Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Антон Сергеевич Вьюков

Данная книга — практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог, а также необходимые «инструменты» и техники, которые зарекомендовали себя, как наиболее эффективные в рамках терапии. Книга предназначена в качестве инструмента самопомощи для людей̆ страдающих неврозом ОКР.

Глава 7. Стратегия поведения, которую используют люди с ОКР

Если человек чувствует угрозу, он будет действовать так, чтобы эту угрозу устранить. Стратегия заключается в том, чтобы в первую очередь не допускать угрожающих ситуаций или мыслей. Это, по сути, бегство или избегание от навязчивых действий или мыслей.

Конец ознакомительного фрагмента.