивает в вашем раю полный разгром. Вы испытываете большое количество негативных эмоций, а ваш мозг, который в физиологическом смысле не отличает реальность от фантазии — выбрасывает в кровь кучу стрессовых гормонов. В итоге вы просыпаетесь разбитым, с гудящей головой и весь день чувствуете себя неважно. Если у вас сложная полоса в жизни — то подсознание может часто подбрасывать такие сны, и в итоге это конечно не в лучшую сторону отражается также на физическом здоровье.

А теперь представьте, что вам снится тот же самый сон — вы обнимаетесь с девушкой мечты на прекрасном пляже. Внезапно туда заявляется чудовище, а вы в результате регулярных упражнений в этот момент осознаете себя во сне! Чудище пытается атаковать вас, а вы просто берете девушку на руки, взлетаете и перемещаетесь в другое прекрасное место, а про вредителя сразу забываете. Либо при виде чудища вы громко смеетесь, визуализируете лазерную пушку и побеждаете его, а потом принимаете благодарности от всех посетителей пляжа. Или же вы можете взять и просто растворить чудовище силой мысли, но самое прикольное — это начать общаться с чудищем, разговорить его и сделать своим другом! В вашем сне возможно все!

В таком случае все сновидение вы будете испытывать только положительные эмоции, а радость от победы над трудностями придаст вам уверенности и хорошего настроения на весь последующий день. В результате ваше умение трансформировать стрессовые события себе на пользу переходит в вашу реальную жизнь и любая сложная полоса в жизни быстро заканчивается, не выдержав натиска положительных эмоций. Все это время мозг будет выбрасывать в кровь полезные гормоны, и конечно, это самым замечательным образом повлияет на ваше здоровье.

Поэтому отбросьте страхи: гораздо опаснее провести свою жизнь в вялотекущем сне, чем научиться быть осознанным в своей реальности и сновидении!

Успехов вам в практике, друзья!

КАК ПОДГОТОВИТЬ СВОЕ ПОМЕЩЕНИЕ К ПРАКТИКЕ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ?

Каждый начинающий практик хочет добиться того, чтобы осознанные сновидения приходили к нему регулярно. Однако для этого необходимо не только включить в свою жизнь практики и упражнения, но также поменять многие привычки и сам уклад быта, к примеру, переоборудовать свою комнату под практику осознанных снов. Дом очень важен для сновидящего, не зря в картографии он является центром сновиденного мира. Ваше помещение является внутренним отображением вас и не только испытывает ваше влияние, но сам на вас влияет: в плохом помещении вам могут сниться кошмары, правильное же место будет усиливать ваши сновиденные опыты, заряжать и восстанавливать вас, а также защищать вашу практику. Как же подготовить свое пространство к осознанным снам?

1. Вы удивитесь, но первым делом я посоветую вам не призывать духов Огня и Воды, а взять в руки порошок с тряпкой и хорошенько почистить ваше помещение на обычном, физическом уровне. Материальный мир тесно связан с тонкими планами: между этими пространствами постоянно происходит обмен энергией. Поэтому тот засохший кусок лимона и склад носков, что лежат и никого не трогают под кроватью с прошлого Рождества — через время отобразятся на тонком плане как энергетический засор, создающий блокировку нормальному движению энергии в квартире. Поэтому тряпку в зубы и вперед! Важнее всего вначале избавиться от всего лишнего: старые джинсы, которые вы не носите, но которые отбирают внимание и пространство, нерабочая техника и прочий хлам должны покинуть вас. После этого наведите порядок и все помойте.

2. Очень заметным фактором, влияющим на ментальное здоровье и успешность практики является…цвет стен. Поэтому лучше всего освободить стены от ковров, плакатов и прочих безделушек, а вместо этого поклеить в комнате обои светлого цвета, вариацией могут служить сочные или пастельные тона оранжевого, персикового, лимонного, небесного оттенков. Вы можете без конца хвалиться тем, какой вы оригинальный, покрасили стены в красный, черный или серый, но факт остается фактом: темные и красные цвета вызывают в подсознании мрачные ассоциации, тогда как природные и светлые оттенки бессознательно вызывают в нас радостные и приятные эмоции. Идеальным вариантом для сновидящего будут белые и голубые тона: они вибрируют на частоте высших чакр, отвечающих за состояние осознанности — таким образом, глядя на эти цвета вы будете постоянно резонировать на высоких чакрах, что неизбежно скажется на частоте опытов ОС.

3. После физической уборки следует устроить энергетическую. Включите в помещении мелодию чистящей мантры, и помедитируйте с ней, выразив намерение очистить свою комнату от энергетического мусора. Прекрасным очищающим природным элементом является огонь, поэтому на время медитации зажгите свечу. Также свечу полезно жечь каждый вечер перед упражнениями на осознанное сновидение.

