Факторы здоровья. Часть 2

Ботагоз Жарылгасова

Эта книга будет полезна для всех, кто хочет предотвратить возрастные проблемы в виде глазных болезней, варикозного расширения вен, а также аллергических реакций организма.Кроме того, многие постоянно чувствуют себя выжатыми как лимон, что мешает им вести здоровую и успешную жизнь.Поэтому для тех, кто испытывает дефицит энергии, в этой книге приведена очень ценная информация, которая поможет им в решении данной конкретной проблемы без каких-либо серьезных инвестиций.

ХОЛЕСТЕРИН: ПРИЧИНЫ и СИМПТОМЫ ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИИ

Чрезмерное накопление холестерина в артериях способствует развитию атеросклероза, сопровождаемого образованием тромбов, блокирующих нормальный поток крови в сердце

Холестерин в пределах потребности организма полезен

Основные функции холестерина для человеческого организма заключаются в том, что он:

— способствует процессу формирования пищеварительных желчных кислот в желудке и кишечнике;

— содействует производству и усвоению витамина D;

— облегчает условия для выработки организмом определенных гормонов;

— является основным компонентом в структуре стенки клеток.

Холестерин также способствует внутриклеточной транспортировке, нервной проводимости и эндоцитозу. Он также необходим для высвобождения и регуляции гормонов — кортизола и альдостерона.

Наличие холестерина чрезвычайно важно для нормального функционирования нашего организма, но только в том случае, если он потребляется в пределах его потребности, превышение которых, наоборот способствует возникновению серьезных заболеваний.

Чрезмерное накопление холестерина в артериях способствует развитию атеросклероза, сопровождаемого образованием бляшек, блокирующих нормальный поток крови в сердце и из него, и создающих огромное давление.

Причины гиперхолестеринемии

Основными причинами гиперхолистеринемии являются:

— Вредные продукты (Продукты, богатые насыщенными жирами и трансжирами — выпечка, шоколад, жирная пища, мясо, особенно красное мясо, жареная и обработанная пища, а также топленое масло и сыр, чрезвычайно богаты холестерином, — поэтому их можно назвать одним из самых мощных источников его поступления в организм).

— Генетические факторы (Наследственные факторы часто доминируют над здоровьем, ибо различные состояния, связанные с холестерином, к примеру, комбинированная гиперлипидемия, как правило передаются по наследству).

— Насыщенные жиры (Большинство случаев гиперхолестеринемии связано с потреблением насыщенных жиров, представляющих собой одну из наиболее вероятных причин ее возникновения).

— Плохое питание (У лиц, пренебрегающих правилами здорового питания и предпочитающих есть фастфуды, высока вероятность того, что у них со временем возникнут проблемы с холестерином).

— Обработанные продукты (Потребление обработанных продуктов, в частности жареных и практически готовых к потреблению полуфабрикатов приводит к повышению уровня холестерина в крови. Такие продукты имеют длительный срок годности и не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами).

— Лишний вес (Наличие лишнего веса может быть одной из самых главных причин высокого уровня холестерина. Если вес человека превышает 100 килограммов, то скорее всего у него высок и уровень холестерина в крови).

— Гиподинамия (Пассивный образ жизни без активных физических движений — также является частой причиной высокого уровня холестерина. Нужно как можно больше оставаться физически активным).

— Возраст (Известно, что после достижения 20 лет, у всех начинает повышаться уровень холестерина. Это наблюдается и у мужчин, и у женщин).

— Состояние здоровья (Общее состояние здоровья имеет существенное значение, когда речь заходит о холестерине, ибо здоровое тело лучше контролирует уровень холестерина).

Симптомы гиперхолестеринемии

К основным симптомам гиперхолестеринемии относятся:

— Наличие большого живота (Научно доказано, что наличие пузика связано с высоким уровнем холестерина. В таких случаях лучше контролировать за его уровнем — регулярно проходить тесты и скрининг, иначе высока вероятность, что человек может умереть раньше времени от сердечного приступа.

— Сердечный приступ (Сердечный приступ — один из наиболее вероятных симптомов проблем с холестерином. Этот симптом чаще всего встречается у пожилых).

— Инсульт (Инсульт — один из распространенных среди всех симптомов холестерина, ибо он происходит в результате закупорки артерий в головном мозге).

— Боли в груди (Люди, страдающие высоким уровнем холестерина, часто испытывают сильную боль в груди или стенокардию. Временами боли в груди могут иметь невыносимый характер. В таком случае следует вызывать скорую помощь, ибо это очень опасный симптом).

— Боль в спине (Если уровень холестерина зашкаливает, то со временем он приводит к боли в спине, которая будет ощущаться систематически как травма спины).

— Боли суставах (У людей с высоким уровнем холестерина могут внезапно возникать и боли, связанные с суставами).

— Сильная усталость (Люди, чувствующие сильную усталость, часто сталкиваются с некоторыми сильными болями в шее и спине, которые, по мнению ученых, тоже являются одним из главных симптомов высокого уровня холестерина).

— Одышка (На определенной стадии проблем с холестерином человек начинает испытывать некоторые проблемы с дыханием, в частности — одышку. Ему также становится трудно произносить речь долго на одном дыхании, что также приводит к трудностям при общении).

— Боль в области шеи и сильные головные боли (Если у вас часто болят шея и голова, то скорее всего, у вас высок уровень холестерина. Потому что это самые заметные симптомы холестерина, от которого люди страдают больше всего).

— Боль в руке (Еще одним распространенным среди всех возможных симптомов холестерина является боль в руках. По мнению врачей, онемение или боль в руке происходит из-за высокого уровня холестерина).

— Несварение (У людей с высоким уровнем холестерина часто наблюдаются проблемы с пищеварением).

— Беспокойство (Еще одним общим моментом среди всех симптомов холестерина является тревожность).

Советы по профилактике гиперхолестеринемии

— Контролируйте свою диету (то, что вы едите) и свой образ жизни (то, что вы делаете).

— Будьте физически активны, совершайте ежедневно часовые прогулки на свежем воздухе — это способствует ускорению обмена веществ.

— Питайтесь продуктами с низким содержанием жиров и сахара.

— Употребляйте свежие фрукты, овощи и небольшое количества белка.

— Включите в свой рацион цельные злаки и продукты, богатые клетчаткой.

— Избегайте курения и контролируйте потребление алкоголя.