Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию

Анна Козлова, 2012

Зачем обращаться к популярным сегодня лайф-коучам, консультантам и тренерам по личностному развитию, если вы сами способны «настроить» свою жизнь на успех? Автор убеждена: каждый читатель ее книги сможет самостоятельно пройти увлекательный путь от простого желания «хочу иметь интересную и высокооплачиваемую работу/отношения моей мечты/уютный дом» к состоянию «я уже это имею». В своей книге она рассказывает о программе «Ваш персональный коучинг успеха», где четко расписано, какие шаги нужно сделать, чтобы достичь успеха во всех сферах жизни. Вопросы коуча помогут четче и яснее определить цели и задачи, избавиться от ложных стереотипов, сохранить сосредоточенность на конечном результате и научиться жить в соответствии с собственными потребностями, желаниями и мечтами. Помните: вы – хозяин своей жизни и никто не сможет привести вас к успеху, пока вы сами не сделаете шаг в этом направлении.

Часть I

Путь к успеху

С чего начинается любой успех? Если вы зададите этот вопрос своим друзьям, то получите следующие ответы: с удачи, с хороших «стартовых условий» для жизни и карьеры, с образования, со связей, с удачного знакомства и т. д. И лишь немногие скажут: «Конечно же, с самого себя». Но мы почему-то постоянно забываем об этом главном условии — себе. Так же и причины неудач мы ищем в чем угодно, но только не в самих себе. Менталитет советского времени все еще накладывает отпечаток на наше сознание. Мы ждем, когда нам укажут, куда идти, что и как делать. Мы либо следуем примерам, навязанным Западом, либо просто плывем по течению. Желаний у нас много — мы, русские, пожалуй, как никакой другой народ, умеем мечтать. А вот чтобы прилагать усилия для достижения этих целей — здесь у нас дела обстоят немного сложнее. Лень-матушка вперед нас родилась. А так хочется, чтобы все наши желания реализовались сами собой, как в сказке «По щучьему велению».

Но как бы не хотелось просто лежать и ждать, когда щука выполнит все наши желания, для достижения успеха нам все же придется для начала слезть с теплой печки и сделать что-то самим, а уж затем и с щукой можно будет договориться.

Когда мы говорим об успехе, то часто подразумеваем ощущение счастья. Если мы добиваемся того, чего очень хотели, то нас переполняют позитивные эмоции — и это заставляет нас с еще большим энтузиазмом стремиться к новым мечтам. В такие моменты мы чувствуем, что реализовываемся, раскрываем все свои возможности.

В этом и состоит смысл существования людей — в реализации собственного потенциала, который в конечном итоге приводит к счастью.

Смысл существования людей состоит в реализации собственного потенциала, который в конечном итоге приводит к счастью.

Как этого достичь? Как сделать так, чтобы мечты стали достижимыми целями? Как определить, какие цели ваши и как не спутать их с целями, навязанными родителями и обществом? Как получить то, о чем мечтаете с детства? И как оставаться счастливым даже тогда, когда приходится сталкиваться с преградами на пути к жизни вашей мечты? Ответы на все эти вопросы вы найдете в первой части книги.

Глава 1

Персональная «Корпорация „Я“»

Моей величайшей ошибкой, которую я не могу себе простить, было то, что однажды я перестал настойчиво преследовать свою индивидуальность.

Оскар Уайльд

Что у каждого человека самое дорогое? ОН САМ! Его природа, душа, тело. То, на что он может влиять и что он может демонстрировать миру. Каждая жизнь бесценна, и каждый человек — его способности, опыт, воспоминания и желания — уникален. Для того чтобы добиться успеха, человеку необходимо, в первую очередь, раскрыть свою уникальность посредством реализации себя.

Нас приучили рассматривать себя в каком-то качестве — будь то профессиональная деятельность, сексуальная роль или семейная жизнь. Практически все определяют себя в отношении к определенному слою внешнего мира. Но это, согласитесь, очень ограниченный подход.

По мере взросления мы впитываем в себя информацию относительно того, какой должна быть жизнь и какими в ней должны быть мы — то есть информацию, которую передают нам окружающие. В результате некоторые из нас отказываются от собственных мечтаний и стремятся соответствовать тому представлению о жизни, которое считают правильным в обществе.

Многие из нас живут в постоянном страхе перед тем, что могут сказать о них другие люди, если они вдруг станут жить не так, как от них ожидают, и перестанут ориентироваться на «традиционный», «правильный» уклад жизни. Но на самом деле не стоит игнорировать потребности своего внутреннего «Я» и жить не свойственной себе жизнью. Лишь раскрыв красоту своего внутреннего мира, мы сможем гармонично жить со всем окружающим, проявляя все уникальное, что есть в нас.

