Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями

Антонина Тонева, 2020

Просто о сложном. Эта книга для тех, кто уже не раз пытался похудеть с помощью диет и в итоге снова набирал вес. Для тех, кто не знает, с чего начать менять свое питание. Для людей любого возраста, для мужчин и для женщин. Если вы начнете уже сегодня внедрять эти привычки стройности в свою жизнь, то за неделю вы обязательно получите свои первые результаты в снижении веса, почувствуете легкость в теле. Это не просто теория, это практика, через которую автор прошла сама. Самое время начать действовать! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава 1. Мотивация — какая она?

Давайте порассуждаем. Что такое, например, 10 кг лишнего веса? Это, прежде всего, жировая ткань, лишняя жидкость, шлаки. Представить этот объем на своем теле довольно сложно, но попробуем.

10 кг лишнего веса — это полное десятилитровое ведро воды, которое вы постоянно носите на животе и других частях тела. Представили? И носите вы это ведро воды на себе годами.

Представьте теперь какое чувство легкости вы испытаете, если с вас снять это условное ведро веса? Как вам мотивация!? Я на себе это прочувствовала однажды и очень хочу, чтобы и вы испытали это чувство! Оно окрыляет в прямом и переносном смыслах!

Это реально может произойти и с вами уже в ближайшее время. Вы выполняете несложные рекомендации, постепенно, может даже не заметно, снижаете вес и через какое-то время начинаете ощущать легкость во всем теле! Это невероятные чувства и ощущения! Это так приятно и необычно! Как будто заново рождаешься.

Чем дольше вы придерживаетесь этих рекомендаций, тем заметнее становятся результаты.

Возможно, вы сами не замечаете, что уменьшаетесь в размерах, но это начинают замечать окружающие. Вам начинают делать комплименты и интересоваться, как вам удается меняться. Когда вы снизите вес хотя бы на 3-4 кг, вы обязательно почувствуете на сколько легче вам стало! Это реально уже за 2 недели.

Сейчас вам доставляют неприятности сбои в здоровье, вы испытываете одышку при быстрой ходьбе, ночами вас мучает храп… Да, это всё непременные спутники лишнего веса! Я сама все это испытывала на себе.

Но, стоит правильно откорректировать свое питание, свой обычный рацион и вес начнет снижаться. Постепенно начнут уходить в прошлое многие болячки, нормализуется давление, исчезает одышка при быстрой ходьбе, вы перестанете храпеть. Да, да, и эта проблема уходит со снижением веса! И сам сон становится намного лучше.

Вы уже легче нагибаетесь, вам всё меньше мешает живот, наконец, вы можете взлететь по лестнице, как на крыльях! Появляется море энергии! Вы чувствуете себя молодой и здоровой, а не дряхлой и разбитой.

Как вам эта мотивация!?

Примите решение, девочки! Вы до сих пор продолжаете постоянно носить ведро воды на себе! А то и не одно. Начните что-то делать уже сейчас!