4. Заведите себе ловец снов. Я использую слово «заведите» не случайно: правильный ловец — это не просто предмет силы, это ваш союзник и защитник, практически живое существо. Поэтому выбирать его надо тщательно: лучше вначале подсмотреть внешний вид ловца в сновидении или медитации, а после заказать таким, каким вы его видели. Замечательно, если мастер, который делает ловец снов — сам является сновидящим по конфигурации, но главное, чтобы вы чувствовали силу в этом человеке. Ну и самым мощным будет вариант, когда вы делаете предмет силы сами. В том, куда вешать ловец ориентируйтесь на внутренние ощущения: совсем необязательно, чтобы он висел в изголовье или на стене. К примеру, вы можете повесить его в центре комнаты, где он будет излучать по окружности и держать все пространство.

5. Повесьте на стену изображение того божества или энергии, что помогает вашей практике осознанного сновидения. Такая картина будет работать и как источник энергии, и как защита. Если вы хорошо рисуете — то можно создать изображение самостоятельно, настроившись на сновиденный поток. Созданная таким способом картина станет вашим предметом Силы, а момент, когда вы повесите ее на стену — будет выражением вашего намерения на практику осознанного сновидения. Эффект от этого действия будет просто замечательным.

6. Чаще практикуйте в своем помещении. Все, что мы делаем в материальном мире — постепенно переносится в сон. Поэтому если большую часть времени вы в своей комнате смотрите на экран компьютера — то на тонкий план перейдет привычка отдавать энергию техническим гаджетам, что равноценно бесполезному блужданию в лабиринте. Если же вы станете регулярно практиковать в вашем помещении — то во сне вы также будете постоянно испытывать всплески энергии и чаще осознавать свои сновидения.

КОНФИГУРАЦИИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ТЕЛ. В КАКУЮ СТОРОНУ СПАТЬ?

Сегодня мир стремительно меняется. Именно в наши дни широкому кругу людей становятся доступны энергетические и духовные практики, которые в течение многих веков считались тайными. То же касается и техник осознанного сновидения. Множество глубоких и очень эффективных практик ОС с великой щедростью открывают себя миру, а современные исследователи изобретают все новые и новые методики входа в осознанный сон. Однако кроме самих техник есть множество других факторов, которые очень сильно влияют на вашу осознанность во сне. К примеру, у современных сновидцев незаслуженно мало внимания уделяется такому аспекту, как направление положения нашего тела во сне.

Издавна в каждой мистической традиции люди активно работали со стихиями и сторонами света. Это неслучайно, ведь стороны света — отнюдь не просто географический фактор, а четыре различные энергии, составляющие физическое и тонкое пространство Земли: это энергии Севера, Юга, Запада и Востока. И это — те самые энергии, которые формируют четыре различных типа энергетических тел людей, живущих на нашей планете.

Индейцы тольтеки активно использовали знание о типе своего энергетического тела для осознанного сновидения. У Карлоса Кастанеды вы можете найти описание четырех типов энергетических тел и характеров женщин-обладательниц этих конфигураций. Но какими бы замечательным и блестящими ни были работы Кастанеды — все же в его книгах методы тольтеков даются не в полной степени. Поэтому в них вы не найдете, к примеру, информации о том, что тела всех мужчин на нашей планете точно также принадлежат к этим четырем направлениям:

1. Север — это Сила. Блестящая логика. Видят конструкцию, указывают направление, способны предвидеть ситуации. При этом северные воины — люди со страстной натурой. Яркие, умеют мотивировать, пробуждать к действию, дарить любовь. Огонь в сердце.

2. Восток — это Эмоция. Превосходная интуиция. Чувствуют ситуацию, как следует вести себя здесь и сейчас. Их эмоции влияют на всех, кто рядом. Восток — это вода: временами цунами, временами — тихое горное озеро.

3. Юг — это Опора. Сознательная трезвость. Четкое, твердое понимание. Южные являются корнем: крепко стоят на Земле, дают надежную поддержку, питание тем, кто рядом. Умеют дружить, помочь в нужный момент. Неиссякаемая поддерживающая энергия Земли.

4. Запад — это Ощущение. Безошибочное предвидение любого веяния. Порывистая натура, переменчивость. Знание момента, созданы из материи Информации. Распространяют знание. Развивающая и развевающая энергия Воздуха.

