Как не довести себя

Борис Бессонов, 2023

Книжка от айтишника для айтишников. Для тех, кто так и не приучил себя соблюдать Work-Life Balance, кому уже не хватает ресурсов на довольство жизнью, тех, кто довел себя до очередного выгорания или сломанного здоровья. Для вас или для ваших коллег. Как восстановить свою энергию и не довести себя до тех ошибок, которые испытал на себе автор.Обложка книги от Midjourney

Реальность 21 века

То как мы работаем сегодня, я имею в виду сидячий образ — это куда большая нагрузка на свое тело, чем себе позволяют даже профессиональные спортсмены.

Это 8 часов нагрузки на позвоночник, локти, плечи. Каждый сустав терпит ежедневные нагрузки. Всего 5 лет, и человек начинает лысеть и заплывать жиром. От суммарного эффекта всех болячек подрывается само желание жить, а исправить это совсем не просто.

Первое что необходимо понять, что у нас одна долбаная жизнь. Детство и молодость — самая короткая часть жизни, остальные 70 лет наше тело готовится к смерти, ему итак плохо по-умолчанию, а мы делаем еще хуже.

Реальность 21 века посадила нас на офисные кресла, вознаграждает за упорный труд, за реактивное обучение новому. Сперва я крутился как белка в колесе чтобы не отставать, посвящал этому часы своей жизни, игнорировал усталость тела, с утра я двигал мышкой и клацал по клавишам, вечером шел домой, и продолжал работать. Я хотел делать больше чем нужно. Я хотел выделиться среди коллег. Работа занимала весь день, я воспринимал это как какой-то квест, за который дается неплохой лут.

Но всем до этого нет дела

Однажды я перестал бежать — и ничего не изменилось. Ничего страшного не произошло. У всех свои проблемы, задачи, и каждый человек занят своей жизнью.

Я решил провести эксперимент — попробовал не дожидаться пока мне за старания повысят зарплату, а перешагнул через все это, и запросил повышение оклада на 20%. Я отработал лишь год, как мне подняли зарплату, и мне не пришлось проходить через месяцы трудов, мне не пришлось рисковать здоровьем или проходить через еще одно выгорание. Тут я осознал что нащупал какое-то знание.