Дерево йоги. Ежедневная практика

Б. К. С. Айенгар (2013)

Книга автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. «Йогу-сутр» Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями — супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.

Краткий глоссарий

Полный словарь санскритских терминов и наименований приводится в конце книги.

артха — средство, польза, преимущество, причина, побуждение; благосостояние как одна из целей жизни человека

асана — поза — третья ступень йоги

атма, атман — душа, внутренняя Суть, принцип жизни

Ахимса — ненасилие, не только в узком смысле воздержания от убийства и насилия, но и в позитивном, всеобъемлющем смысле любви, распространяющейся на все сущее

Брахма — первое божество индуистской троицы, Создатель

Брахман — Высший Дух, Абсолютная Сущность

брахмачарья — контроль над сексуальными желаниями, религиозное ученичество и самоограничение, первая из четырех стадий обучения жизни

Бхакти — почитание, поклонение

бхакти-йога — путь к реализации и единению с Высшей Душой через поклонение и преданность божественному

Ванапрастха — третья стадия жизни, на которой человек оставляет семейную жизнь ради аскетической жизни в лесу

Вишну — второе божество индуистской троицы, Хранитель

гархастхья — семейная жизнь — вторая стадия жизни

джняна — знание, в том числе священное знание, достигаемое при медитации, объектом которой являются высшие религиозные и философские истины

джняна-йога — путь к реализации и единению человека с Высшей Душой через знание и понимание

дхьяна — медитация — седьмая ступень йоги

йога — единство, объединение; единение нашей воли с волей Бога, которое позволяет нам одинаково относиться ко всем проявлениям жизни; способ достижения этого единства

карма — действие

карма-йога — путь к реализации и единению с Высшей Душой через действие

кундалини — свернувшаяся в кольца самка змеи; божественная космическая энергия, символом которой является свернувшаяся в кольца змея, дремлющая в основании позвоночника

кундалини-йога — путь к реализации и единению с Высшей Душой через пробуждение божественной космической энергии

мокша — освобождение; избавление души от новых перерождений

нияма — самоочищение через дисциплину — вторая ступень йоги

прана — дыхание, ток воздуха, жизненная сила, жизненность, энергия, сила; энергия, скрытая в атмосферном воздухе

пранаяма — регулирование энергии и жизненной силы с помощью контроля ритма дыхания — четвертая ступень йоги

пратьяхара — отрешение ума, его освобождение из-под ига чувств и чувственных объектов — пятая ступень йоги

самадхи — состояние, в котором практикующий становится единым с объектом медитации, Высшим Духом, который правит вселенной; при этом возникает невыразимое чувство радости и умиротворения

санньяса — отвлечение от мирских дел и посвящение себя служению Богу; соответствует четвертой стадии жизни

хатха-йога — путь к реализации и единению с Высшей Душой через жесткую дисциплину и уравновешивание солнечной и лунной энергий в организме

Шива — третье божество индуистской троицы, Разрушитель

яма — универсальные нравственные заповеди, этические принципы, стоящие выше вероисповедания, страны, возраста или эпохи — первая ступень йоги