ДПДГ ПРОФИ. Часть 2. Ускорение ДПДГ в 3 раза через перепись сценария

Валентина Кляйн, 2022

Данная книга предназначена для людей, УЖЕ знакомых с методом ДПДГ [десенсибилизация и переработка движением глаз]: профессиональных психологов, а также обычных людей, кто уже практикует ДПДГ. Азов классического протокола в ней нет. Возможно, вы уже прочитали прошлую книгу автора «Обнуление страхов. Самостоятельное применение ДПДГ». Которую можно было бы назвать «Часть 1». Книга, которую вы сейчас читаете, предельно короткая и концентрированная. Она описывает лишь один-единственный ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПРИЁМ «переписи сценария», который НЕ является общепринятым для ДПДГ. Главная, но не единственная цель «переписи сценария» – ускорение метода ДПДГ в 3 раза. В 95 % случаев достаточно одного-единственного подхода билатеральной стимуляции, и шкала переживаний сразу же показывала 0 балов, в отличие от 2-3 подходов по классическому протоколу. Под «Переписью сценария» автор подразумевает некоторое дофантазирование клиентом другого, более благотворного исхода психотравмы, а также ее полное минование.

Исходная терминология

Поскольку книга предназначена для людей, уже владеющих техникой ДПДГ, в ней, в отличие от других моих книг, я совершенно не останавливаюсь на подробном объяснении упражнений, правил, терминов и так далее.

Иначе это было бы повторением предыдущей книги.

Однако считаю важным кратко сверить координаты и пояснить, что под каким словом я имею в виду.

Для кого-то слово «собачка» — это бульдог с зубами, а для кого-то «собачка» — это молния на ширинке, а для третьего «собачка» — это символ на клавиатуре @ (собака — мэйл — точка — ру). И все трое правы.

Под билатеральной стимуляцией в данной книге я буду подразумевать любой вид поочередной стимуляции левого и правого полушария мозга, в том числе стимуляцию глазами, руками, ногами, аудиальную.

Упражнением «Математика» я называю дополнительный счёт. Например, клиент двигает глазами, параллельно делает руками упражнение «Бабочка» и при этом ещё считает числа: 100, 99, 98, 97 и так далее.

Под упражнением «Бабочка» я подразумеваю такой вид стимуляции, когда клиент обнимает себя, кладёт кисти на свои плечи и поочерёдно похлопывает себя по плечам. Это упражнение достаточно широко сейчас используется, особенно в самостоятельной практике.

Упражнением «Педали» я называю дополнительный или единственный вид стимуляции, когда клиент поочерёдно шевелит стопами, словно нажимает педали.

Каждый из этих видов стимуляции имеет свои подвиды, например, можно шевелить не только стопами, но и просто пальцами ног, счёт можно делать не последовательно, а через 2 (100, 98, 96, 94…) и так далее.

Одним подходом (одной билатеральной стимуляцией, одним сетом) я называю один полный КРУГ следующих действий:

1) определение тягостной эмоции от конкретной фразы (злость, обида, страх…),

2) определение балла этой эмоции по 10-балльной шкале (допустим, страх на 8 баллов),

3) одна билатеральная стимуляция любой комбинацией упражнений (например, минуту делаем упражнение «бабочка» с одновременным движением глазами по прямой),

4) переключение на любую другую тему, чтобы отвлечься: остров безопасности или «а чем я сегодня завтракал?».

Когда снова клиент возвращается к этой же тягостной первоначальной фразе и снова повторно замеряет балл своих эмоций, я называю это уже вторым подходом.

Все вышеперечисленные способы стимуляции я называю общепринятыми, традиционными, классическими.

Но данная книга совершенно не о них.