Женщина и ее демоны. Гармоничный путь в осознанной жизни

Антонина Лазеева, 2023

Жизнь меняется и если раньше путь саморазвития и повышения осознанности был чем-то необычным, то в настоящее время очень многие его воспринимают как навык, необходимый для успешной и гармоничной жизни. Он позволяет находить глубинные причины происходящих в жизни событий, разбираться с ними, возвращаться в ресурсное состояние, быть здоровыми и максимально эффективно двигаться к своим целям.Цель книги – помочь читателю стать самому себе коучем. Каждый человек – лучший эксперт своей жизни. Наблюдать, исследовать, находить ответы, понимать причины и последствия, учитывать предостережения и лайфхаки. Эта книга про осознанность, многогранность и многослойность восприятия. Она помогает читателю научиться распознавать сигналы Вселенной, понимать их смысл.Автор делится своим опытом, основанном на коучинге, тренингах, трансформационных играх, а также призывает читателей к онлайн-дискуссии, групповому взаимодействию и совместному исследованию непростых тем.

Часть 2. Ресурсное состояние — о чем это и зачем?

Глава 1. Уже хорошо, а будет еще лучше

Мы чувствуем, что уже все хорошо, когда ощущаем чувство благодарности. И наоборот, когда мы благодарны, нам становится хорошо.

Тема благодарности слегка заезженная. Все знают, что нужно быть благодарной. Мы с вами попробуем взглянуть на нее более комплексно.

Зачем благодарить? К кому, к чему и за что вы испытываете это чувство? Удается ли вам пребывать в нем постоянно? Ответьте для себя на эти вопросы и будет здорово, если поделитесь ответами с другими читателями. Вместе нам будет проще разобраться и увидеть наши схожести, подумать над тем, о чем раньше не задумывались. Для этого пройдите по ссылке https://padlet.com/antoninalazeyeva/3zdifpbzhw8ztycp или QR-коду.

Благодарность — главный инструмент для поддержания ресурсного состояния, состояния изобилия и процветания — когда вы убеждены, что у вас всего уже достаточно, а если нужно будет, то все придет тогда, когда это потребуется.

Казалось бы, все легко. Но очень часто мы бываем в одной или сразу в нескольких крайностях:

1. Испытываем чувство неудовлетворенности, нехватки, бедности. Мы не замечаем, причем, искренне, за что можно благодарить других, себя, Жизнь.

2. Умом все понимаем, вроде благодарны, но на уровне чувств тишина. Мы не ощущаем «в сердце» ничего такого.

О причинах долго рассуждать не будем, по ходу прочтения книги, в частности, про принципы зеркала, вы сами сможете разобраться с ними.

Предлагаю перейти к практической части и постараться расширить свое восприятие или вспомнить, за что вообще мы можем быть благодарны?

Возьмите свое колесо баланса по сферам жизни, которое вы делали в начале книги, а теперь оглянитесь вокруг и, проходя по каждому сектору колеса, распишите, за что вы можете быть благодарны в них: что вы уже имеете, что имели, кто был или есть значимый в вашей жизни в данной сфере?

Далее спросите себя, кто способствовал этому? А кто не мешал, чтобы это было? Поблагодарите их тоже.

Возможно, вы даже сможете проследить цепочки, приведшие к такому стечению обстоятельств, в результате которого у вас появилось что-то хорошее или кто-то значимый в вашей жизни. Опишите эти цепочки и поблагодарите каждое звено в них.

В идеале, почувствовать благодарность этим людям, обстоятельствам, событиям, Жизни, себе.

Даже если только на уровне ума, а не сердца, все равно пишите. Не останавливайтесь. По каждой сфере у вас должен родиться список.

Конец ознакомительного фрагмента.