В работе с направлениями очень полезным является тот факт, что зная свой «ветер», вы можете выбрать правильное положение для сна. Если вы спите головой в верном направлении — яркость и запоминание снов резко увеличивается, а осознанные сны приходят значительно чаще. Самое важное: спать вы должны не головой к своему направлению, а именно ногами: к примеру, если вы — Южное направление, то вам нужно спать головой на Север, а ногами — на Юг.

Из своего опыта я могу активно подтвердить эффективность этого метода. Причем положение для сна у меня полностью соотносится с тольтекскими традициями: во время начала обучения сновидению я спала головой в неправильном направлении и дела шли ни шатко-ни валко: ОСы бывали временами. Однако, когда я поменяла положение и стала спать ногами к своему направлению, то у меня ощутимо вырос уровень энергии и значительно увеличилось количество осознанных снов.

Однако не каждый из нас вообще знает свое направление, а некоторые могут сомневаться: «так все-таки юг я или север»? Что делать в таком случае — просто забыть о верном направлении? Совсем нет! Вы с успехом можете определить свою конфигурацию, опробовав в деле все четыре стороны света поочередно. Вначале ложитесь спать, скажем, головой на Север и спите так в течение двух-трех недель. Если сны не стали ярче и интереснее, не увеличилось количество ОС — то меняйте направление на восточное и спите так следующие пару недель. В какой-то момент вы обнаружите, что одна из сторон света явно отличается для вас в лучшую сторону.

Эта техника полезна еще и тем, что после определения направления вы будете знать свою энергетическую конфигурацию, свой ветер. Когда вы поймете, в какую сторону вам активнее сновидится — посмотрите, куда направлены ваши ноги и вы будете знать, что это направление — ваше!

Знаю: в конце статьи Нагвали, обладатели редкого типа, который сочетает в себе все четыре «ветра», могут совершенно справедливо возмутиться: а как же определить положение мне? Здесь поспешу вас успокоить: во-первых, Нагвалей крайне мало. Но если вам все же кажется, что это так, то просто делайте практики для осознания себя во сне и пробуйте ту же самую методику. С вами осознанные сны будут случаться часто и много в любом направлении, если только вы не будете лениться.

БАЛАНС ЭНЕРГИИ И ОСОЗНАННОСТИ

Многие практикующие жалуются на то, что у них редко бывают ОСы. Но зачастую дело может быть не в недостатке упорства или неправильных техниках. Если вы хотите, чтобы осознанность в сновидении происходила чаще — вам нужно запомнить один важный момент.

Регулярные осознанные сновидения — это правильный, хороший баланс энергетики и осознанности. Одно без другого работает плохо и криво! Если вы будете качать только энергетику без работы над осознанностью — то скоро вы станете похожи на гоночный болид без пилота. Довольно опасная штука! Таких людей начинает сильно нести. Повышается уровень собственной важности. Вы начинаете замечать каждую мелочь, всех жалких смертных тварей, которые посмели не уступить вам место в метро, перечить вашей королевской особе в беседе, пресекли ваши попытки захватить мир. Вы начинаете тратить силы на то, чтобы презирать их, возмущаться, объяснять им их жалкое положение по отношению к вам, а хуже, когда еще и мстить. Вы наверняка знаете подобных людей, их очень много на разных форумах, в сообществах. Пост за постом они сливают драгоценную энергию в перебранках, доказывая «мелким людишкам» свое привелегированное положение. Такой человек быстро забывает, зачем он набирал энергию и после какого-нибудь жесткого интенсива по сновидению идет тусоваться в клуб вместо того, чтобы настроиться на практику сновидения и вовремя лечь спать. Короче, человек не осознает, что энергию саму по себе надо не только набрать, но еще и направить в нужное русло — иначе все собранное будет потрачено на бесцельное бульканье в разные стороны. И вот это «не осознает» и есть ключевой момент. Без осознанности нет осознанных сновидений, как бы соблазнительно вы ни накачали ваши чакры.

Однако же и осознанность без энергии мало работает. В таком состоянии человек как собака — всеее понимает, но сделать ничего не может. В сновидении он себя осознает, но картинку происходящего еле видит, а когда все же может разглядеть локацию — то не сдюживает ни взлететь, ни телепортироваться, ни создать что-то, ни повлиять на окружающее. Прорываясь в осознанное сновидение на короткое время, он все время вылетает то в реал, то в неосознанный сон. У такого человека просто нет энергии на сновидение.

Поэтому набирайте энергию и параллельно развива йте осознанность. Вы же когда ходите в спортзал не качаете только правую руку — а левая вроде бы и сама накачается. Здесь также. Есть критический объем осознанности, который может держать определенный уровень энергии. Подкачивайтесь параллельно, размеренно с двух сторон и тогда ваш ОС прилетит.