Формула молодости. Система омоложения организма

Валентина Коваленко

Кто не хочет пройти свою жизнь упругим шагом человека, не знающего, что такое старость и дряхлость? Кто не хочет жить долго, но при этом оставаться молодым? Таких не найдётся. Только вот возможно ли это? Оказывается, да, если строить свою жизнь сознательно, опираясь на достижения науки. Об этом и идёт речь в книге. Автор охотно делится с читателем своими знаниями, стоящими на прочном фундаменте физиологии человеческого организма. И дарит свою «формулу молодости».

3

Питание в формуле стоит первым. От него зависит сама жизнь человека. Смерть от голода — явление, хорошо известное человечеству, к сожалению. Но сейчас другие времена, в современном обществе никто уже не голодает, и для нас важна иная плоскость этого физиологического процесса — качество питания.

Активное развитие науки о человеке породило много новых понятий. Одно из них — нутрициология, наука о клеточном питании. Потому что, садясь за стол, мы выполняем, прежде всего, самую главную задачу — кормим все клетки нашего организма, а их у нас триллионы. Удовольствие от вкусно приготовленной пищи отнюдь не самоцель, это приятное дополнение.

Клетки нашего тела разные — нервные, сердечной мышцы, кожи, скелетных мышц и т. д. И у каждой группы клеток свои предпочтения и требования. И наша задача — удовлетворить их все. Задача нелёгкая, прямо скажем. Но и здесь наука помогает нам.

Учёные установили, что для нормального функционирования организма ему нужно регулярное поступление с пищей следующих ингредиентов.

1. Так называемые макронутриенты:

1.1. Белки

1.2. Жиры

1.3. Углеводы

2. Так называемые микронутриенты:

Конец ознакомительного фрагмента.