Не прячь свой свет, или Как стать Мисс Вселенной

Анна Рэй

Книга-селфтренинг, «внедорожник» для труднопроходимых участков жизненного пути. Рекомендована женской читательской аудитории, представляет интерес для широкого круга читателей.

Неожиданная находка

«Чтобы изменить свою жизнь, надо изменить собственное представление о себе» Анна Грейн

«Кто я?» «Откуда я?» «Где сейчас и куда иду?» Как часто я задавала себе эти вопросы, и не находя ответа, блуждала в тумане своих мыслей и чувств. Погрузившись в ежедневные важные дела, видела свою жизнь в служении близким и родным людям.

Я точно знаю, чего они хотят; что я могу сделать для них сейчас и даже в будущем, ведь я так люблю и горжусь ими. Они — источник радости, любви, сил, вдохновения. Мои дорогие, мои хорошие, мои прекрасные, какое счастье, что вы у меня есть!

А ещё у меня есть…Я… Да! У меня есть Я! А Я чего хочу? Как неожиданно, как непривычно и пугающе — у меня есть «Я»? Кто это «Я»? — «Не знаю, совершенно случайно обнаружила. Когда кнопкой «Пауза» остановила «беличьи бега» привычной жизни.

— «Ну как живёшь?» — спросило «Я»

— Да просто живу, я не привыкла задавать вопросы, живу, как все — учеба, работа, дом, семья…

— А дальше что? Что будет через 5, 10, 20 лет? Тебе интересно? А ЖИТЬ тебе интересно? Что радует тебя, что огорчает? Что снится по ночам? А знаешь ли, Кто Ты Есть? — Человек, женщина, мама, жена, дочь, специалист… — отвечаю.

— Я знаю больше о тебе, — сказало «Я», — Может, наконец, перестанешь не замечать Меня? Подойди к зеркалу. И я подошла…

Тотчас я ощутила восхитительный и какой-то освобождающий поток теплоты, новое, очень приятное чувство… чувство любви… к себе…

Впервые, будучи взрослым человеком, я осознаю и ощущаю здесь и сейчас, я ЛЮБЛЮ себя! Жизнь за последние 15—20 лет пронеслась перед глазами.

Сколько было достижений и побед, «ошибок» и разочарований, сколько добрых дел, сколько удовлетворения и радости в жизни было и есть.

Мне хочется поделиться этими прекрасными чувствами. Пожалуйста, мой дорогой и любимый читатель, вспомни свою жизнь в обратной хронологии.

Что хорошего было в жизни за эти годы такого, чем ты гордишься? Помощь близким, поддержка друга, забота о нездоровом человеке, внимание к чужому ребёнку, да просто участие в жизни человека, которому сейчас плохо — внимания достойно всё, стоит только задуматься, и факты сыпятся, как из «рога изобилия».

В этом году:______________________________

Отматываем назад «кино» нашей жизни, 5 лет: _________________________________________

10 лет назад: _______________________________

15 лет: ____________________________________

20 лет____________________________________

Внимательно просмотрите ваш список. Наверняка, это лишь то, что вы вспомнили сейчас, и при желании его можно дополнить. Однако даже эти воспоминания приятно всколыхнули тепло Вашей души.

Просмотрите список снова, это Вы сделали, это Вам направлена сейчас благодарность, это из-за Вас мир стал немного лучше и светлее.

Скажите себе: «И все-таки я — молодец! Да, мне есть, чем гордиться! Господи, мне есть, чем гордиться! Неужели я всегда была на верном пути, — да, ведь это путь, а не стоянка, где мы растем, учимся, спотыкаемся, обретаем новый опыт, а главное — продолжаем идти!

Только сейчас я поняла, что такое «любовь к себе». Спасибо тебе, моё «Я», за это открытие. Теперь я знаю, что любить себя — важно, понимать себя — нужно и полезно, заботиться о себе — это прекрасно. Любить себя — значит:

— по достоинству признавать свои достижения — прошлые и настоящие, радоваться им и говорить себе «спасибо»;

— ощущать удовлетворение от всего хорошего, что ты сделал в жизни;

— верить в себя и свою мечту;

— поддерживать себя;

— оберегать себя от негативных мыслей, чувств и людей, как мы оберегаем наших детей и близких;

— верить в свой потенциал и возможности,

— не «надрывать» своё сердце, если не можешь изменить ситуацию;

— понимать и доверять Законам Вселенной;

— в час смятения не сдаваться и не терять силы духа, верить внутреннему гиду больше, чем своему окружению;

— дарить себе подарки и присоединяться к добрым делам, это рождает инерцию любви;

— уважать свои чувства, уметь духовно защитить себя;

— иметь смелость слышать себя;

— не сдерживать самореализацию из страха быть осужденным кем-либо, непонятым, из страха поражения — это тупик;

— давать себе шанс каждый день — кому, если не себе, кто должен жить счастливой и полноценной жизнью, если не ты?

— позволить себе жить в процветании и изобилии, получать больше удовольствия, больше счастья, больше любви, больше благодарности;

— любить свои «минусы» не менее, чем «плюсы»;

— знать на 100%, что все в твоих руках, это ТВОЯ жизнь, жить без оглядки на чье-то мнение;

— регулярно заряжаться положительной энергией: музыка, театр, кино, книги, любимые люди, прогулки, путешествия, обучение, отдых, любые увлечения;

— делать приятные вещи для Себя, получать удовольствие от жизни;

— позволить себе познать жизнь истинно счастливую, наполненную, слышать себя и действовать! Создать проект своей мечты — свою жизнь и строить её каждый день.