Развитие выносливости у спортсменов

В. Г. Семенов, 2017

Подготовка высококвалифицированных спортсменов – сложный и длительный процесс. Он немыслим без серьезных профессиональных знаний и обобщения передового практического опыта. В книге приводятся сведения о факторах, определяющих выносливость, причинах утомления при выполнении различных физических упражнений, способах оценки, средствах и методах развития выносливости, подробно рассматриваются вопросы, связанные с характеристикой и организацией тренировочных нагрузок. Для тренеров, специалистов, преподавателей, аспирантов, бакалавров и магистров высших учебных заведений физической культуры и спорта.

Список сокращений

АТФ — аденозинтрифосфорная кислота

КрФ — креатинфосфат

МПК — максимальное потребление кислорода

АнП — анаэробный порог (раньше назывался порогом анаэробного обмена — ПАНО).

рН — водородный показатель — показатель концентрации ионов водорода в растворе, отражает кислотно-щелочное равновесие

ЧСС — частота сердечных сокращений

ЖЕЛ — жизненная емкость легких

СОК — систолический объем крови (иногда этот показатель называют ударным объемом крови)

МОК — минутный объем крови (иногда этот показатель называют сердечным выбросом)

ЭКГ — электрокардиография

ЭМС — электростимуляция мышц

МУН — метод углеводного насыщения

МУЩР — метод увеличения щелочного резерва

ИРРТ — интервальная резистивно-респираторная тренировка

ЦНС — центральная нервная система

БОССТ — биологически обоснованная система спортивной тренировки

ТАР — текущий адаптационный резерв организма