Попробуйте рассматривать себя не как сына/дочь, мужа/жену, мать/отца, сотрудника, друга, забудьте на некоторое время о том, что вы — часть большой социальной системы. Представьте себя как персональную «Корпорацию „Я“». Стратегия успешного человека — это стратегия автономной корпорации, которая исходя из своих потребностей, целей и ценностей выстраивает взаимодействие с внешним миром. Чем больше ваша уникальность, чем больше вы отличаетесь от других — тем больше у вас шансов на успех.

Итак, давайте приступим к строительству вашего Дома Успеха, который назовем «Корпорация „Я“».

Для начала купите красивую тетрадь или создайте файл в компьютере, где будете записывать всю информацию. На первой странице напишите большими буквами «Корпорация „Я“», свое имя и приклейте самую лучшую свою фотографию — ту, где вы сами себе нравитесь.

Заложите фундамент вашего успеха

Как ни один дом не может строиться без фундамента, так и человек не сможет эффективно взаимодействовать с миром без понимания того, кем он является.

Следующие упражнения позволят вам определить основополагающие принципы вашей жизни. Это те аспекты, которые будут управлять вашими действиями, мыслями и отношениями.

Начинать необходимо с миссии. Затем определимся с видением и ценностями вашей жизни. И лишь после этого перейдем к постановке важных для вас целей.

Миссия

Миссия — это то, что вы приносите в этот мир. Миссия — это в первую очередь ваша уникальность. Что изменится в мире, если вас не будет? Что вы даете (дадите) миру?

Подумайте и запишите вашу миссию. Спросите себя: «В чем мое предназначение?», «Для чего я живу?», «Какова моя уникальная роль во Вселенной?» Можете попробовать определить миссию, представив себе речь, которую вам произнесли бы ваши коллеги в день выхода на пенсию. Например: «Вдохновлять людей стать хозяевами своей жизни…» или «Помогать другим организовывать собственный бизнес».

Также для определения миссии вы можете воспользоваться упражнением А. Патента, автора книги «Ты можешь добиться всего».

Шаг 1. Назовите два своих уникальных личных качества — например, энтузиазм и креативность.

Шаг 2. Перечислите один-два способа, с помощью которых вы проявляете эти качества — например, поддерживать и вдохновлять.

Шаг 3. Предположите, что мир прямо сейчас стал совершенным. На что он похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какая атмосфера царит вокруг? Запишите ваш ответ в настоящем времени. Например: Люди живут в гармонии друг с другом, проявляя любовь, и свободно используют свои таланты.

Шаг 4. Объедините три предыдущих шага в общую формулировку. Пример: Моя миссия — применять свои креативность и энтузиазм, чтобы поддерживать и вдохновлять других гармонично и с любовью использовать свои таланты.

Не переходите к следующим заданиям, пока не определите свою миссию. Этот пункт очень важен. Он задает направление течению вашей жизни.

Один день из моего будущего

Теперь переходим ко второй важной составляющей фундамента вашей корпорации — определению видения вашей жизни.

Попробуйте представить один день из вашей будущей жизни через 5–7 лет. Пока не ограничивайте себя тем, что вы «должны» или что вы считаете «возможным». Просто запишите ваш идеальный день. Лучше описать это видение будущего письменно, в форме эссе. В этом эссе можно осветить примерно следующий круг вопросов: с чего начинается ваш день, что вы делаете, кто вас окружает, как вы себя чувствуете, какое самое яркое впечатление дня и какое главное его событие.

Возможно, у вас не получится сразу продумать весь день. Не торопитесь. Можете править эссе и добавлять какие-то подробности тогда, когда захотите.

Вопросы коуча

• Вам нравится картина дня, которую вы нарисовали?

• Хотите ли вы, чтобы события этого дня произошли с вами?

• Какие эмоции вы испытывали, когда описывали ваш день?

• Готовы ли вы приложить усилия, чтобы день из вашего будущего стал реальностью?

Ценности вашей жизни

Упражнение «Один день из моего будущего» нарисовало вам картину желаемого будущего. Следующим этапом является определение ваших базовых ценностей, на основе которых вы будете формулировать долгосрочные цели. Простой инструмент для выявления ценностей предложен в книге Г. Архангельского «Тайм-драйв». Вот в чем его суть.

Ежедневно в течение двух недель записывайте в ежедневник те события, которые были эмоционально значимы для вас. Это не обязательно достижение какой-то важной цели или решение сложной жизненной задачи — это должно быть просто яркое событие, вызвавшее у вас какие-то чувства. В конце недели выпишите событие недели — то, которое запомнилось вам больше других. Рядом с событием сформулируйте ту ценность, на основе которой именно это событие стало для вас главным. Например, событие — «Встреча Нового года всей семьей», ценность — «Семья». (Конечно, единственно верный список ценностей невозможен, у каждого они различны.) Таким образом, наблюдение за событиями позволит достаточно быстро сформулировать список ваших ключевых ценностей. Кроме того, это позволит не терять ключевые ценности вашей жизни в суете текущих дел.

Конец ознакомительного фрагмента.