Double-dutch – спорт для всех (rope-skipping)

В. В. Бойко, 2020

В учебно-методическом пособии впервые представлен материал по построению учебно-тренировочных занятий и проведению соревнований по DOUBLE-DUTCH – одному из самых зрелищных дисциплин rope skipping (спортивная скакалка), как вида спорта. Предназначено студентам физкультурных вузов, обучающимся по направлениям: «Физическая культура», «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», изучающим дисциплины: «Физическая культура», «Спортивные и подвижные игры», а также учителям физической культуры, тренерам, инструкторам по фитнесу.

2. Основные положения соревнований в DOUBLE-DUTCH

DOUBLE-DUTCH — командный вид спорта. В соревнованиях по DOUBLE-DUTCH есть два типа команд — команда из трех членов (два вращающих, один скиппер), а также команда из четырех членов (два вращающих, два скиппера). Команда может быть чисто женская, мужская или смешанная. Ребят, которые крутят скакалки, называют «вращающими», а тех, кто прыгают — «скипперами». Скиппер обычно делает трюк-прыжок, в основу которого положены: элементы гимнастики, акробатики, хип-хопа или брейк-данса. Данный вид спорта используется в рамках фитнес — программы, а также как самостоятельный вид спорта, по которому проводятся национальные европейский и мировой чемпионаты. В соревнования по DOUBLE-DUTCH входят следующие дисциплины: 1) обязательная программа, в которой скипперы должны выполнить набор трюков-прыжков за определенный промежуток времени, 2) скорость (максимальное количество прыжков за ограниченное время), 3) фристайл (вольные упражнения комбинация прыжков-трюков (1-5) уровня за отведенное время).

2.1. Обязательная программа DOUBLE-DUTCH

Данная дисциплина DOUBLE-DUTCH включает в себя 5 базовых прыжков, выполненных в заданном порядке: 1) два прыжка с поворотом направо, перепрыгивание на правую ногу, 2) два прыжка с поворотом влево, перепрыгивание на левую ногу, 3) два прыжка ноги скрестно — в стороны, причем правая нога вперед, 4) два прыжка ноги скрестно — в стороны, причем левая нога вперед, 5) 10 прыжков способом бег на месте (чередование ног), касаясь поочередно каждой ногой, причем коленный сустав должен подниматься до уровня талии, а бедро параллельно полу.

2.2. Скорость DOUBLE-DUTCH

Цель дисциплины состоит в том, чтобы выполнить большее количество прыжков чем соперники за 2 минуты (если три участника, то 3 по 40 секунд, если 4 участника, то 4 по 30 секунд). Прыжки в скорости проводятся способом «бег на месте» (чередование ног), в то время как верхняя часть тела остается неподвижной. Количество прыжков считают три судьи-счетчика, прыжок фиксируется в зависимости от перепрыгивания каждый раз веревки левой ногой (при этом каждая «пара» прыжков, один на правой ноге и один на левой, считается одним прыжком по отношению к общему количеству прыжков).

2.3. Произвольная программа (вольные упражнения — фристайл) DOUBLE-DUTCH

Для выполнения фристайла (вольные упражнения) в DOUBLE-DUTCH дается 60-75 секунд. За это время скипперы должны выполнить комбинацию из наибольшего количества прыжков-трюков. Если команда выполняет комбинацию менее 60 секунд или более 75 секунд, то очки снимаются. Порядок и выбор комбинации решается командой, но есть элементы обязательные для выполнения: (начало, поворот, акробатика, танец и окончание). «Холостое вращение» (т. е. вращение без прыжков скиппера) не может длиться более пяти секунд.

2.4. Общие нарушения DOUBLE-DUTCH

Некоторые нарушения распространяются на все дисциплины DOUBLE-DUTCH. Очки снимаются за падения веревки. За остановку веревки более чем 2 секунды при входе, прыжках или выходе. Так же очки могут быть сняты с команды, если: спортивная форма и внешний вид скипперов не соответствуют требованиям: спортивная форма команды скипперов, должна быть одинакова по форме и цвету.

♦ Сборная команда может иметь на форме логотип или эмблему спонсора.

♦ Все скипперы обязаны выступать в спортивной обуви, чтобы защитить свои ноги.

♦ На правой ноге может быть носок отличительного цвета от носка левой ноги (для более эффективного выполнения счета судьям).

♦ Запрещаются любого вида ювелирные украшения, пирсинг и жевательная резинка, которые могут представлять риск для безопасности скипперов. Исключение составляют: обручальное кольцо, гвоздики в ушах и зубные брекеты.

♦ Форма может состоять из спортивных шорт (спортивные штаны (трико)) и футболка любого цвета, на которой должно быть названия команды, а также может быть эмблема или логотип ее спонсора.

Скакалки:

♦ Команда для выступления может использовать любые скакалки.

♦ Скакалка не должна быть закреплена на любой части тела у скиппера.

♦ Скипперам разрешается размещение запасных скакалок в границе (области) тренера для их использования. Использование запасной скакалки допускается, если основная при падении выходит за пределы площадки. При этом скиппер (команда) получает штраф 0,5 балла за выход скакалки за пределы площадки. В этом случае время не останавливается.

♦ Так же 50 штрафных баллов будет даваться, если скакалка брошена назад в зону соревнования другим человеком.

Достоинство:

♦ честь и достоинство человека — фундаментальные требования.

♦ Не допускать никакой дискриминации между участниками на основе межнациональных, сексуальных, этнических, религиозных, философских, политических убеждений, семейного положения или др.

Конец ознакомительного фрагмента.